žádné jídlo nebo strava vám nemůže zabránit v rakovině prsu. Ale některé potraviny mohou vaše tělo nejzdravější to může být, posílit imunitní systém, a pomoci udržet vaše riziko rakoviny prsu tak nízké, jak je to možné. A žádné jídlo nebo strava nemůže vyléčit rakovinu, i když některé z nich mohou pomoci kontrolovat vedlejší účinky léčby nebo pomoci tělu dostat se dobře po léčbě. Některé volby potravin může pomoci léčba rakoviny pracovat efektivněji, nebo může pomoci udržet si zdravé., Jiné mohou být nebezpečné a mohou interferovat s léčbou a zotavením.
zdravá hmotnost snižuje riziko rakoviny prsu a recidivy.
udržení zdravé hmotnosti může pomoci snížit riziko návratu rakoviny prsu. Studie ukázaly, že ženy, které získaly váhu po diagnóze rakoviny prsu, měly zvýšené riziko recidivy.
Studie na udržení zdravé hmotnosti a snížení rizika poprvé rakovinu prsu naznačují, že obézní ženy mají zvýšené riziko rakoviny prsu po menopauze ve srovnání s ženami na zdravou váhu.,
Pokud si nejste jisti, jaká by měla být vaše zdravá váha, použijte některé tipy a nástroje dostupné na stránce posoudit váhu. Plán zdravé výživy by měl zahrnovat určitou fyzickou aktivitu. Zaměřte se na 3 až 4 hodiny chůze týdně. Pokud máte léčbu právě teď, možná budete muset začít pomalu a pracovat na tom.
nízkotučná strava může snížit riziko recidivy a rakoviny prsu poprvé.
držet se nízkotučné stravy může pomoci snížit riziko návratu rakoviny prsu., Jedna studie, ve které ženy mají jen asi 25% svých denních kalorií z tuku zjištěno nižší riziko recidivy, většinou ženy, kteří byli diagnostikováni s estrogen-receptor-negativním karcinomem prsu. Bude trvat více než tato jedna studie, aby věděla, kdo s největší pravděpodobností získá největší užitek z konkrétních dietních změn. Ale bez ohledu na to, jaký druh rakoviny jste měli, můžete získat významný přínos ze snížení množství tuku ve vaší stravě. Navíc další zdravé volby s větší pravděpodobností přicházejí s nízkotučnou stravou, jako je jíst více ovoce a zeleniny a zhubnout., Všechny tyto změny dohromady mohou pomoci snížit riziko recidivy.
studie velké iniciativy pro zdraví žen porovnávala riziko rakoviny prsu u postmenopauzálních žen, které jedly nízkotučnou stravu, s těmi, kteří pokračovali v pravidelné stravě. Vědci nenalezli žádné významné rozdíly v riziku rakoviny prsu mezi oběma skupinami. Studie však naznačila, že nízkotučná strava může snížit riziko rakoviny prsu poprvé u žen, jejichž strava má velmi vysoký obsah tuku. K určení, zda se tento vztah časem zesílí, je zapotřebí dalšího výzkumu., A snížení tuku a zvýšení ovoce, zeleniny a celých zrn ve vaší stravě zajistí, že vaše tělo dostane dostatek živin a přispěje k celkovému zdraví. Také nízkotučná strava vám pravděpodobně pomůže zhubnout, pokud se o to snažíte.
žádné potraviny ani doplňky nejsou specificky spojeny s rakovinou prsu.
neexistuje žádný silný důkaz, že jakékoli specifické potraviny nebo doplňky stravy sníží riziko vzniku rakoviny prsu nebo sníží riziko recidivy.,
Výzkum ukázal, že dostat živiny, které potřebují z různých potravin, zejména ovoce, zelenina, a celá zrna, může se budete cítit co nejlépe a dát své tělo energii, kterou potřebuje. Můžete získat mnoho živin, které potřebujete z jídla, které jíte. Pokud uvažujete o užívání doplňků, je dobré mít registrovaného dietologa, který vyhodnotí vaši stravu. Možná budete potřebovat trochu více specifické živiny, jako je folát nebo vitamin A.to je důvod, proč ženy s rakovinou prsu nebo bez ní často užívají více vitamínových a minerálních doplňků., Mnoho žen také potřebuje doplňky vápníku, aby splnily své denní požadavky na vápník.
probíhá výzkum stravy a rakoviny prsu.
studie zkoumají vztah mezi dietou a rizikem rakoviny prsu a rizikem recidivy. Studie iniciativy pro zdraví žen naznačila, že strava s velmi nízkým obsahem tuku může snížit riziko rakoviny prsu. V této důležité oblasti je zapotřebí dalšího výzkumu pro ženy, které mají zájem dobře jíst, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny prsu.,
mezitím, zde je to, co dietitians naznačují:
- Udržujte svou tělesnou hmotnost ve zdravém rozmezí pro vaši výšku a rám. Index tělesné hmotnosti, i když ne dokonalé měření, vám může pomoci odhadnout vaši zdravou váhu.
- Jezte hodně zeleniny a ovoce (více než 5 šálků denně).
- zkuste omezit příjem nasycených tuků na méně než 10% celkových kalorií denně a omezit příjem tuku na asi 30 gramů denně.
- Jezte potraviny s vysokým obsahem omega – 3 mastných kyselin.
- Vyhněte se trans-tukům, zpracovaným masům a spáleným nebo uzeným potravinám.,
zjistíte, že zpracované potraviny se obecně nehodí do tohoto typu stravy, stejně jako čerstvé potraviny.
Chcete-li vyvinout zdravou výživu, která vyhovuje vašim potřebám, vyhledejte radu od registrovaného dietologa. On nebo ona důkladně vyhodnotí vaši lékařskou, dietní a hmotnostní historii., Pak dietologem bude pracovat s vámi na individuální plán splnit všechny své cíle:
- mějte své riziko vzniku rakoviny prsu tak nízké, jak je to možné
- poskytnout vám s dobrou výživu
- udržet si zdravý, jak je to možné
Expert Citace
„To může být matoucí číst všechny příběhy v médiích o určité potraviny. Výživa je mladá věda. Každá studie vyplňuje další malý kousek znalostí.“
– Diana Dyerová, M. S.,, RD
Můžeme pomoci vás?
Vytvořit profil pro lepší doporučení
- Prsu Self-Zkoušky
Prsu vlastní zkoušky, nebo pravidelně zkoumat vaše prsa na své vlastní, může být důležitý způsob, jak…
- Tamoxifen (obchodní názvy: Nolvadex, Soltamox)
Tamoxifen je nejstarší a nejvíce předepsaný selektivní modulátor estrogenových receptorů (SERM)….,
- co je onemocnění prsního implantátu?
onemocnění prsních implantátů (BII)je termín, který některé ženy a lékaři používají k označení široké škály…
naposledy změněn 18. listopadu 2020 v 11:08