předčasná ejakulace: příčiny a léčba

Jak rychle je příliš rychlý?

nepotřebujete stopky, abyste se rozhodli, zda máte problém s předčasnou ejakulací. Pokud dosáhnete orgasmu dříve, než opravdu chcete, je to dost předčasné. To znamená, že z definice Mezinárodní Společnosti Pro Sexuální Medicínu konstatuje, že muži, kteří trpí předčasnou ejakulací „vždy nebo téměř vždy“ dosáhnout orgasmu během asi tří minut od zahájení sex. Pokud jste vy i váš partner spokojeni se svým sexuálním životem, nezáleží na tom, jestli to trvá jednu minutu nebo 20., Ale jen kvůli informacím je průměrná doba od vzrušení po ejakulaci obvykle kolem pěti až 10 minut. Pokud netrváte dostatečně dlouho, abyste vás nebo vašeho partnera uspokojili, je čas s tím něco udělat.

stává se to hodně?

předčasná ejakulace je velmi častým problémem. Podle některých odhadů má v současné době stížnost asi 30 procent amerických mužů. Někteří muži nemusí být vědomi, že mají problém, ačkoli, protože jejich partneři se zdráhají o tom mluvit., Obvykle, předčasná ejakulace (také volal nedobrovolné ejakulace) je dočasný stav mezi mladými, nezkušenými muži, nebo lidé, začíná nový vztah.

Co to způsobuje?

ve většině případů je předčasná ejakulace způsobena jednou ze dvou věcí: vzrušením nebo úzkostí. Prvních párkrát má mladý nezkušený muž sex s partnerem, může mít potíže s ovládáním způsobu, jakým reaguje – cítí se nedobrovolně, jako by byl na autopilotu. Praxe je obvykle dokonalá., On (a jeho partner), může být také strach, že to, co dělají, je špatné, nebo strach, že bude přistižen při činu, tak sex je často spěchal a neuspokojující. V některých případech problém nezmizí v průběhu času. Vyvrcholení rychle může začít během mládí a pak se stát nevědomým, fyzicky zakořeněným zvykem, který přetrvává později v životě.

Pokud se problém objevuje v dospělosti, je to pravděpodobně v důsledku úzkosti (i když vzrušení faktor může vrátit, pokud, například, jste měl sex po dlouhé přestávce nebo s novým partnerem)., Jakýkoli počet věcí může způsobit úzkost během sexu, včetně toho, že se chcete vyhnout těhotenství, stresu v práci nebo v jiných oblastech svého života, a strachu, že možná nebudete potěšit svého partnera. Předčasná ejakulace je zřídka způsobena fyzickými poruchami, ale možné příčiny zahrnují roztroušenou sklerózu, extrémní citlivost v penisu, poškození nervů a další neurologické problémy.

Co mohu dělat, když chci trvat déle?,

obecně platí, zkuste, aby se stal více vědomi své tělo a jak budete reagovat při sexu, od počátečního nadšení, přes „plató“, když jste plně vzrušený, v době, kdy dosáhnete orgasmu. Zhluboka se nadechněte; to pomáhá přerušit vaši stresovou reakci a nutí vás relaxovat. Také se snažte být aktivní s celým svým tělem během sexu-pomocí celotělových laskání a nepřirozeného dotyku-místo toho, abyste se fixovali na penis.

Vyhněte se drogám a alkoholu., I když mohou zpomalit vaši odpověď, budou vám také bránit v rozvoji povědomí o těle, které vám umožní trvale vyřešit problém. Přemýšlení o jiných věcech , jako je fotbal nebo váš poslední víkendový projekt, může být ze stejného důvodu také kontraproduktivní.

můžete také vyzkoušet jeden z těchto triků:

• Masturbace. Mít sex sám asi dvě až čtyři hodiny před velkou událostí pomáhá některým mužům mít silnější, déle trvající erekci podruhé.
• technika stop-and-start., Zatímco experimentujete sami nebo máte sex se svým partnerem, udělejte si malou přestávku, stejně jako se chystáte dosáhnout svého „bodu bez návratu“ a vyvrcholení. Pokuste se uvolnit asi 20 nebo 30 sekund a pak začít znovu.
• metoda stlačování. Je to jako metoda stop-and-start, ale když si uděláte přestávku, zkuste několik sekund stisknout špičku nebo střed penisu palcem a ukazováčkem. Přestaňte mačkat, počkejte asi 30 sekund a pokračujte v milování jako dříve. To pomáhá mnoha mužům oddálit jejich orgasmy.
• spodní poloha., Mnoho mužů považuje za snazší prodloužit milování se ženou nahoře, protože nemusíte podporovat svou váhu a můžete si více odpočinout. Tato pozice může také snížit citlivost u některých mužů. Pokud jste to nezkusili, experimentujte a zjistěte, zda vám to pomůže.
• anestetické krémy. Aplikován na špičce penisu asi 30 minut před sexem, tyto krémy mohou dělat penis méně citlivý a zpoždění ejakulace. Ujistěte se, že umyjete krém před sexem, protože některé studie ukázaly, že anestetické krémy mohou způsobit ztrátu erekce nebo vaginální necitlivost., A nezapomeňte, že je vždy dobré si nejprve promluvit se svým lékařem před použitím jakéhokoli léčebného přípravku.

většina sexuálních terapeutů souhlasí s tím, že po několika týdnech praxe může jedna z těchto metod pomoci asi 95 procentům mužů cítit se více pod kontrolou a trvat déle.

Co když žádná z těchto věcí nepomůže?

nezapomeňte, že máte další možnosti, jak potěšit svého partnera. Většina žen (asi 75 procent) má orgasmy prostřednictvím klitorální stimulace., Prsty a hračky jsou v tomto případě dokonale dobrými náhražkami, stejně jako orální sex; zeptejte se jí, co se jí líbí, a snažte se, dokud nenarazíte na správnou techniku.

protože obvykle neexistuje fyzická příčina rychlé ejakulace, zkuste pracovat na svém pánském pohlavním orgánu-mozku. Několik sezení se sexuálním terapeutem může stačit, abyste se naučili, jak se vypořádat se svými úzkostmi a relaxovat, často prostřednictvím dechových cvičení s průvodcem.

Vyzkoušejte různé metody; obvykle jedním z těchto návrhů bude řešení., Pokud nevidíte žádné zlepšení za pár měsíců, můžete mít fyzický problém nebo hlubší emocionální problém pracovat v terapii nebo poradenství. Váš lékař nebo terapeut může také doporučit antidepresiva – jedním z jejich notoricky známých vedlejších účinků u obou pohlaví je depresivní libido a zpožděný Orgasmus.

je také třeba poznamenat, že studie z roku 2014 zjistila skutečný důvod, proč mnoho žen nenávidí předčasnou ejakulaci u partnera, a nebylo to tak, že pohlavní styk byl příliš krátký., Namísto, zjistili, že jejich partneři byli tak zaměřeni na oddálení ejakulace, že zanedbávali líbání, mazlení a další sexuálně stimulující intimitu, že se ženy musely cítit spokojené v posteli.

Mayo Clinic. Předčasná ejakulace. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

skutečný důvod, proč ženy nenávidí předčasnou ejakulaci. Time.com, 21.května 2014

Americká urologická asociace:: definice předčasné ejakulace Ejakulace Mezinárodní společností pro sexuální medicínu. http://www.auanet.org/content/