Kdo řekl, že akné je pouze pro teenagery?

někdy se na vás vplíží, jakmile narazíte na menopauzu. Jindy je to netrpělivější a dostane vás do 30. let.

jako byste už na talíři nestačili. Vrásky, někdo?… Jak se sakra vypořádáváte s oběma najednou?

pokud bojujete proti akné agresivně, vysušíte pokožku a vaše vrásky budou jasnější než kdy jindy., Pokud léčíte vrásky bohatými krémy nebo opalovacími krémy, zhoršíte akné. Ach!

Netrap se. Můžete léčit akné i vrásky současně. Naštěstí, některé z nejlepších antiaging superstars zdvojnásobit jako akné bojovníků. Stačí je zavést do rutiny péče o pleť správným způsobem. Zde je návod, jak:

Ranní péče o Pleť Rutinní Pro Akné + Stárnoucí Pleť

Krok 1: Jemný Čistící prostředek

#1 chybu ženy dělají při jednání s akné? Vybírání čistící prostředek, který je příliš tvrdý ve snaze vysušit akné pryč.

vždy se ohřívá., Tvrdý čisticí prostředek vysušuje pokožku, která reaguje tím, že produkuje ještě více kožního mazu. Kůže je vysušená v pořádku, ale akné je stále tam.

místo toho se rozhodněte pro jemný pěnící čisticí prostředek. Cokoliv s laurylsulfátem sodným je zakázáno. Je to příliš drsné a dráždivé. Drž se dál od barových mýdel a mléčných čisticích prostředků. Mohou ucpat póry a zhoršit akné.

Nejlepší Tipy:

Související: Jak Vybrat Ten Správný Čistící prostředek Pro Váš Typ Pleti

Chcete, snadný přístup k této rutiny?, Klikněte na obrázek níže, aby přihlásit do mé newsletter a získat „Akné + Stárnutí péče o Pleť Rutinní“ taháku:

Krok 2: Antioxidační Sérum

Volné radikály jsou vaše kůže je největším nepřítelem. Tyto nestabilní molekuly postrádají jeden elektron. Zoufale po tom touží. Takže procházejí vaším tělem a hledají zdravé molekuly, které napadnou a ukradnou elektron.

napadená molekula je nyní volným radikálem a hledá další elektron, který by ukradl. Je to začátek smrtící řetězové reakce, která vede k vráskám a tmavým skvrnám.,

antioxidanty zastavují volné radikály ve svých stopách. Vaše tělo ví, že přicházejí volné radikály, takže přirozeně produkuje antioxidanty, které je zničí dříve, než mohou způsobit zmatek.

ale vaše pokožka potřebuje mnohem více antioxidantů, než vaše tělo může přirozeně produkovat. Tam přichází zdravá strava a péče o pleť.

v produktech péče o pleť najdete spoustu antioxidantů. Vitamin C. Vitamin E. zelený čaj. Resveratrol. Koenzym Q10. Kyselina ferulová. Superoxiddismutáza…

nejlepší? Žádný. Stejně jako vaše tělo nepotřebuje pouze kale, vaše pokožka nepotřebuje pouze zelený čaj., Čím více antioxidantů ho krmíte, tím mladší a zdravější je.

P. S. pokud se rozhodnete pro sérum vitamínu C, ujistěte se, že obsahuje askorbyl fosfát sodný (SAP) místo kyseliny L-askorbové (LAA). Oba bojují proti vráskám, ale míza jde o další míli: snižuje oxidaci lipidů, jednu z příčin akné.

Nejlepší Tipy:

  • Mad Hippie Vitamin C Sérum (£28.00/$33.00): k dispozici ve svobodných Lidí, iHerb a Ulta
  • Paula ‚ s Choice Resist Ultra-Light Super Antioxidant Concentrate Serum ($38.00/£35.,00): k dispozici na Dermstore, Cítit Jedinečné, Nordstrom a Paula ‚ s Choice
  • Obyčejné EUK 134 0.1% (£6.90): k dispozici na Beauty Bay, Kult Krásy a Cítit Jedinečný

Související: Je Sodného, Askorbyl-Fosfátu Nejlepší Forma Vitamínu C Pro Akné Náchylné Kůži?

Krok 3. Sérum kyseliny hyaluronové

kyselina hyaluronová je magnet na vlhkost. Přitahuje vodu ve vzduchu do kůže a váže ji tam., Je to tak dobré, že může vázat až 1000násobek své hmotnosti ve vodě!

Další profesionál? Kyselina hyaluronová funguje dobře jak v podmínkách vysoké, tak nízké vlhkosti. Bez ohledu na to, kde jste, to bude dělat svou práci!

některé antioxidanty séra nebo zvlhčovače již mají dostatek kyseliny hyaluronové, aby vaše pokožka byla šťastná. Pokud ne, použijte nyní samostatné sérum kyseliny hyaluronové.

Nejlepší Tipy:

  • La Roche Posay Léčit B5 Kyselina Hyaluronová Sérum (£27.75): k dispozici na adrese Cítit Jedinečné a Vypadají Fantasticky
  • Niod Multi-Molekulární Kyselina Hyaluronová (25 liber.,00): k dispozici na Beauty Bay a Kult Krásy
  • Paula ‚s Choice Resist Hyaluronic Acid Booster ($34.00): k dispozici na Dermstore, Nordstrom, Paula‘ s Choice a Selfridges

Související: Reflektor Na Kyselinu Hyaluronovou: Proč Byste se Měli Přidat Do Vaší péče o Pleť Rutina,

Krok 4: ochranu proti slunečnímu záření

nejlepší ochranu proti slunečnímu záření používat oxid zinečnatý, ale to je tak husté a mastné, může to způsobit breakouts. Můžete to úplně zkusit a uvidíte, jak to jde.

ale neomezujte se., V tomto případě může být vhodné jít na hybrid proti slunečnímu záření, který mísí oxid zinečnatý s bezpečnými syntetickými filtry. Nebo, pokud je vaše pokožka super mastná, jděte úplně syntetickou cestou.

jen se ujistěte, že v dohledu není alkohol. Alkohol se často používá k přeměně bohatých a krémových vzorců na téměř-runny, tenké výmysly. Ale je to strašně sušení a může přimět vaši pokožku k výrobě ještě více oleje. To je to poslední, co chceš.

Nejlepší tipy:

  • ELTAMD UV Pure širokospektrální SPF 47 ($25.,00): k dispozici na Dermstore a Walmart
  • Shiseido Ultimate Sun Protection SPF 50 Opalovací krém + WetForce Pro Citlivou Pokožku & Děti ($42.00): k dispozici na Nordstrom a Ulta
  • Skinceuticals Fyzické Fusion UV Defense SPF 50 ($34.00): k dispozici v Modré Rtuti a Dermstore

Související: Jaké Jsou Nejlepší ochranu proti slunečnímu záření Pro Mastnou Pleť?

noční péče o pleť rutina pro akné + stárnoucí pleť

Krok 1: čisticí prostředek na olej

čas na odstranění make-upu, dámy! Miluji oleje pro toto., Já vím, já vím. Ale vyslechni mě.

pamatujte si, co váš učitel chemie řekl o “ jako přitahování?“Oleje jako jojobový olej přitahují oleje ve vašem make-upu a opalovacím krému, což usnadňuje jejich opláchnutí z kůže.

můj oblíbený olej pro pokožku náchylnou k akné je jojoba. Je to velmi podobné lidskému mazu, takže nezakrývá póry ani nedráždí pokožku. Je to starý přítel.

Ano, zanechává zbytky. Pokud vás to obtěžuje, odstraňte ji ranním pěnivým čisticím prostředkem. Být.

P. S. některé pěnící čisticí prostředky tam mají také oleje a mohou odstranit make-up., Zkontrolujte seznam složek před rozštěpením na druhém čisticím prostředku.

související: jaká je metoda čištění oleje?

Krok 2A: BHA Exfoliant

Akné je práce pro kyseliny salicylové (BHA). Je to jediný exfoliant, který se dostane hluboko do pórů, odstraní veškerý přebytečný maz, odumřelé kožní buňky a další kecy, které je ucpávají.

odstraňuje odumřelé buňky z povrchu kůže, takže neskončí v pórech a znovu je ucpává. V podstatě udržuje vaše póry čisté, takže breakouts se nemůže stát.,

mimochodem, kyselina salicylová musí zůstat na kůži celé hodiny, aby pracovala na své magii. Na regálech nechte oplachovací produkty. Nebudou fungovat stejně.

použijte ji každou druhou noc a střídejte ji s retinoidy.

Pro TIP: ano, můžete použít kyselinu salicylovou a kyselinu glykolovou (antiaging superstar, která zvyšuje produkci kolagenu) společně. Opilé sloní sérum pod ním má obojí.

Nejlepší tipy:

  • Opilý Slon T. L. C. Framboos Glykolová Noční Sérum ($90.00): k dispozici na Kult Krásy, Sephora a SpaceNK
  • Volba Paula Skin Perfecting 2% BHA Liquid ($29.,00): k dispozici na Dermstore, Vypadají Fantasticky a Paula ‚ s Choice
  • Inkey Seznam Beta Hydroxy Kyseliny (9,99 liber): k dispozici na Kultu Krásy a Cítit Jedinečný

Související: AHAs vs BHA: Který z nich Je Pro Vás to Pravé?

Krok 2B: Vitamín A (Retinoidy)

Proč používat jeden pro léčbu akné a jeden na vrásky, když jeden bude dělat? S vitamínem A můžete zabít dva ptáky jedním kamenem., Zde je proč:

  • urychluje buněčnou obnovu (kůže je přírodní exfoliant proces)
  • bojuje proti volným radikálům, které způsobují předčasné vrásky
  • posiluje produkci kolagenu, udržuje pokožku pevnou
  • busty akné

Vitamin A přichází v mnoha podobách. Můžete jít po trase předpisu a získat si nějaký tretinoin nebo se můžete držet OTC séra s retinolem. Retinol pracuje pomaleji, ale je jemnější na kůži.

uvědomte si, že oba nejprve dráždí a vysuší pokožku. Proto je nejlepší začít pomalu., Použijte jej pouze dvakrát nebo třikrát týdně, abyste mohli začít a postupně zvyšovat frekvenci na každý druhý den a střídat ji s BHA.

není to také špatný nápad začít s malou koncentrací retinolu (věřte tomu nebo ne, 1% je hodně) a pomalu se propracujte nahoru.

Pro TIP: vitamin a činí pokožku náchylnější k poškození sluncem. Používejte jej pouze v noci.

Nejlepší Tipy:

  • Dr. Dennis Gross péče o Pleť Ferulová Kyselina + Retinol Rozjasňující Roztok ($88.00): k dispozici na Dermstore, Nordstrom, Sephora a SpaceNK
  • Paula ‚ s Choice Resist Intensive Wrinkle-Repair Retinol Serum ($42.,00/£39.00): k dispozici na Pocit, Jedinečný, Nordstrom a Paula ‚ s Choice
  • Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM (65,00 dolarů/£62.50): k dispozici na Beauty Bay, Kult Krásy, Sephora a Ulta

Související: Které Síly Retinolu Potřebujete?

Krok 3: sérum kyseliny hyaluronové

toto je volitelné. Pokud už dostáváte kyselinu hyaluronovou někde jinde, můžete to přeskočit. Ale pokud je vaše pokožka na suché straně, když se ráno probudíte, použijte v noci samostatné sérum kyseliny hyaluronové.,

4. Krok: Hydratační krém S Niacinamid (Nebo Ji Přidat S Booster)

Toto je nejnáročnější část. Vaše pokožka potřebuje zvlhčovač nabitý antioxidanty k boji proti volným radikálům a hydrataci natolik, aby se vaše pokožka nezměnila v šupinatý nepořádek.

a niacinamid. Spousta niacinamidu. Je to forma vitaminu B3, která bojuje proti vráskám, mizí tmavé skvrny, hydratuje pokožku, zklidňuje pokožku a léčí akné. Nedá se nic dělat.

ale textura zde záleží., Všechno, co je příliš bohaté a krémové, nepřipadá v úvahu. To ucpá vaše póry a zhorší vaše akné. Místo toho jděte na lehké pleťové vody a emulze.

Pokud nemůžete najít ten, který vyhovuje účtu, rozhodněte se pro niacinamidový posilovač a promíchejte jej s hydratačním přípravkem. Být.

Nejlepší Tipy:

  • CeraVe PM Obličeje Hydratační Krém ($15.00): k dispozici na Dermstore, Ulta a Walmart
  • Olay Celkem Účinky Vůně-Free Hydratační krém S SPF 15 (22,99 dolarů): k dispozici na Walmart
  • Volba Paula 10% Niacinamid Booster ($42.,00): k dispozici na Dermstore, Vypadají Fantasticky, Nordstrom a Paula ‚ s Choice

Související: Všechno, co Jste Kdy Chtěli Vědět O Niacinamid V péče o Pleť

O Gio

Ahoj, já jsem Gio. Jsem ne-nesmysl, řekni-it-like-it-je kůže trenér a spisovatel na misi, která vám pomůže dosáhnout svého nejlepšího dne kůže vůbec-každý den. I poprsí péče o pleť mýty a odhalit marketing žargon, které vám pomohou zjistit, co stojí za to marnotratnost a co je nejlepší vlevo na polici – pomocí vědy, ne humbuk., Nabízím také konzultace péče o pleť, které vám pomohou vytvořit nejlepší rutinu péče o pleť pro vaše jedinečné potřeby.