Co je anémie?
anemie může být definována jako onemocnění, při kterém tělo pacienta postrádá červené krvinky (RBC) nebo přesněji hemoglobin. Pro definici anémie lze také použít termín „špatná schopnost krve přenášet kyslík“., Hlavní tři důvody, které vysvětlují, proč může trpět anémií jsou –
- Nadměrné ztráty krve
- Snížená produkce červených krvinek
- Zvýšení počtu červených krvinek rozdělit
Některé příznaky anémie jsou uvedeny níže:
- Rychlé dýchání
- bušení Srdce
- Slabost
- Únava
- Mravenčení v extrémních situacích
Tyto příznaky, které jsou uvedeny výše, jsou nejen příznaky anémie, ale také příznaky úzkosti., Na rozdíl od úzkosti, některé další poruchy, které také vykazují stejné příznaky jsou:
- Hyperventilace
- záchvaty Paniky
výše uvedených chorob jsou příčinou stresu. To nyní vyvolává otázku, zda anemie a úzkost souvisí nebo ne.
vztah mezi anémií a stresem
existuje mnoho vysvětlení, která uvádějí, že stres může být příčinou anémie. Stres je reakce, kterou vaše tělo produkuje, když čelí jakékoli poptávce nebo hrozbě., Trochu stresu, je dobré pro vás, jak to může být prospěšné, ale když se to stane nadměrný tlak, že jste pod má šance stát se nezdravé pro vás a má negativní dopad na váš život.
stres způsobující anémii
úzkost, hyperventilace a dokonce i panické poruchy jsou reakce, které vaše tělo produkuje proti stresu. Když jsme ve stresu, naše tělo prochází specifickými chemickými změnami, které by mohly způsobit anémii., Některá vysvětlení týkající se tohoto bodu jsou:
- většina stresu může vést k úzkosti a není nemožné, aby úzkost přispívala k anémii. Předpokládá se, že stres ovlivňuje metabolismus vitamínů ve vašem těle. Takže pokud jste pod velkým stresem, vaše tělo spotřebuje hodně hořčíku. Opět platí, že pokud trpíte stresem i úzkostí, hladina hořčíku ve vašem těle může dosáhnout minimální úrovně, což způsobuje mírnou anémii.
- hyperventilace také vede k nadměrnému užívání hořčíku a způsobuje, že trpíte mírnou anémií.,
- úzkost také ovlivňuje vaše stravovací návyky. To zase ovlivňuje váš příjem vitamínů a bílkovin, což vede opět k mírné anémii.
- trvalý stres je další příčinou anémie. Nadměrný stres brání výrobě kyseliny chlorovodíkové ve vašem těle, což je velmi důležité pro integraci železa a bílkovin. Nedostatek železa se rovná nedostatku hemoglobinu a tím i anémii.
konečně z výše uvedených bodů, jak stres způsobuje anémii, je zřejmé, že kontrola stresu vám může také pomoci kontrolovat anémii., Udělejte si čas na odpočinek a dostatek spánku vám pomůže hodně se vypořádat se stresem. Tyto dva kroky vám pomohou získat potřebnou energii pro vaše tělo a mysl, abyste se se vším vypořádali bez pocitu úzkosti nebo stresu. Můžete sledovat některé jednoduché dýchací techniky, jako je Pranayama a také meditace, které se ukázaly jako velmi užitečné při kontrole stresu.