rozpuštění nějaký romantický vztah je vždy bolestivé: V nejhorším, to je ničivé a škodlivé a ponechává hodně emocionální vedlejší škody v jeho brázdě; na jeho nejlepší, je to provedeno s něhou a péčí, a obě strany dát stranou touha jen být s ním udělal ve prospěch čas oddělit s trpělivostí a láskou. Ten je obtížné dosáhnout, ale nakonec účelnější cesta k míru. Níže, Dr., Jennifer Freed, terapeut, astrolog, a zakladatel Santa Barbara AHA! spolu se svou kolegyní Molly Greenovou vysvětluje, s čím je třeba počítat.
20 způsobů, jak opustit svého milence
Dr., Jennifer Osvobodil s Molly Zelená
Paul Simon navrhl:
„právě Jste proklouznout zadem, Jacku
Vytvořte nový plán, Stane
nemusíte být zdrženlivý, Royi
Jen si sami zdarma
Hop na sběrnici, Gus
nemusíte diskutovat mnohem
Jen odejdou klíč, Lee
A osvobodit“
Tato píseň hit národní nervy právě proto, že lidé mají tendenci nechat své milence v nejvíce odporné a škodlivé způsoby., Tam může být libovolný počet příčiny nebo spouštěčů—poměr (fyzické nebo emocionální), rostoucí pohrdání, fyzické odmítnutí, závislost, hněv—ale když zrada výsledky v často-veřejné drama a ohňostroj, spíše než klidné, milující a upřímná zúčtování, to pustoší všechny radosti pár v otázce by zažili spolu, barvení celý vztah s bolestí. Vyvolává otázku: Proč tolik lidí, kteří často strávili roky milováním jeden druhého, opouštějí své vztahy tak škodlivými, škodlivé, a nekoncepční způsoby? Jak to lze udělat jinak?,
lidé opouštějí své milostné vztahy v troskách, protože:
-
jsou příliš vystrašení, aby skutečně čelili vlastnímu neštěstí a převzali za to odpovědnost.
-
nejsou ochotni čelit bolesti v obličeji svého partnera, když jim řeknou, že vztah skončil. Nechtějí být svědky toho, že ztráta band-aid byla stažena zpomaleně, a tak se cítí odpovědní za zranění.
-
sobecky si říkají, že to, co jejich partner neví, jim neublíží.,
-
chtějí svého partnera emocionálně potrestat za to, co zažili jako chlad, vzdálenost nebo ubývající touha.
-
jsou závislí na novosti a idealizaci za každou cenu.
-
nejsou schopni čelit materiálním důsledkům nebo nejistotám svého rozhodnutí odejít.
-
obviňují svého partnera za nedostatek úspěchu nebo nespokojenosti s vlastním životem.,
vybrat-vaše-vlastní-dobrodružství výše naznačují, že tam je hodně bolesti mezi milenci, které by nebyly odstraněny vhodným způsobem, a že spousta zajištění emocionální poškození by mohl být ušetřen, kdyby lidé cítili dost dobrý o sobě, a měl správné nástroje, aby se vypořádat s obrovskou strachu, nejistoty a prázdnoty. To vyžaduje obrovskou odvahu skutečně čelit vztah zoufalství hlavu na., Místo toho lidé šroub, podvádět, lhát, odstoupit, dostat závislý na věci, nebo odpadky celou věc s náhlým cut-off a nepřátelský útok výpis každý představoval zášť a vadu. Zřídka se lidé setkávají a diskutují o umírajícím slonovi v místnosti. K tomu by bylo vzít upřímný pohled na zánik sen, není-li na sliby, a osobní pocit nedostatečnosti a beznaděje, že intimní vztah zakončení přinést.,
chceme-Li skutečně absorbovat a asimilovat smutek z blížící se konec—ve své syrové a nerozptylovat státu—ve skutečnosti potřebujeme konfrontovat naše vlastní nedostatky. Obě strany se musí podívat na své části ve zhoršení spojení a na mnoho osobních vzorců nebo nedostatků, které přispěly k umírání přitažlivosti a náklonnosti. Je to psychologická práce warriors, upřímně řečeno, a mnoho lidí prostě nemají vnitřní svaly nebo vyřešit, nebo vnějších zdrojů, aby se prohnul, že hluboce.,
Nicméně, pokud se shodneme na tom, že je v nejlepším zájmu sebe a naše komunity, dostat se do některé vážné intimity tvar, můžeme začít se vypořádat s realitou a smutek vztahy, které se může vymknout, a to s důstojností, splatnost a laskavost. Mohli bychom se navzájem podporovat, abychom pravidelně inventarizovali zdraví našich milostných vztahů a nechodili do tempomatu nebo popírání eroze intimity., Jakmile začneme slyšení šepot smrti chrastítko přes dlouhé období citové odpojení, vyhýbání se sexu, neustálé hašteření, nebo bojovat, zvyšuje krát od sebe a fádní joylessness, můžeme si vyhrnout rukávy a zápasit tyto emocionální démony. Pokud se veškeré úsilí nepodaří oživit romantiku a kvalitu spojení, pak se každý může cítit více zmocněn k pohybu vpřed. Níže, 20 způsobů, jak opustit svého milence s láskou a úctou.,
-
převzít plnou odpovědnost za svou roli v závěru, jako v:
“ vzdal jsem se dávno, když jsme se vzdali a já jsem za nás nebojoval.“
“ přestal jsem tě ocenit a považoval jsem tě za samozřejmost.“
“ potřebuji něco jiného, než to, co s tebou dostanu, a chci jít dál.“ -
Udělejte si čas na rozpuštění konce tím, že dáte partnerovi oznámení a diskutujete o rozumných způsobech, jak věci ukončit.
-
mluvit vysoce o své brzy-k-být ex, protože to, co říkáte o nich ve skutečnosti odráží hodně o vás.,
-
strávit hodně času přemýšlet o tom, jak jste se dostali do intimity bažiny a co byste mohli udělat jinak.
-
Dejte svému brzy bývalému hodně místa, abyste byli rozrušeni, a okamžitě se odstraňte z jakýchkoli konverzací, které jsou nenávistné nebo urážlivé.
-
splatit všechny dluhy a rozdělit věci spravedlivě.
-
vyhledejte odbornou pomoc, abyste zprostředkovali konečnost, pokud jste příliš vystrašení a ocitnete se od svého pevného rozhodnutí.
-
Zdržet přilnavý sex a udržet vhodné nové hranice, aby se zabránilo nedorozumění a zbytečného zdržování., Respektujte hranice svého partnera a jejich potřebu vzdálenosti.
-
buďte laskaví ke všem svým společným přátelům i přátelům svého partnera. Vyhněte se bočním stranám. Nejsou žádné strany. Je tu jen ztráta.
-
použijte tento čas k tomu, abyste se o sebe postarali tím, že se dostanete do formy, a to nejen fyzicky, ale psychicky. Jedná se o velmi stresující čas, bez ohledu na to, jak se můžete cítit při odchodu.
-
Udržujte svá slova kladně o situaci a vyhněte se všem pokusům o to, aby vás napravili a váš partner se mýlil. Opět je to všechno jen ztráta., Nejsou žádní vítězové.
-
Buďte věrní svému bývalému a nezapojujte nikoho jiného romanticky do svého komplikovaného emočního maelstromu, dokud nebudete skutečně odděleni.
-
Dejte své brzy-k-být ex spoustu fyzického prostoru a nechte je věnovat se věcem, aniž byste museli vidět svou tvář.
-
Vezměte si novou třídu nebo koníček, který vám pomůže naplnit nový volný čas, který je často plný nutkavého nadměrného myšlení.
-
Udělejte si krátký výlet sám nebo s přáteli, abyste získali nějakou perspektivu po velkém oznámení.,
-
zdržujte se jakýchkoli příspěvků na sociálních médiích o vašem stavu. Respektujte přechod.
-
Udržujte všechny své brzy-k-být ex tajné zranitelnosti v tajnosti. Nikdy neodhalujte intimní fakta. To by bylo nevkusné a malicherné.
-
pusťte všechna písmena a memorabilia co nejdříve, ale diskrétním, čestným způsobem.
-
Udělejte si čas, abyste cítili všechny emoce,aniž byste zapojili svého bývalého do bitvy po úderu. Je čas, abyste to všechno cítili. Získejte terapeuta nebo přítele, aby tam pro vás.,
-
když děláte chyby po nedokonalé cestě rozpadu,přiznejte jim a pokračujte. Chyba není kód pro selhání.
Pokud jste kamarád někoho uprostřed tohoto procesu, můžete si být opravdu užitečné tím, že podporuje člověka, aby se podívat do zrcadla pro skutečné poučení, a dávat pozor na cestu před sebou. Při pohledu na jeho část vztahu existuje pouze moc, bez ohledu na to, jak se zdá, že jednání jejich partnera je v háji., Koneckonců, tolik zamilování je v pocitu, že se dostáváme o sobě v očích milovaného. Zdá se vhodné, že vypadnutí z lásky je také o statečně snášet pocit dostaneme z pohledu v očích jednoho jsme zklamáni, ať už jsou naše ex-milence nebo naše vlastní.