Podle Americké Akademie Dermatologie, 85% lidí ve věku mezi dvanácti a dvaceti čtyř vypořádat s akné. Nicméně, pokud jste jedním z 85% můžete být překvapeni, učit se, že příčinou vaší akné nemusí být ve vaší kůži, ale spíše váš trávicí systém.

akné je příznakem problému imunitního systému a 70% imunitního systému vašeho těla je ve vašem zažívacím traktu., Když jsou části imunitního systému v zažívacím traktu nadměrně aktivovány, části imunitního systému v jiných oblastech vašeho těla – jako je vaše kůže-se mohou také nadměrně aktivovat, což vede k ohniskům akné.

dobrou zprávou je, že existují věci, které můžete udělat, aby se to nestalo. Níže se podíváme na čtyři tipy, jak zastavit akné způsobené trávením.

posílení žaludečních kyselin

žaludeční kyseliny jsou nezbytné pro odbourávání jídla, které jíte., Když je hladina žaludeční kyseliny nízká, vaše jídlo nemusí být správně rozloženo, což může přispět k vypuknutí akné. Můžete posílit žaludeční kyseliny smícháním šálku vody s trochou jablečného octa a pitím patnáct až dvacet minut před jídlem.

nedělejte si

přetížení trávicího traktu může způsobit problémy, které vedou k akné. Pokud se tedy snažíte bojovat proti akné způsobenému trávením, je dobré přestat jíst, když jste 85% -90% plní, než jíst, dokud nebudete úplně vycpaní., Na druhou stranu, ačkoli, přeskakování jídla nebo čekání, dokud nebudete hladovět k jídlu, může také způsobit akné, takže se pokuste udržet zdravou rovnováhu.

Jezte pomalu

vaše ústa jsou jedinou částí vašeho trávicího traktu, kterou dobrovolně ovládáte, a je důležité se ujistit, že dělá svou práci správně. Udělejte si čas, když jíte jídla a důkladně žvýkat jídlo, abyste zajistili, že se správně rozloží, než se někdy dostane do žaludku., Je doporučeno, že budete mít alespoň dvacet minut, aby se jíst jídlo, a ne jen dát si čas, aby důkladně žvýkat jídlo, ale také dát si čas, aby si své jídlo, protože vaše tělo skutečně tráví jídlo lepší, když jste se těší jí to.

Vyvarujte se Těsného Oblečení

Oblečení, které se hodí těsně kolem žaludku, může komprimovat váš trávicí trakt a vést k problémům s trávením, což může vést k akné ohnisek., Proto, pokud opravdu chcete zvýšit vaše trávení v pořádku, aby se zabránilo akné, to může mít prospěch, aby ses zbavil těch přiléhavé skinny džíny ve prospěch něčeho, co nemá kompresi žaludku.

Závěr

Nalezení nejúčinnější způsob, jak je to možné k léčbě akné vyžaduje, abyste se podívali za hranice zjevných příznaků a zaměřit se na příčiny. V LDI Dr. Rispler a jeho zaměstnanci chápou důležitost boje proti akné na každé frontě., Pokud byste nám chtěli pomoci vytvořit full-tělo kůže péče rutina, která bude eliminovat vaše akné jednou a pro všechny, zveme vás kontaktovat naši kancelář dnes naplánovat schůzku.