Konvenční salátové dresinky jsou plné nezdravých sacharidů a kalorií. Ale tento recept na zálivku z olivového oleje a balsamikového octa je skvělý pro vaše zdraví-ale pouze v případě, že ingredience jsou vysoce kvalitní.,
Přeskočit na:
- Olivový Olej a Octem Balsamico Zálivka
Ujistěte Se, Že Olivový Olej, který Si Koupíte Je Skutečné!
věděli jste, že v Itálii existuje speciální policejní jednotka pověřená výhradně nabádáním prodejců olivového oleje?
Jo, nemohl jsem tomu uvěřit. Zjistil jsem o tom při sledování tohoto segmentu 60 minut. To je důvod, proč jsem opatrný používat pouze skutečnou věc v mém olivovém oleji a balsamico ocet zálivka.,
než jsem sledoval segment, byl jsem si trochu vědom toho, že ne všechny olivové oleje jsou si rovny. Věděl jsem, že organický extra panenský olivový olej je zlatý standard.
ale netušil jsem, že podvod s olivovým olejem je tak všudypřítomný. Ve skutečnosti, v Itálii, mafie převzala obrovské pruhy obchodu s olivovým olejem.
a oni nejsou profitovat z vázání vysoce kvalitní, sublime-ochutnávka olivový olej. Místo toho ji zalévají.
říkají tomu extra panenský olivový olej, když ve skutečnosti to nemusí být ani olivový olej!,
Zde je odběr vzorků, jak zkorumpované olivový olej prodejci páchání podvodů:
- střih olivový olej s mnohem levnější oleje jako slunečnicový olej
- Chlorofyl je také přidána do levných rostlinných nebo olej, aby to vypadalo, olivového oleje
- Olivový olej z Itálie je v kombinaci s méně kvalitní olivy z jiných zemí
Takže předtím, než budete spěchat ven do obchodu pro tento olivový olej a octem balsamico zálivka, nepoužívejte jen koupit žádnou láhev.,
co hledat při nákupu extra panenského olivového oleje
Když si koupím láhev olivového oleje, Hledám ten, který přichází v tmavé láhvi. To je první pravidlo.
Vyhněte se olejům jakéhokoli typu, které nejsou ve velmi tmavé, neprůhledné láhvi.
problém s čistými lahvemi spočívá v tom, že umožňují světlu zkazit olej. Olivový olej, stejně jako většina ostatních olejů, může být velmi rychle žluklý.
čas, světlo, teplo a kyslík jsou největšími nepřáteli dietního oleje. Při nákupu ingrediencí pro olivový olej a zálivku z balsamikového octa se tedy držte dál od čirého baleného produktu.,
Také dávám přednost lahvím před plechovkami, i když plechovky jsou dobré v prevenci světla a vzduchu. Je to proto, že plechovky jsou nejčastěji velmi velké. V době, kdy se dostanete do poloviny do láhve plechovky, olej již není čerstvý.
italský Olivový Olej: Nejlepší Na Salát Zálivkou?
a nenechte se zmást tím, že si myslíte, že italské olivové oleje jsou nejlepší. Nebo jiné oleje z celého Středomoří.
Kdysi jsem si myslel, že Itálie a Řecko mají nejlepší extra pannu na světě., To může být někdy pravda. Ale často to tak není.
už víte proč: korupce. A nechcete to podporovat tím, že si vyrobíte vlastní domácí olivový olej a zálivku z balsamikového octa.
Vstupte do jakéhokoli supermarketu. Vyzvednout láhev extra virgin z Itálie. Říká se přesně, z jakého regionu to je?
má datum sklizně? (Pokud bylo datum sklizně 2016, olej je pravděpodobně zralý, a proto je na pokraji žluknutí.) A certifikační štítek EU?
šance jsou, to nebude., A pokud ne, vyhazujete peníze za velmi nekvalitní ropu.
stojí láhev pod deset babek? A říká se jen „dovezené z Itálie“ a to jsou všechny informace prozrazené?Pak je to pravděpodobně falešný extra panenský olivový olej.
říká láhev, že olivy pocházejí z několika zemí? Pokud ano, nekupujte to.
Nejlepší Produkt Pro Olivovým Olejem a Octem Balsamico Zálivka Je….
dalším důvodem, proč si jen zřídka kupuji dovážený olivový olej, je toto….,
než se dostane do států, poté, co seděl v horkých nákladních kontejnerech, olej ztratil velkou část své kvality. Z tohoto důvodu jsem vlastně začal kupovat více olivového oleje vyrobeného v americké Kalifornii, který produkuje vynikající olivový olej.
a pokud žijete v blízkosti obchodníka Joe, máte štěstí. Prodávají California Estate pěstované extra panenský olivový olej (EVOO) za rozumnou cenu.
nyní to nemusí být nejlepší EVOO na planetě. Ale je to velmi dobrá kvalita pro výrobu olivového oleje a balsamikového octového salátového dresingu s ohledem na cenu.,
obchodník Joe ‚ s California EVOO přichází v tmavé láhvi. A obvykle mi to trvá asi týden (v závislosti na tom, jak hladový je můj manžel a synové).
vynikajícím zdrojem pro vzdělávání EVOO je Kalifornská Rada pro olivový olej. Vlastně jsem se obrátil na radu a zeptal se jich, jestli EVOO Trader Joe ‚ s sells splňuje jejich přísná kritéria.
říkali, že ačkoli obchodník s ropou Joe ‚ s sells není certifikován radou, je to s největší pravděpodobností vysoce kvalitní olej. Jeden klepání na to je, že EVOO neobsahuje “ best buy date.,“
ale to mi nevadí, protože vím, kde se olivy pěstují. Také vím, jaké olivy jsou (arbequina).
obchodník Joe ‚ S je bohužel vinen prodejem nekvalitního EVOO. Jeho značka, obchodník Giotto ‚ s EVOO přichází v čisté láhvi.
to je první známka toho, že to není dobrý produkt. Za druhé, i když se říká „dovezené z Itálie“, obsahuje také olivy ze Španělska, Řecka a Tuniska.,
Gruzie Na Mé Mysli
tady je něco, co jste pravděpodobně není vědom, když to přijde k EVOO na výrobu domácí olivový olej a octem balsamico zálivka.
Východní pobřeží je domovem úžasných EVOOs. A nemluvím o jemných dovážených lahvích prodávaných v gurmánských obchodech. Ukázalo se, že broskvový stav má vynikající olivový olej!
Ano, Georgia extra panenský olivový olej … je to věc! A je to první olivový olej sklizený východně od Mississippi od roku 1800.,
(Více o Pěstitelích oliv v Gruzii se dozvíte zde.)
Georgia Olive Farms je značka, kterou je třeba hledat. EVOO vyrábí teprve od roku 2011. Ale oceněné kuchaři milují své EVOO.
Pokud chcete nejkvalitnější olivový olej, zjistěte, zda si můžete koupit to, co se nazývá olio nuovo EVOO. EVOO pochází z prvního lisování oliv.
a olio nuovo je krém plodiny, abych tak řekl o prvním lisování. Je to v podstatě první várka prvního lisování sezony.
Olio nuovo je tak čerstvé, že obsahuje sediment., Bohužel, mnoho lidí, čistě pro estetiku, je vypnuto sedimentem.
to je důvod, proč se většina olivového oleje skladuje asi několik měsíců, aby se sediment usadil. Ale je to tento sediment, který mu dává úžasné, srdce zdravé vlastnosti a vynikající chuť!
předtím, Než jsem sdílet recept, jen mi dovolte přidat rychlou poznámku o tom, balzamikový ocet. Podívejte se na ten, který má hroznový mošt jako primární složku.,
většina balsamikového octa obsahuje vinný ocet jako primární složku. To jsou ty levné věci.
podělím se o několik dalších tipů o nákupu balsamikového octa v budoucím receptu. Do té doby, nekupujte falešný olivový olej a koupit balzamikový ocet, který je silnější a více sirupovitá a obsahuje hroznový mošt jako primární složky.
užijte si svůj zdravý nízký carb dresing! Nezapomeňte se podívat na můj avokádový koriandrový limetkový dresink.Instagram Facebook, PINTEREST a INSTAGRAM pro snadnější keto recepty.,
Olivový Olej a Octem Balsamico Zálivka
171 Kalorií
Složení
- ▢ ⅓ šálku octa balsamico
- ▢ 2 stroužky česneku, mleté
- ▢ ⅛ Lžičky černého pepře přidat více podle chuti
- ▢ ½ lžičky soli, přidat více podle chuti
- ▢ 1 lžíce dijonské hořčice
- ▢ ⅔ šálku olivového oleje
Návod k použití
-
Přidat balsamico octa do sklenice s víkem.,
-
přidejte česnek, pepř a sůl.
-
nasaďte víko na mason jar a protřepejte, aby se promíchal obvaz.
-
umístěte Dijon na další a znovu protřepejte, aby se promíchal.
-
nakonec přidejte olivový olej.
-
nechte sedět asi hodinu, aby se chutě spojily dohromady.,
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Additional Info
ZDARMA E-SERIES
Moje Top 5 Tajemství Mistra Keto!
poznámka o nutričních informacích
nutriční informace pro recept jsou poskytovány jako zdvořilost a jsou pouze přibližné. Nemůžeme zaručit přesnost nutričních informací uvedených pro jakýkoli recept na tomto webu. Erythritolové sacharidy nejsou zahrnuty do počtu sacharidů, protože bylo prokázáno, že neovlivňují hladinu cukru v krvi., Čisté sacharidy jsou celkové sacharidy minus vlákno.
Neoprávněné použití tohoto materiálu je bez písemného povolení od Lisa MarcAurele je přísně zakázáno, pokud není pro osobní offline účely.
jednotlivé fotografie mohou být použity za předpokladu, že je poskytnut plný kredit LowCarbYum.com spolu s odkazem zpět na původní obsah.