Toto je první v naší sérii zvládání úmrtnosti, která se zabývá strachem ze smrti napříč věky a jak se vyrovnat s umírajícím procesem. Přečtěte si další článek o pomoci dětem zpracovat smrt zde.
povědomí o naší úmrtnosti je součástí lidského bytí. Jak řekl autor a existenciální filozof Irvin Yalom, jsme „navždy zastíněni vědomím, že budeme růst, kvést a nevyhnutelně se zmenšovat a umírat“.,
roste výzkum zkoumající ohromující úzkost, že nevyhnutelnost smrti a naše nejistota ohledně toho, kdy k ní dojde, má sílu vytvořit. Sociální psychologická teorie, nazývaná teorie řízení teroru (TMT), je jedním ze způsobů, jak pochopit, jak tato úzkost ovlivňuje naše chování a smysl pro sebe.
mechanismy zvládání
podle této teorie zvládáme náš strach ze smrti vytvořením pocitu trvalosti a smyslu v životě., Zaměřujeme se na osobní úspěchy a úspěchy blízkých, jsme nekonečné fotografií vytvořit trvalé vzpomínky, a my můžeme chodit do kostela a věří v posmrtný život.
toto chování posiluje naše sebevědomí a může nám pomoci cítit se zmocněn proti smrti. Pro některé však období stresu nebo hrozebna jejich zdraví nebo na zdraví blízkých může vést k neúčinným a patologickým mechanismům.
tito lidé by mohli zaměřit svůj skutečný strach ze smrti na menší a zvládnutelnější hrozby, jako jsou pavouci nebo bakterie., Takové fóbie se mohou zdát bezpečnější a kontrolovatelnější než konečný strach ze smrti.
Toto dává smysl, protože když se pozorně podíváme na příznaky z několika úzkost související poruchy, smrt témata prominentně.,
Když děti zkušenosti separační úzkostná porucha je často spojena s nadměrným strachem ze ztráty hlavní přílohu údaje – jako jsou rodiče nebo další členové rodiny škodu nebo tragédie z dopravní nehody, katastrofy nebo závažné nemoci.
kompulzivní dáma opakovaně kontroluje napájecí body, kamna a zámky ve snaze zabránit poškození nebo smrti. Kompulzivní ruční podložky se často obávají chronických a život ohrožujících onemocnění.
lidé s panickou poruchou často navštěvují lékaře, protože se bojí umírání na infarkt., Mezitím, ty, kteří s somatických příznaků poruchy, včetně těch, které dříve identifikován jako hypochondři, často žádost lékařské testy a tělo kontroluje identifikovat vážné nemoci.
konečně, specifické fóbie jsou charakterizovány nadměrnými obavami z výšek, pavouků, hadů a krve – z nichž všechny jsou spojeny se smrtí. Fobické reakce na vidění pavouka, například, obvykle zahrnují skákání, křik a třes. Někteří vědci tvrdí, že tyto extrémní reakce by ve skutečnosti mohly představovat racionální reakce na významnější hrozby, jako je vidění osoby se zbraní.,
základní Nátěr smrti
Více důkazů pro TMT hypotéza pochází ze studie ukazuje, že strach ze smrti je schopen zvýšit úzkost a panický reagovat.
Tyto studie použití populární „úmrtnosti výrazné indukci“ technika předsedy smrt úzkost u lidí s jinými úzkostnými poruchami., Technika zahrnuje účastníci psaní dolů emoce, které myšlenku, že jejich vlastní smrt vyvolává, stejně jako podrobně, co si myslí, že se stane, když umírají, a jakmile jsou mrtví.
Spider osoby trpící fobií základním nátěrem, jako je tento se zvýšil reakce na pavouky, jako je zamezení pohledu na spider-související obrázky, když ve srovnání s spider osoby trpící fobií není naplněn smrti. A kompulzivní straně podložky strávil více času mytí rukou a používá více papírové ručníky, když se základním nátěrem smrti.
stejně tak ti, kteří mají sociální fóbie, trvalo déle, než se připojili k sociálním interakcím., Poté, co byli upozorněni smrti, ale také viděn šťastný a rozzlobený tváře jako více sociálně ohrožující, neboť tyto obličeje ukazují, úsudek, než neutrální, zdánlivě neškodné tváře.
je strach ze smrti normální?
vzhledem k tomu, že v určitém okamžiku všichni zemřeme, úzkost smrti je normální součástí lidské zkušenosti. Pro mnohé z nás může přemýšlení o smrti vyvolat obavy z odloučení, ztráty, bolesti, utrpení a úzkosti z opuštění těch, které milujeme.
podle teorie řízení teroru má tento strach sílu motivovat život dobře prožívaný., Stimuluje nás milovat ty, které milujeme, vytvořit trvalé vzpomínky, sledovat své naděje a sny a dosáhnout svého potenciálu.
úzkost smrti se stává abnormální, když tvoří základ patologických myšlenek a chování, které narušují normální život., Mnoho obsedantně-kompulzivní straně podložky a dáma tráví značné množství času každý den v rituální chování, navrženy tak, aby snížit hrozbu nečistoty, bakterie, požár, vloupání nebo ohrožení sebe a blízké.
podobně mohou ti, kteří mají fóbie, jít do extrémních délek, aby se vyhnuli tomu, čeho se bojí, a při konfrontaci s ním reagují s extrémní úzkostí. Když tyto myšlenky a chování vedou k narušení fungování, úzkost již není považována za“normální“.,
léčba, jako je kognitivní behaviorální terapie, pro řadu poruch může být nutné začlenit nové strategie, které přímo řeší úzkost smrti. Bez takové inovace může přízrak smrti tragicky strašit úzkost po celou dobu jejich životnosti, dokud není příliš pozdě.