Světlé a citrusy, pomeranče jsou šťavnaté ovoce všichni jsme rádi, na večírcích na. Ovoce, které je k dispozici od listopadu do ledna, stejně jako v letních měsících od března do května, se těší po celém světě mnoha způsoby. Všestrannost pomerančů je zřejmá ze skutečnosti, že ji můžete jíst různými způsoby, od konzumace syrového nebo odšťavňovacího, až po zahrnutí do koláčů, koláčů, pečiva, salátů, pěn atd., Ať už je rádi hodíte spolu s některými zelenými, nebo sklenkou čerstvé šťávy při snídani ráno, pomeranče jsou prostě chutné. Ale to není jediný důvod, proč jsou jedním z nejoblíbenějších plodů po celém světě.
pomeranče jsou plné živin, nejvýznamnější je vitamin C, který je skvělý pro pokožku. Pomeranče jsou také skvělé pro imunitní systém, udržují hladinu cukru v krvi a krevní tlak pod kontrolou a také mohou pomoci kontrolovat cholesterol. Zatímco výhody ovoce možná dobře známé, mnoho lidí neví výhody slupek ovoce., Věděli jste, že oranžová kůra vám může pomoci zhubnout?
Přečtěte si Také: 5 Nesčetné Výhody Oranžová Semena
Pomerančové Kůry Zdravotní Výhody Pro Hubnutí
Existuje více důvodů, než jeden, aby ne vyhodit ty slupky, protože mají řadu zdravotních výhod. Prášek pomerančové kůry je široce používán v kosmetických procedurách a jako přísada do obličejových balíčků. Oranžové peelingy mají určité vlastnosti, díky nimž jsou ideální pro hubnutí.,
Zde jsou některé výhody pomerančové kůry, které dělají to skvělé pro hubnutí:
1. Plné vlákniny: ovocné slupky jsou bohaté na vlákninu, což z nich činí skvělý doplněk pro ty, kteří chtějí zhubnout. Vláknina je důležitá pro sytost a také dobrý trávicí systém.
2. Podporuje spalování tuků: pomerančové slupky, stejně jako buničina, jsou bohaté na vitamín C, který může podporovat spalování tuků., Výzkum také zjistil, že výtažky z pomerančové kůry mají vlastnosti proti obezitě.
3. Bojuje proti zánětu a alergiím: pomerančové kůry mohou inhibovat uvolňování histaminu, což způsobuje alergické reakce v těle. Mají také protizánětlivý účinek kvůli přítomnosti flavonoidních sloučenin.
pomerančové kůry pro hubnutí: oranžová kůže zlepšuje metabolismus a trávení. Přečtěte si také: je polykání oranžových semen špatné pro vaše zdraví?
4., Bojuje proti zácpě: pomerančové peelingy obsahují nerozpustné polysacharidy, jako je pektin, které zabraňují zácpě a zlepšují zdraví trávicího systému. Také bojují s kyselostí a spálením srdce. Zdravý trávicí systém byl spojen s rychlejším a účinnějším úbytkem hmotnosti.
5. Reguluje hladinu cukru v krvi: Pomerančové kůry může pomoci zabránit náhlé hroty nebo pokles hladiny krevního cukru, který je připočítán k přítomnosti pektinu.,
Přečtěte si Také: 7 Citrusové Plody, Musíte Vyzkoušet Toto Léto: Od Blood Orange pro buddhova Ruka
Jak Používat Pomerančové Kůry Na Hubnutí
Existuje řada způsobů, jak můžete konzumovat pomerančové kůry. Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci hubnutí pomocí pomerančové kůry dělá bylinný čaj z nich. Vše, co potřebujete k přípravě tohoto čaje, jsou pomerančové kůry a voda. K přípravě čaje můžete použít čerstvé pomerančové kůry nebo sušené pomerančové kůry. Můžete si vybrat buď nakrájíme sušené slupky nebo rozemelou je, aby se jemný prášek (pokud vám nevadí hořká chuť pomerančové kůry).,
Přečtěte si Také: Jak Mnoho Kalorií Jsou V Oranžové? Použít Tyto jako šlapka Ovoce Ve Zdravé Recepty
Přidat jednu čajovou lžičku nasekané nebo mleté pomerančové kůry, aby se trochu vody nad plamen a nechte vařit na nějakou dobu. Jakmile voda přijde k varu, vypněte plamen, zakryjte nádobí a nechte slupky strmé asi 10 minut. Filtrujte nebo napněte vodu do šálku a váš pomerančový čaj je připraven!, Můžete přidat koření, jako je skořice nebo sladidla, jako je med, do oranžového čaje na hubnutí, abyste zvýšili jeho chuť. Ujistěte se, že pomerančové peelingy důkladně umyjete, než je použijete k přípravě čaje. Můžete dokonce udělat tento čaj ve velkém a chladit jej pro použití po dobu dvou dnů.