jak budete trávit svou práci a doručení?
možná budete chodit a pak přepnete na squatting, abyste vytlačili své dítě. Možná budete ležet na vaší straně během kontrakcí a pak se dostanete na všechny čtyři, když je dítě připraveno, aby se objevilo. Možná budete rock na porodní míč, když ty kontrakce přicházejí rychle a zběsile a pak se rozhodnete sklopit do svého partnera ruce, když je čas pro doručení.
nebo možná to bude kombinace všech výše uvedených … nebo jen jednoho z výše uvedených.,
naštěstí je to vaše práce, vaše cesta, a dostat se dál během práce změnou vaší pozice může nejen zmírnit tyto pracovní bolesti, ale také by mohlo pomoci urychlit doručení.
jak jsou pracovní pozice řešeny v porodním sále?
už není třeba brát práci vleže. V těchto dnech, nastávající maminky se doporučuje, aby práce jakýmkoliv způsobem, ve kterém se cítí pohodlně, změna pozice tak často, jak se jim líbí, a doručit do pozice daleko liší od tradiční ploché-on-the-back představovat.
a z dobrého důvodu., Ležet na zádech je nejméně efektivní dodací Poloha ze všech. Ve skutečnosti, jakákoli pozice, která získává pomoc gravitace, pravděpodobně přinese rychlejší výsledky.
Blokování vysoká-riziko onemocnění, které může mít máma-k-být v posteli, nebo si ji snaží z určité pozice, dnešní pracující maminky — dokonce i ty s epidurální nebo kontinuální monitorování plodu — může si vybrat z různých porodních polohách.
jaké pracovní pozice může těhotná maminka vyzkoušet při porodu svého dítěte?
vyzkoušejte všechny (nebo všechny) z těchto pracovních pozic:
- stojící nebo chůze., Existuje velký důvod, proč se dostat vertikálně: pomáhá vám pracovat s gravitací, což umožňuje otevření pánve a posunutí vašeho dítěte do vašeho rodného kanálu. Chůze je něco, co budete s větší pravděpodobností dělat brzy než později v práci, protože bude těžší zamířit na chodby na několik kol, jakmile kontrakce přicházejí jeden po druhém. Postavení je však něco, co můžete udělat kdykoli během práce. Opírající se o zeď nebo váš partner o podporu během kontrakcí je nejlepší,protože není tak snadné postavit se rovně, když se stlačujete dolů., Můžete vstát a doručit? Gravitace stranou, to by bylo složité-ale můžete squat (viz níže).
- houpání. Houpání, buď na židli, nebo kymácející se tam a zpět, umožňuje vaší pánvi pohybovat se a povzbuzuje dítě k sestupu (dolů, dítě, dolů!). A čím vzpřímenější jste, tím více gravitace vám může pomoci.
- Squatting. Tuto pozici budete pravděpodobně používat pouze pozdě v práci nebo během samotného doručení. Stejně jako stojící, squatting také využívá Newtonovy nejlepší při otevírání pánve, aby vaše dítě dalo více prostoru pro pohyb dolů., Můžete použít váš partner pro podporu squattingu (pravděpodobně budete trochu vratký, takže budete potřebovat veškerou pomoc, kterou můžete dostat), nebo můžete použít v podřepu, nebo porodní, bar, která je často připojen k porodní postele (opírající se o baru, udrží vaše nohy z únavné, jak si squat).
- sedí. Sedící v posteli, v náručí vašeho partnera nebo na porodní kouli – může zmírnit bolest kontrakcí a umožnit gravitaci, aby pomohla přivést vaše dítě do porodního kanálu. Posezení také pomáhá otevřít pánev a je to mnohem jednodušší než dlouhé dřepy.,
- naklonil se nebo klečel. Naklonil se přes hromadu polštářů na posteli, například — nebo klečí na židli nebo porodní míč může být užitečné, když máte zpátky práce (když je zadní hlava dítěte tlačí na páteř), protože to vybízí dítě k pohybu vpřed, přičemž tlak na záda. Případně se můžete opřít o rameno svého partnera, abyste zmírnili některé z tohoto tlaku.
- ruce a kolena. Jít na všechny čtyři je další způsob, jak se vyrovnat pohodlněji, pokud zažíváte zadní práci., Tato pozice vám umožní udělat pánevní plachty pro pohodlí, a zároveň dává váš partner skvělý přístup na záda na masáž a protitlaku (budete chtít, velký čas). Mnoho maminky rádi dodat v této pozici bez ohledu na to, jaký druh práce mají, protože to otevírá pánev a používá gravitaci přemluvit dítě dolů.
- boční ležení. Lepší než ležet na zádech, protože to není komprimovat hlavní žíly ve vašem těle (které by mohly ohrozit průtok krve do své dítě), ležící na boku je dobrá volba, pokud jste příliš unavený na dřepu nebo vsedě., Ležící na vaší straně také staví svého partnera v dobré pozici — bude lépe schopen dát své nejlepší masážní techniky k použití. Strana-lhaní může být také dobrou dodání postavení — to může pomoci zpomalit příliš rychlé narození (ano, tam je takový věc), stejně jako zmírnit bolest kontrakce.
jaké pracovní pozice jsou nejpohodlnější?
nejpohodlnější pracovní pozice je pozice, ve které se cítíte nejpohodlněji, a podle výzkumu neexistuje žádná nejlepší pozice., To znamená, že tam jsou některé pozice, které mohou být zvláště užitečné v některých pracující scénáře:
Více O Práci
- Pokud máte zpátky práce: Naklonil se, klečí, nebo dostat se na ruce a kolena mohou pomoci zmírnit bolest, která přichází z práce.,
- Pokud máte epidurální: nebudete moci chodit s epidural, ale existuje spousta pracovních pozic, můžete předpokládat, včetně sedět nebo ležet na vaší straně, i když jste znecitlivění od pasu dolů.
- Pokud jste neustále sledováni: během porodu můžete houpat, dřepnout, sedět nebo ležet na boku, i když jste sledováni na kontrakce a srdeční frekvenci plodu.,
- Když povezete své dítě: Semi-sedí nebo boční-lhaní může být nejjednodušší dodání pozici pro svého praktického lékaře, ale může být pohodlnější pro vás doručit, zatímco v podřepu nebo na ruce a kolena.
existují nějaká rizika pro pracovní pozice?
ležet na zádech s plnohodnotným dítětem uvnitř dělohy může vyvíjet tlak na důležité krevní cévy, což může ohrozit průtok krve do dítěte-proto se nedoporučuje poloha na zádech.
stále dáváte přednost tomu, abyste byli v posteli při práci?, Polosednutí nebo ležení na vaší straně může snížit jakékoli riziko a zároveň vás udržet v bezpečí a vaše dítě.
během porodu může lékař nebo porodní asistentka zjistit, že určité pracovní pozice způsobují změny srdeční frekvence vašeho dítěte. Pokud tomu tak je, váš lékař vás může požádat o změnu pozic,což může často změnit.
mohla by vás například přepnout z jedné strany na druhou nebo se přesunout na všechny čtyři, což může snížit tlak na pupeční šňůru.
usnadňují práci nějaké pracovní pozice?,
analýza lékařských studií ukazuje, že vzpřímené polohy — stojící, chůze, squatting a sezení— mohou zkrátit první fázi práce přibližně o hodinu a 22 minut. Studie také ukazují, že ženy, které tráví část práce ve vzpřímené poloze, mají menší pravděpodobnost, že skončí císařským řezem.
Pamatujte si, že můžete strávit svůj pracovní cestě, změna pozice tak často, jak byste chtěli, a na jakoukoliv pozici funguje nejlépe pro vás. Pokud jde o doručení-ať už funguje, je pro vás nejlepší pozice(vaše tělo vás bude vodítkem, pokud budete poslouchat).,
necítíte se nuceni dřepnout, když polosedání dělá trik (a dělá vás méně potlačené o tlačení). Přečtěte si předem na různých pozicích a dokonce jim dejte zkušební běh, ale nezapomeňte, že dokud nebudete skutečně v práci, nebudete vědět, co vám nejlépe přinese úlevu — nebo výsledky—, které hledáte.