to, co vám nikdo neřekne o vašem reflexu!

Poznámka: Affiliate odkazy mohou být použity v tomto příspěvku. Mohu obdržet malýpřijetí bez dodatečných nákladů, pokud provedete nákup prostřednictvím affiliate odkazu. Přečtěte si mé úplné zásady zveřejňování zde.

sdílení je péče!

zklamal reflex spouštění mléka reflex, když vaše mléko přijde., Ať tomu říkáte jakkoliv, je to v podstatě, když se stavidla otevřou v prsou, takže vaše dítě může skutečně získat kompletní jídlo.

existují věci, které vám nikdo neřekne o této zdánlivě nevinné věci, která se stane pokaždé, když krmíte své dítě.

je to proto, že mateřství je tak obrovský přechod s tolika novými věcmi, které se mají naučit. Pro veteránské maminky je prakticky nemožné předávat všechny potřebné informace potřebné v několika rozhovorech.

nebojte se,proto mě máte! Nenechám tě na holičkách.,

neuvědomil jsem si, že kojení by bylo takovou výzvou! Když lidé odkazují na broušení v práci, opravdu úplně nerozumí, pokud nezažili broušení, které je zapotřebí k kojení.

Chcete-li jít spolu s kojením, tato věc nazvaná „let down“ je další zvíře, které je třeba úplně dobýt.

můj první skutečný náznak, že vaše zklamání může způsobit některé problémy, bylo, když jsem byla super těhotná a sledovala tu scénu u špatných sousedů,kde všude stříká mateřské mléko!

mluvit o nedůvěře! Viděl jsi to?, Absolutní musí vidět, aby nové maminky a maminky byly! Tam je určitě nějaké přehánění, ale do značné míry zachytil podstatu toho.

potřebujete více informací o všem kojení? Podívejte se na můj příspěvek, co vám nikdo neříká o kojení, kde rozložím prakticky každou maličkost, kterou potřebujete vědět o předmětu.

Hej, vím, že máma je tvrdá, zvláště když přidáte kojení do mixu! Zde je super rychlý a snadný způsob, jak pomoci vašemu tělu uvolnit napětí a uvolnit se, abyste se mohli vrátit k vašemu dítěti osvěženému!,

klikněte na tlačítko níže a stáhněte si jej:

jaký je váš Let down Reflex?

To je nějaká hormonální změna, která se odehrává ve vašem těle k uvolnění (vysunutí je asi vhodnější výraz) mléko z prsa tak, že vaše dítě může jíst.

podivuhodný hormon zvaný Oxytocin je za to primárně zodpovědný.

problém vzniká v důsledku skutečnosti, že k tomuto uvolnění oxytocinu nedochází správně, když se dítě západky. Někdy to může trvat některé maminky až 20 minut pro let dolů dojít.,

No let down znamená hladové dítě. A to nikdo nechce. . .

takže se dozvíme více o tomto reflexu a o tom, jak můžeme stimulovat to, co je na povel, aby naše děti neměly hlad!

Pin na později:

Příznaky, Příznaky, a Vedlejší Účinky zklamal Reflex

problém s let down reflex je, že to funguje nejen pro vysunutí mléko z prsa, je to práce na několik dalších oblastí vašeho těla stejně., Způsobuje mnoho potenciálně nežádoucích vedlejších účinků.

ale nebojte se, většina z těchto příznaků se buď výrazně sníží, nebo úplně zmizí poté, co si vaše tělo zvykne na hormonální posuny.

Bolest Prsou a Těsnost

Rozhodně prsu těsnost, jako jste nikdy nezažili. Možná ne tolik bolesti, ale tak intenzivní tlak, že to může být i bolest.,

pro mě a mnoho dalších matek se objevuje jako náhlý horký záblesk na hrudi, pak extrémní utahování prsou smíchané s tlakem. Některé šťastné maminky nemají vůbec mnoho vedlejších účinků (překračuji prsty, že jste to vy).

Pokud ne, nebojte se. To se časem zlepší. Exponenciálně lepší. Každých pár dní se příznaky začnou zmírňovat. Pak se vznáší v podstatě zbytek kojení podnik na minimální úrovni, dokud vaše nabídka začíná odstavit off.,

Nevolnost

Nevolnost se nechat na holičkách, je zřejmě běžný stav. Bohužel pro citlivé staré mě to tak nebylo.

„To je vztahující se k uvolňování hormonu oxytocinu, který také stimuluje střeva, aby se žaludeční sekrety děje, a má potenciál způsobit nevolnost.“

Susan Guest, laktační konzultant

náhodou mám docela silné zklamání, takže tato nevolnost byla skutečně užitečná místo otravné.,

šlo to trochu takhle:

Gag, 3-5 sekund, brnění / horký pocit na hrudi, zklamaný.

to mi dalo čas varovat mé děti “ mléko přichází!“

Pak v závislosti na tom, zda oni byli hladoví, nebo plné, že by buď dostat nadšeni jíst, nebo plivat moje prsa. Ti malí hlupáci (haha) se rychle učí!

takže pokud se vám tato nevolnost děje, není to nutně tak špatná věc. Po několika měsících by to mělo zmizet, ale pořád cítím mírné chvění nevolnosti těsně předtím, než přijde mléko, pokaždé.,

Děložní Křeče

já jsem doslova ohromený na to, jak úžasné a intuitivní naše těla jsou někdy.

příroda přišla na způsob, jak zmenšit, že natažené dělohy zpět téměř je to normální tvar a velikost. Prostřednictvím kojení!

když se oxytocin uvolní, řekne děloze, aby se uzavřela a upnula. Trochu se to protahuje, je to cesta zpět do tvaru. Zní to skvěle, že? Špatně!

nikdo mi neřekl o bolesti! Nesnesitelná práce jako bolest!,

Vaše děloha je v podstatě dělají stejné pohyby, které během práce dostat to dítě ven, jen tentokrát není žádné dítě (takže to není tak hrozné).

toto je připomínka, kterou určitě nepotřebuji.

ale znovu, nebojte se, jakmile je vaše děloha zpět na normální velikost (max za 2 měsíce), už to nebude bolet.

ale byli jste varováni.

Krvácení

jít spolu s kontrakce-jako bolest v břiše, je krvácení. Hodně. Vlastně, tryská to s každým zklamáním. Asi 6 Plus týdnů.,

nezdá se to, ale je to dobrá věc. Vaše tělo, zejména vaše děloha, právě prošlo traumatickým zážitkem. A tam, kde byla tato velmi vaskulární (spousta krevních cév) placenta stažena z děložní stěny, dojde k velkému krvácení.

Tak, aby pomohl zastavit krvácení, vyhnat krev se hromadí v děloze, a pomoci zmenšit dělohu zpátky dolů na vhodnou velikost, oxytocin přijde zachránit den!,

myslím, že bychom měli poděkovat našemu zklamání, ne neustále nadávat a zároveň doufat,že jsme tentokrát nevykrváceli skrz obrovskou plenkovou podložku.

pohyby střev

tak hrubé, ale tak pravdivé!

z nějakého důvodu, unbeknownst pro mě (a zřejmě i pro google), když vaše prsa mají zklamání, stejně jako vaše střeva.

není to jen já. Několik maminek, které znám, zažívá stejnou věc a existuje několik (nejasných a obtížně dostupných) fór s vlákny, které diskutují o tomto problému.,

nemusím jít do potenciálně ošklivých detailů. Ale nezapomeňte, že si dítě nebude pamatovat, že ho krmíte na záchodě.

nechám to na tom.

vězte, že pokud se vám to děje, nejste sami.

závratě

takže jediným vztahem, který mohu najít, je závratě a kojení, dehydratace nebo nízká hladina cukru v krvi.

konkrétněji, závratě a reflex, neměl definitivní vysvětlení. Jediné, co vím, je, že se mi to stane, i když jsem plně hydratovaný a dobře krmený.,

něco o hormonálním posunu mě trochu rozzáří. To by trvalo jen asi minutu. Bylo to mnohem horší, když jsem poprvé začala kojit, pak jsem se po několika týdnech začala uvolňovat.

jen se ujistěte, že se udržujete dobře hydratovaní a dobře krmeni, abyste se ujistili, že to nejsou důvody pro vaše závratě.

Intenzivní Ospalost

Oxytocin má vás nutí ospalý. Zvlášť, když na to ještě nejste zvyklí.,

případ v bodě: poprvé jsem kojila, protože ospalost mě překonala!

víte, kdy užíváte benadryl a snažíte se udržet vaše opravdu těžké oči otevřené, ale prostě to neudělají? Jo, tak trochu.

ale nebojte se, zvyknete si na to docela rychle a přestanete téměř upouštět své dítě v relativně krátkém časovém období.

jen zřídka cítím ospalost a určitě to není tak intenzivní, jako když jsem poprvé začal.,

jen si uvědomte, že se to může stát a kojit na bezpečném místě nebo když je tam někdo, kdo vám pomůže, dokud si nezvyknete na/přes ospalost.

zamilování

dobře, tohle rozhodně spadá do velmi žádoucí kategorie příznaků. Je to jako nejlepší část!

Oxytocin, aka hormon lásky, vám prakticky znemožňuje zamilovat se do vašeho dítěte.

nezapomeňte, že tento hormon se uvolní pokaždé, když dojde k poklesu, pokaždé. V podstatě vás nutí zamilovat se do svého dítěte znovu a znovu a znovu.,

není divu, proč my maminky máme tak silné emocionální spojení s našimi malými láskami!

další dobré vedlejší účinky

vím, že vás rád varuji před všemi špatnými věcmi, o kterých vám nikdo neříká, ale někdy to rád potlačuji i některými dobrými věcmi.

jak zní podpora připoutanosti, upevňování vztahů, uvolňování stresu a zlepšování sociálních vztahů? To jsou některé z dalších úžasných vedlejších účinků uvolňování oxytocinového hormonu s vaším zklamáním.

Musím milovat ty hormony!,

všechny dobré pocity vynahradí všechny ty odvážné vedlejší účinky, pokaždé. No, možná až na to, když vaše dítě kousne.

Jak používat Vagus Zahájit zklamal Reflex

Tam je nějaká zadní vrátka, jak pomoci zahájit zklamal reflex. Tímto způsobem je využití vagus nervu.

když je vagus nerv stimulován, stimuluje uvolňování oxytocinu.,

nervy v prsou se obvykle spouštějí k uvolnění oxytocinu, když vaše dítě kojí, což pak otevírá kanály k otevření a uvolnění mléka.

ale jak jsem řekl,můžete použít vagus nerv jako zadní dveře, abyste také stimulovali reflex.

Uvolnit Začít zklamal Reflex

opravdu potřebujete být v uvolněném stavu mysli, aby vaše mléko přijde. Vaše tělo je naprogramováno tak, aby krmilo vaše dítě, když jste uvolněni, ne když jste ve stresu.

jako nová maminka zbavená spánku je někdy nemožné uvolnit své tělo., Neboj se! Mám perfektní, rychlý a snadný způsob, jak přinutit vaše tělo k relaxaci.

Klikněte na tlačítko níže, aby si to přímo do vaší schránky:

Pomalé Hluboké Dýchání pro stimulaci nervu vagus

stimulovat nerv vagus s hluboké dýchání, budete muset vzít opravdu, opravdu zhluboka, pomalu nadechnout. Snažíte se ‚ zvýšit intra-hrudní tlak.‘

překlad: způsobit, že se vaše břicho a hrudník naplní tolik vzduchu, že v těchto oblastech zvýšíte tlak.,

tento zvýšený tlak vyvolá vagusový nerv a způsobí uvolnění oxytocinu do vašeho systému. Že oxytocin dělá vaše mléko zklamat, a vaše dítě dostane k jídlu, nebo dostanete více mléka při čerpání.

ujistěte se, že váš výdech je asi dvakrát delší než váš nádech. Že pomalý výdech říká vaše tělo jít do režimu parasympatiku (uvolněný režimu), také pomáhá aktivační událost, která vagus.,

, Kdy dítě je krmení

slyšel jsem, že hodně Maminek si stěžuje, že jejich zklamal je příliš pomalý pro dítě. Jejich dítě je netrpělivé a frustrované, protože to trvá tak dlouho, než jejich mléko přijde.

ujistěte se, že skutečně věnujte pozornost vašemu dítěti! Dejte telefon pryč a dejte tomu dítěti plnou pozornost. Musíte trénovat své tělo, aby se zklamalo, když to potřebujete.,

Takže pokud dáte svému dítěti vaši plnou pozornost, když budete kojit, vaše tělo bude pamatovat a uvědomit si, že pocity/situace a vaše mléko přijde v podstatě na povel pokaždé, když budete věnovat pozornost, aby vaše dítě kojení.

Také, s využitím hluboké dýchání technika výše (aktivuje bloudivý nerv), aby stimulovat vaše mléko přijde ve stejnou dobu, může výrazně snížit čekací dobu pro vaše dítě.,

Při čerpání

Většina lidí si myslí, že jediný způsob, jak stimulovat nechat na holičkách reakce při čerpání je, jak relaxovat a přemýšlet o své dítě, nebo se podívat na fotky. No, není to jediný způsob.

můžete použít své další smysly, které vám pomohou připomenout tělu, že je čas nechat se. Používejte co nejvíce svých smyslů.

zjistil jsem, že poslech a sledování mého dítěte funguje dobře., Když se podívám na video, jak se směje, nebo se snaží mluvit, moje mléko má tendenci rychleji klesat.

můžete s sebou také přinést něco, co voní jako vaše dítě. To pomohlo několika lidem, které znám. Vyvedou položku nasycenou vůní dítěte a čichají/mazlí ji, když začnou pumpovat a pomáhá rychleji přivést mléko.

Nejčastější Otázky

Pojďme na některé z nejčastějších otázek, které jsem narazit o pomoc vaše mléko přijde rychleji.,

jak dlouho obvykle trvá, než se váš reflex spustí?

to se liší od člověka k člověku. Každý je jiný. Znám některé lidi, kteří do značné míry mají okamžitý zklamaný reflex, jakmile uvidí nebo uslyší pláč dítěte. A také vím o některých lidí, kde to trvá 20-30 minut pro zklamat.

30 sekund až 1 minuta je o tom, jak dlouho to může trvat, než jsem zklamal. Jsem super v souladu s mým tělem (jinými slovy: příliš citlivý), takže jsem za krátkou dobu zjistil, co pomáhá mému mléku rychleji., Hej, jedna dobrá věc na mé nadměrné citlivosti je, že to usnadňuje pro mě, aby vám pomohl!

mohu mít více pádů v jednom krmení?

absolutně!

někdy, pokud máte štěstí, můžete mít několik pádů v jedné relaci (čerpání nebo krmení). Pokud produkujete dostatek mléka (jiný hormon než oxytocin), můžete získat docela dost mléka.

při čerpání, pokud máte pocit, že nemáte dostatek čerpání, zkuste zahájit další reflex. Byli byste překvapeni, kolik více vyjde, pokud vaše tělo opět spadne.,

Co mohu dělat, když se moje zklamání stane pouze tehdy, když se krmím z určitého prsu?

to by se mi stalo. Zdálo se, že moje pravá prsa se zklamala mnohem rychleji než moje levice.

Když jsem potřeboval své dítě jíst z levého prsu, začal jsem ho tam (bylo to zasaženo nebo slečna), chtěl jsem ještě dát levému šanci dokázat se.

Pak, pokud to nebylo zklamání, já bych změnit strany, čekat na ten mravenčení, zvracení, návaly, odpojit rychle, jako je, a aby ho pít z mé levici. Fungovalo to jako kouzlo.,

musíte jen dostat skutečné agilní pohyb dítěte super rychle z prsou na prsa.

varování: pokud nezapnete dostatečně rychle, může to být chaotické (stačí si vzpomenout na špatné sousedy).

Co mohu dělat s mým druhým prsem během reflexu?

můžete jej buď zakrýt malým ručníkem těsně před příchodem mléka, nebo se ujistěte, že máte v podprsence něco jako prsní podložku, abyste zabránili úniku.

to, co mi pomáhá, je jen stisknout ruku nebo prst přímo proti bradavce. To zabraňuje jen asi 100% mléka z coming out.,

můj dobrý přítel používá mou stejnou techniku. Nepoužívá ani žádné ošetřovatelské podložky, protože je tak v souladu s jejím zklamáním a nemá žádný únik, pokud její mléko nezklame. Když se to stane, jen drží brány zavřené prsty a všechno je v pořádku.

některé chytré maminky neztrácejí drahocenný pokles. Budou používat ruční prsní pumpu Haaka k zachycení mléka, které budou používat později. Slyšel jsem skvělé věci o Haaka. Další, kterou slyším, je dobré použít, je Milkies Milk Saver.,

v létě

reflex let down je geniální způsob přírody, který vám pomůže nakrmit vaše vzácné dítě. Vedlejší účinky nebo ne, je to stále krásný zážitek.

vaše tělo je doslova vyrobeno, aby vyživovalo vaše dítě. Páni!

Pokud máte potíže s zklamáním, zkuste tyto tipy. Nevzdávej to! Chvíli trvá, než se naučíte být v souladu s vaším novým tělem. Chvíli trvá, než si zvyknete být maminkou.

a pokud je vaše zklamání skvělé, buďte vděční. Je to opravdu požehnání.

nezapomeňte se podívat na můj příspěvek o tom, co vám nikdo neřekne o kojení!, Je to super informativní s realistickými a užitečnými tipy, co dělat, když se věci nedaří tak dobře, nebo jak se očekávalo s vaší cestou kojení.