• Nižší krevní tlak
  • Uvolnit krevní cévy
  • Zlepšení krevního oběhu, zabránit zdvih
  • Snížit riziko srdečního infarktu
  • Snížit riziko vzniku krevních sraženin
  • Kontrola cholesterolu (Omega 3 mastné kyseliny)
  • Snížit dětství astma
  • Nižší kognitivních funkcí (Alzheimerova choroba)e
  • Zlepšení nálady

Spolu s jejich lahodnou chuť, mušle podporovat kardiovaskulární zdraví (B12) a poskytují odolnost vůči rakovině tlustého střeva. Když je B12 nedostatečná, osteoporóza je častější u žen., Kromě B12 poskytují hořčík a draslík velké kardiovaskulární výhody. Hořčík uvolňuje krevní cévy a draslík udržuje normální hladinu krevního tlaku. Lékařské nálezy podporují zlepšení funkce srdce za pouhých 2 týdny od Omega 3 mastných kyselin nalezených v hřebenatkách. Jsou pro vás velmi dobré!
jsou chytrým doplňkem dietního plánu, protože mají nízký obsah kalorií, vysoký obsah bílkovin. Použití nízkotučných metod vaření: grilování, grilování, vaření v páře nebo sauteing snižuje kalorie. Maso je sladké a je skvělé při vaření s česnekem, cibulí a bylinkami.,
existuje mnoho chutných způsobů, jak si vychutnat mušle. Zde jsou 3 vyzkoušené recepty, které můžete vyzkoušet:

  • 3/4 šálku másla
  • 3 polévkové lžíce mletého česneku
  • 2 liber velké mořské mušle
  • 1 lžička soli
  • 1/8 lžičky pepř
  • 2 lžíce citrónové šťávy

(1) Melt máslo v pánvi. Přidejte česnek, dokud není aromatický. Vmíchejte hřebenatky, vařte na každé straně, dokud neuděláte
(2) na misku a zakryjte kořením, pak omáčka
Další recept je nejlepší, pokud se používají bobkové mušle.,>

  • 3 stroužky mletého česneku
  • 1/4 šálku Parmezánu

    • (1)Předehřejte troubu na 400 stupňů.
    (2)Místo, mušle a máslo ve 2 litrovou pekáč
    (3)Mix drobky chleba a ostatní ingredience a zalijeme mušle
    (4)Pečeme, dokud se mušle jsou hotové – přibližně 20 minut

    • 1 citronu
    • 1 1/2 liber velké mořské mušle
    • 1/4 lžičky soli
    • 1/4 lžičky pepř
    • 1 polévková lžíce másla
    • 3/4 šálku suchého bílého vína
    • 1 polévková lžíce vody
    • 1/2 lžíce kukuřičný škrob
    • 1 polévková lžíce nasekané bazalky

    (1) Nastrouháme citronovou kůru, oddělit 1/4 lžičky., Squeeze citron, uložit 2 lžíce šťávy. Pat
    hřebenatky s ručníkem vyschnout.
    (2) sezóna mušle s 1/8 lžičky soli a pepře. Rozpusťte 2 lžičky másla na pánvi na mírném ohni. Přidejte hřebenatky a otočte, dokud není hotovo. Zrušit.
    (3) přidejte víno a citronovou šťávu; přiveďte k varu. Snižte teplo. Vařte 2 minuty. Přidejte vodu a kukuřičný škrob a vařte za míchání, dokud omáčka nezhoustne. Přidejte odloženou citronovou kůru a 1 lžičku másla plus zbytek soli, pepře a bazalky.
    (4) Nalijte hřebenatky
    Tyto recepty jistě potěší a jsou nutričně husté. Užijte si to!