téměř každý zažil tento bizarní jev. Spíte klidně a snažíte se odpočívat před dalším dnem práce. Ale najednou, vy celé tělo trhne, máte pocit, že padáte a probudíte se, když vaše srdce bije velmi rychle. Někdy je hypnický blbec, jak se tento jev nazývá, tak silný, že se probudíte pokrytý potem. Ale proč se to stane?,

Někteří lidé zažijí několik hypnic trhne na jednu noc. Obrazový kredit: Pexels via, CC0 Public Domain

je dost zajímavý, přestože je hypinktivita poměrně častá, vědci neznají přesné důvody. Hypnóza je tak běžná, že můžeme s jistotou říci, že ji většina lidí zažila alespoň jednou za život. A přesto nevíme proč, ale vědci se snažili vyřešit tuto hádanku., To bylo si všiml, že hypnic jerk, také známý jako spánku škubnutí nebo myoklonické blbec, je častější mezi lidmi s nepravidelné spaní plány a mezi ty, kteří trpí úzkostí. Máte také větší pravděpodobnost, že budete spát na novém místě, na nepohodlné posteli, být nervózní zítra, unavený ze stresu a tak dále.

vědci si všimli, že naši nejbližší primáti zažívají něco jako hypnózu. To je docela zajímavé a mohlo by naznačovat, že příčiny jsou evoluční., Jedna hypotéza totiž uvádí, že hypnóza je naší přirozenou ochranou před neplánovaným spánkem. V dnešní době to není žádný velký problém (pokud neřídíte), ale před miliony let to mohlo znamenat smrt vypadnutím ze stromu. Vědci z Coloradské univerzity si myslí, že hypnóza může být naším samoochranným mechanismem, který vyžaduje, abychom znovu zkontrolovali polohu spánku a ujistili se, že je bezpečná. Tato hypotéza je podpořena skutečností, že hypnóza je často následována padajícím pocitem.

hypnóza je častější u dětí ve věku 8-12 let., Později se stává stále méně častým, ale někteří lidé zažívají několik trhnutí, než konečně usnou klidně. Tento jev se obvykle vyskytuje během cyklu spánku bez rychlého pohybu očí. Pokud jdete spát dříve, vaše tělo to může interpretovat jako neplánovaný odpočinek a může vás probudit, abyste situaci přehodnotili. Nicméně, ať už jsou příčiny, hypnic jerk není opravdu zachránit lidi – nespoléhejte na to, že vás budím se v situaci, kdy jste příliš unavený na to být vzhůru.

existují způsoby, jak snížit frekvenci hypnických trhlin., Nejprve byste měli udržovat pravidelný spánek. Ujistěte se, že vaše postel je pohodlná a pokuste se uklidnit před spaním. Nedělejte nic, co by vás stresovalo, a pokud je to možné, zapomeňte na úzkost zítřka. Nakonec se vyhněte kofeinu a namáhavým aktivitám večer.