My všichni potřebujeme pomoc, sbírá energii, aby si prostřednictvím našeho tréninku čas od času. To platí zejména, když jste hluboko v zápalu soutěže přípravka a pracuješ těžké se zbavit, že poslední trochu více tuku, než vstoupíte na pódium.
během těchto časů pomáhá mít po ruce doplněk před tréninkem, který může také řešit spalování tuků. Pokud jste na trhu pro pre–cvičení ženy a muži mohou oba použít, které kontroluje tyto boxy, měli byste hledat jeden s Yohimbe.,
nikdy předtím jste o Yohimbe neslyšeli? Nemusí to být tak běžné jako některé jiné sloučeniny nalezené v doplňcích před tréninkem, ale to neznamená, že je to bez zásluh.
v doplňcích před tréninkem se nachází mnoho přísad, které jsou, řekněme, pochybné provenience. Yohimbe rozhodně není jedním z nich. Vše, co potřebujete vědět o Yohimbe — od toho, jak funguje věda zálohování jeho použití — je vysvětleno níže.
co je Yohimbe?
Yohimbe pochází ze stromu Yohimbe, což je stálezelený strom nacházející se ve střední a západní Africe., Yohimbe obsahuje látku známou jako yohimbin. Yohimbin je alkaloid, který má hořkou chuť a může přispět k široké škále chemických reakcí v těle.
mnoho doplňků pro kulturistiku a hubnutí obsahuje yohimbin v jedné ze dvou forem: extrakt z kůry yohimbe nebo Yohimbin HCl.
extrakt z kůry yohimbe je koncentrovaná prášková forma kůry stromu Yohimbe. Yohimbin HCL, na druhé straně, je izolovaná verze molekuly yohimbinu, která je extrahována z kůry Yohimbe a spárována s kyselinou chlorovodíkovou., Oba zdroje yohimbinu mohou mít silný dopad na tělo.
jak to funguje?
yohimbe působí stimulací sympatického nervového systému. Sympatický nervový systém je součástí vašeho těla, autonomní nervový systém (systém zodpovědný za kontrolu nevědomé procesy, jako je srdeční frekvence, dechová frekvence, pupilární reakce a trávení).
když je stimulován sympatický nervový systém, aktivuje se reakce těla „boj nebo let“. To zase spouští uvolňování neurotransmiterů známých jako katecholaminy., Dva katecholaminy, které hrají významnou roli v boji nebo reakci na let, jsou adrenalin (nebo epinefrin) a noradrenalin (nebo norepinefrin).
když se tyto katecholaminy uvolňují do krevního oběhu, stanete se více ostražití a vaše tělesná teplota a krevní tlak se zvyšují. V podstatě, vaše tělo pramení v akci a stane se připraven přijmout jakékoli překážky, které mohou být v cestě.
spuštění reakce na boj nebo let a uvolnění katecholaminů však není jen o odražení potenciálních hrozeb., Katecholaminy vaše tělo uvolňuje v reakci na sympatického nervového systému, stimulace také vážou na speciální receptory v tukových buňkách (tyto jsou známé jako alfa–2 adrenergní receptory). Když k tomu dojde, mohou se objevit účinky spalování tuků.
výhody Yohimbe
existuje mnoho výhod, které přicházejí s konzumací doplňků, které obsahují Yohimbe., Následující jsou některé z hlavních důvodů, proč je pre–workout složka kulturistů a sportovců přísahají:
Zlepšení Oběhu
Protože, jak to působí na sympatického nervového systému, Yohimbe pomáhá zlepšit průtok krve a krevní oběh v celém těle (to je důvod, proč někteří lidé také použít k léčbě erektilní dysfunkce).
Yohimbin může působit jako vazodilatátor (což znamená, že způsobuje rozšíření krevních buněk). To umožňuje, aby krev proudila volněji tělem a poskytovala buňkám a orgánům krev bohatou na kyslík a živiny.,
Rychlejší Hubnutí
Zrychlená ztráta hmotnosti je další bonus, a to zejména pro ženy, které se potýkají s tvrdohlavý tělesného tuku. Před tréninkem pro ženy s yohimbinem v něm může být velmi prospěšné, pokud jde o hubnutí a naklonění se k nadcházející show.
Když přijde na těch posledních pár týdnů, než vstoupil na jeviště, když všechno ostatní o vaší stravy a školení režim je vytočil v, přidání doplněk vyrobený s yohimbin může mít všechny rozdíl.,
Yohimbe je zvláště užitečné, protože má schopnost podporovat cílenější ztrátu tuku. Je to proto, že oblasti, které obsahují vyšší množství tvrdohlavého tělesného tuku, mají také vyšší hladiny alfa-2 adrenergních receptorů.
tato vysoká koncentrace alfa-2 receptorů činí tento tuk odolnější vůči mobilizaci. Yohimbin má však vysokou afinitu k těmto receptorům. Váže se na ně snadněji a blokuje receptory z katecholaminů. Když se katecholaminy nemohou vázat na tyto receptory, je snazší ztratit ten poslední kousek tvrdohlavého tuku.,
Zlepšený výkon
mnoho lidí si všimne zlepšení jejich tréninkového výkonu, když konzumují produkty, které obsahují yohimbin. To není překvapující vzhledem k jeho účinkům a účinkům zvyšujícím energii na oběhový systém.
zvýšená hladina energie vám může pomoci posunout se dále během tréninku (zvláště když je Yohimbe kombinován s jinými stimulanty, jako je kofein). To vám zase umožní vidět lepší výsledky a připravenější postavu.,
Co Výzkum Říká, že
Na neoficiální bázi, spousta sportovců a kulturistů tvrdí, že viděli skvělé výsledky při použití doplňky vyrobené s yohimbin. Existují však nějaké vědecké důkazy, které by to podpořily?
jsou následující shrnutí některých studií na Yohimbe pro muže a ženy, které ukázaly slibné výsledky:
Yohimbe a Hubnutí u Žen
Výzkum na ženy ukazuje, že yohimbin může být velmi prospěšný nástroj, pokud jde o ubývání tvrdohlavý tuku.,
Jedna studie na 20 obézní ženy, která byla zveřejněna v Izraeli Journal of Medical Science, například, ukázal, že yohimbin spotřeby—, když spárována s nízkokalorickou dietou — měl schopnost zvýšit hubnutí. Ve stejném časovém rámci (tři týdny) ženy, které konzumovaly yohimbin, ztratily téměř o tři libry více než ženy, které konzumovaly placebo.
ženy, které konzumovaly yohimbin ztratil v průměru o 7,8 kg, zatímco ve skupině užívající placebo ztratila v průměru jen 4,9 liber.,
Yohimbe a složení těla
Yohimbin nepomáhá jen při hubnutí. Výzkum ukazuje, že je také účinný, pokud jde o pomoc jednotlivcům udržet si svaly a zároveň zbavit tělesného tuku.
Pokud se chystáte soutěžit, rozhodně nechcete obětovat žádnou svalovou hmotu, než vstoupíte na pódium. Ale stále musíte vypadat tak štíhlá a definovaná, jak je to možné.
studie o 20 mužských fotbalových hráčích publikovaná ve výzkumu sportovní medicíny ukázala, že ti, kteří konzumovali yohimbin, byli schopni zbavit tělesného tuku (v průměru 1.,8 procentních bodů) bez ztráty svalu. Pro srovnání, skupina placeba neviděla žádné významné výsledky.
ani jedna ze skupin nezaznamenala žádné negativní vedlejší účinky při konzumaci yohimbinu.
Yohimbe a zlepšený výkon
náročné doplňky, které obsahují yohimbin, mohou také pomoci zlepšit váš tréninkový výkon.
studie publikovaná v časopise American Journal of Physiology na 20 zdravých mužských cyklistech ukázala, že yohimbin vedl ke zlepšení všech aspektů jejich výkonu.,
tyto parametry zahrnovaly úsilí, spálené kalorie, ujetou vzdálenost, rychlost a čas cvičení. Zlepšení výkonu nastalo po jedné perorální dávce 5 miligramů.
Pokud budete potřebovat pomoc, tlačí prostřednictvím své každodenní kardio, pre–tréninku doplněk s yohimbin může být právě to, co potřebujete.
Jak Používat Yohimbe
Pokud máte zájem v pre–tréninku žen a mužů lze použít, který obsahuje yohimbin, je důležité, aby ujistěte se, že jste první použití bezpečné, vysoce kvalitní produkt — ten, který je testován na bezpečnost a účinnost.
Mr., Hyde NitroX je náš jediný doplněk před tréninkem vyrobený s yohimbinem-ve formě extraktu z kůry yohimbe.
protože se jedná o doplněk před tréninkem, je nejlepší konzumovat Yohimbe mezi 15 a 30 minutami před cvičením. Yohimbe také funguje nejlépe při konzumaci na prázdný žaludek, protože příjem potravy vyvolá nárůst inzulínu. To zase může otupit účinky yohimbinu.
začněte malým množstvím před tréninkem (asi ½ lopatky, abyste zjistili, jak vás to ovlivňuje). Vždy můžete přidat další příště, pokud máte pocit, že dávka byla nedostatečná., Počínaje konzervativní dávkou vám však pomůže vyhnout se pocitu nervozity nebo úzkosti (což se někdy může stát, když přehnaně konzumujete stimulanty).
můžete také kombinovat doplňky před tréninkem obsahující yohimbin s jinými nestimulačními produkty. No3 Drive a Dr. Jekyll NitroX jsou efektivní možnosti, které můžete přidat do svého zásobníku před tréninkem.
Podívejte se, Jak Yohimbe Dnes Funguje
Když jste se poprvé dozvěděl o Yohimbe, možná jste našel sám sebe zeptat, co je složené z kůry stromu mohla nabídnout, pokud jde o energie a tuku ztrátu., V elektrárnách je ale určitě hodně energie.
Jak nyní víte, Yohimbe je efektivní pre-cvičení ženy a muži mohou použít, aby jim pomohl v jejich kulturistice a atletické úsilí. Máte zájem to zkusit?
Pokud máte tvrdohlavý tělesného tuku, který jste snaží ztratit, nebo pokud si jen chcete zažít více energie během tréninku, náročné výrobek s yohimbin — jako Pan Hyde NitroX — může být efektivní volbou pro vás.
Chcete-li tento produkt vyzkoušet sami, podívejte se na náš vyhledávač obchodů ještě dnes., Ať už chcete koupit online nebo osobně, můžeme vám pomoci najít renomovaného prodejce.