2 Jednoduché Způsoby, jak Trénovat Rychlá Svalová Vlákna
už Jsme mluvili o významu vzdělávání pomalé škubnutí svalových vláken, a to zejména pro vytrvalostní sportovce. Bez ohledu na poměr máme všichni rychle škubající svaly, které nemůžeme zanedbat. Pochopení fast-twitch svaly a jak ovlivňují výkon vám pomůže začlenit školení je do svého režimu, aby vám ty nejlepší výsledky za to, co jste školení pro., dva typy rychlá svalová vlákna Rychle-škubnutí svalových vláken jsou největší a nejsilnější v těle a uchovávat velké množství sacharidů. Mají mnohem nižší vytrvalost, ale vyvíjejí větší…