Sdílet na Pinterestuolej z Avokáda je naloženo s omega-3 mastné kyseliny a vitamíny A, D, a E. Níže jsou uvedeny některé ze způsobů, jak to může mít prospěch kůži:
1., Hydratuje a vyživuje
kromě vitamínu E obsahuje avokádový olej draslík, lecitin a mnoho dalších živin, které mohou vyživovat a hydratovat pokožku.
nejvzdálenější vrstva kůže, známá jako epidermis, snadno absorbuje tyto živiny, které také pomáhají vytvářet novou pokožku.
2. Zmírňuje zánět z lupénka a ekzém
antioxidanty a vitamíny v avokádový olej může pomoci léčit suché, podrážděné, a šupinatá kůže spojené s ekzémem a lupénkou.,
osoba s kožním onemocněním může chtít nejprve otestovat náplast kůže, aby se zajistilo, že olej nespustí nebo nezhorší jejich příznaky.
3. Zabraňuje a léčí akné
Když se nechal na krátkou dobu a opláchnout teplou vodou, avokádový olej udrží pokožku hydratovanou bez zanechání mastný zbytek. To může snížit riziko akné.
avokádový olej má také protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit zarudnutí a zánět spojený s akné.
4. Urychluje hojení ran
avokádový olej může pomoci hojení ran rychleji., Jedna studie z roku 2013 zjistila, že esenciální mastné kyseliny a kyselina olejová v avokádový olej může podporovat syntézu kolagenu, což je proces vytváření nových pojivové tkáně.
bylo také zjištěno, že esenciální mastné kyseliny v avokádovém oleji pomáhají snižovat zánět během procesu hojení.
u lidí je však zapotřebí více studií, aby se zjistilo, zda lze avokádový olej použít k léčbě ran.
5. Léčí spálenou pokožku
antioxidanty v avokádovém oleji mohou pomoci zmírnit příznaky spálení sluncem., Podle 2011 recenze, vitamin E, beta karoten, vitamin D, bílkoviny, lecitin a esenciální mastné kyseliny v oleji, může podporovat hojení a zklidňuje pokožku.
další malé studie ukázaly, že konzumace avokáda může pomoci chránit pokožku před škodlivým UV zářením.
6. Snižuje známky stárnutí
první známky stárnutí se obvykle objevují na kůži. Některé studie ukázaly, že konzumace zdravých tuků, jako jsou ty, které se nacházejí v avokádu, může pomoci pokožce udržet si pružnost.,
vědci však dosud neřešili, zda má použití avokádového oleje na kůži stejný účinek.
7. Zlepšuje zdraví nehtů
zatímco někteří lidé používají avokádový olej k léčení suchých, křehkých nehtů, málo vědeckých důkazů tuto výhodu potvrzuje.
použití přírodních olejů k udržení nehtů a okolní pokožky měkké však může pomoci snížit poškození.
8. Zlepšuje zdraví pokožky hlavy
Použití avokádový olej na pokožku hlavy jako horký olej maska může pomoci snížit lupy a další problémy způsobené suchou, šupinatá skalp.