Chirurgické masky, aby se zabránilo chřipky, lze nalézt ve velkých lékárnách a on-line, a vy nemusí být fantazie na pomoc. „Jednoduché jednorázové masky je v pořádku, jen se ujistěte, že balení uvádí, že chrání proti částicím,“ Susan Besser, MD, rodiny, doktor medicíny s Mercy Osobní Lékaři na Overlea v Baltimore, Maryland říká Zdraví. A splurge pro balíček velikosti hodnoty. „Jednorázové je nejlepší a po každém použití byste měli masku zlikvidovat,“ říká Dr. Besser., „Pokud se maska zvlhne—a jednoduše do ní dýchá-účinnost jejího ochranného účinku se sníží.“

související: je příliš pozdě na to, aby se chřipka dostala?

nezapomeňte, že maska není 100% účinná a měla by doplňovat, nikoli nahrazovat jiné strategie. Pokud máte chřipku, číslo jedna věc, kterou můžete udělat, abyste se vyhnuli jejímu šíření ostatním, je Zůstat doma, poznamenává Dr. Besser. A aby se zabránilo vyzvednutí chyby sami, „mytí rukou je vždy číslo jedna,“ ona říká., Jak se vaše očkování proti chřipce a zakrývat si nos a ústa při kašli nebo kýchání (s ohbí vaší paže, ne v ruce) jsou stále nezbytné.

Zatímco chirurgická maska je solidní chřipku-boj strategii, obecně platí, že pokud jste naprosto zdravé a prostě hledají (a stále uniká) klid, odborníci nejsou zcela prodávány na nutnost přidávat masku, aby vaše chřipka-vyhýbání rutina.

„myslím si, že na sobě masku na veřejných místech, aby se zabránilo přenosu chřipky se nedoporučuje pro drtivou většinu populace,“ říká Dr., Mossad. Pacienti s oslabeným imunitním systémem (v důsledku nemoci, léky, nebo transplantace), na druhou stranu, by měl mít masku po ruce v případě, že se ocitnou v uzavřeném prostoru s jinou osobou, která je kašel.

SOUVISEJÍCÍ: 20 Překvapivé Způsoby, aby se Zabránilo Nachlazení a Chřipky

Dr. Besser souhlasí: „Můj osobní názor je, masky pro zdravé jedince jsou více nepříjemné, než užitečné. Pokud opravdu používáte masku pro ochranu nebo prevenci, museli byste ji nosit prakticky 24/7, abyste se vyhnuli případnému kontaktu., Ale pokud jste aktivně nemocní, prosím, noste masku. Pomozte udržet ostatní zdravé a vyhnout se šíření chřipky.“

získat naše top příběhy dodané do vaší schránky, zaregistrujte se na Zdravé Bydlení newsletter

Všechna Témata ve Studené Chřipka a Sinus

Bezplatné Členství

Získat nutriční poradenství, wellness poradenství, zdravá inspirace přímo do vaší schránky ze Zdravotního