chřipková sezóna 2018 byla jednou z nejhorších a kvůli letošnímu kmeni jsou zranitelní i lidé, kteří dostali chřipkové výstřely. Pokud máte co do činění s mizerným záchvatem chřipky, jablečný jablečný ocet by mohl pomoci zmírnit vaše příznaky.

Dr. Sean McCaffrey, DC, IHS, LDHS, McCaffrey Zdravotní Kliniky řekl, POPSUGAR, že ACV má léčivé vlastnosti díky své probiotické vlastnosti a výživný enzymy., „Jednu až dvě polévkové lžíce byly prokazatelně efektivní v boji proti chřipce a nachlazení, protože jablečný ocet alkalizuje našeho těla, které je známo, bojovat bakterie a viry,“ McCaffrey řekl. Doporučil smíchat jednu až dvě polévkové lžíce ACV ve vodě a přidat trochu medu, pokud se vám chuť nelíbí. ACV lze také snadno přidat do salátových dresinků.

McCaffrey má dokonce recept speciálně navržený pro boj s chřipkou a je snadné ji vyrobit doma., Smíchejte jednu až dvě polévkové lžíce ACV do osmi uncí vody, pak přidejte jednu polévkovou lžíci citrónové šťávy, jednu čajovou lžičku mletého zázvoru, 1/2 lžičky skořice, jednu lžičku surového medu a špetku kajenský pepř.

Sledujte to!

Třída FitSugar

Luisa Szakacs, ND a certifikovaný výživový poradce v Marpe Nutrition, řekl POPSUGAR, že ACV lze použít mnoha způsoby boje proti chřipce. Doporučila pít dvě až tři polévkové lžíce denně, zředěné buď vodou, seltzerem, pomerančovým džusem nebo jablečným džusem., „Pokud máte hodně sinusového nebo plicního přetížení, zahřejte hrnec napůl naplněný vodou s jednou polévkovou lžící ACV,“ řekl Szakacs. „S ručníkem nad hlavou vdechujte páru, která pomáhá otevřít dýchací cesty.“

Szakacs dodal, že pití ACV není jediný způsob, jak zmírnit příznaky chřipky. Po zředění ACV vodou navrhla tření na postižené oblasti vašeho těla, jako je hrudník, mandle, krk nebo dutiny. „Vzhledem k tomu, že kůže je vaším největším orgánem, ACV se vstřebává přímo do oblasti, která ji pravděpodobně potřebuje nejvíce,“ vysvětlila.,

naturopatická lékařka Michelle Winchell řekla POPSUGAROVI, že požární cider je její go-to lék, když bojuje proti nachlazení nebo chřipce. Doporučila také výrobu domácího kostního vývaru s ACV.

„Kostní vývar je třeba mít pro každého, kdo se zabývá chřipku, protože je to plné živin a udržuje vás hydratovaný — klíčoví hráči pro rychlou obnovu,“ Winchell řekl. „Když dělám kostní vývar, obvykle přidávám asi 1/4 šálku ACV do osmičkové šarže. pomáhá vytáhnout živiny z kostí a do vývaru, což vytváří živinově hustý vývar naplněný minerály.,“

Na druhé straně Dr. Elizabeth Trattnerová nabídla alternativní způsoby boje proti chřipce, které nezahrnují ACV. „Pro chřipku, vidíme mnohem větší účinnost s bezinky, zázvor, myco léčivech, a probiotika, které mají významné klinické údaje za nimi a jejich schopnost pomáhat s imunitou,“ Trattner řekl POPSUGAR.

doporučila polévky na bázi dřeně-nejlépe domácí. Ale když vás chřipka unaví pohybovat se, natož vařit, Trattner řekl, že značky zakoupené v obchodě také dělají trik., „Polévka na bázi dřeně je k dispozici všude a doporučuji mít krabici nebo dvě po ruce pro případ nouze,“ řekla.

Trattner také doporučil česnek jako způsob boje proti chřipce, protože zvyšuje produkci protilátek a má silné antioxidační vlastnosti. „Celý hřebíček se dá jíst každý den, rozdrtí se v jídle,“ řekla. Ale nepoužívejte práškový česnek, protože nemá aktivní sloučeniny, které bojují proti chřipce.,

Trattner dodal, že řada doplňků a bylin, jako je vitamín C, rakytník řešetlákový, astragalus, černého bezu extrakt, probiotika, omega-3 mastné kyseliny a zinek, jsou všechny účinné způsoby, jak posílit imunitu a bojovat s chřipkou.

Pokud jste bojovat s chřipkou, ACV a další bylinky a doplňky jsou jistě užitečné, ale nic nemůže nahradit dostatek odpočinku a pít hodně tekutin. S pomocí některých přírodních prostředků, budete na opravu, než to víte.