kuřecí a paprika pánev je jedním z těch pokrmů, které půjdou do vaší rodinné večeře rotaci, protože se to stane potěšit každého. Je to ochucené spoustou koření a je to také low-carb, paleo a whole30 Přátelský.
Pokud máte rádi tuto receptů, jsem si jistý, že budete milovat tento příspěvek s 50 Nejlepší Kuřecí Prsíčka Recepty Z Internetu, a to Česnekovým Máslem Zapečená Kuřecí Prsa a Pikantní Kuře s Květákem, Rýže.,
jedná se o vynikající kuřecí pokrm se spoustou chutí, které lze snadno a rychle vyrobit a potěší vás i vaši rodinu. Proč? Podívali jste se na tyto křupavé kuřecí stehna? Tak báječný! Kůže je velmi křupavá a maso je vlhké a jemné. Je to všechno, co chceme v kuřecím receptu!
také tato kuřecí a papriková pánev je skvělá pro rušné večeře weeknight, protože je připravena za méně než 30 minut.,
myslím, že je to dokonce lepší, než nezdravé klasické smažené kuřecí maso a to kuřecí maso a papriky jídlo náhodou whole30, paleo a low-carb. Wow zdravé, ale přesto chutné!
Jak mohu vyrobit kuře a papriku
pro tento recept budete používat kosti, kůži na kuřecích stehnech, spoustu koření a dobrou litinovou pánvi. Miluji vaření kuře s kostí, protože udržuje kuře vlhké, šťavnaté a přináší více chuti do misky. Ale samozřejmě můžete použít kuřecí prsa, pokud dáváte přednost. Takže uděláme tento recept:
1., Vše začíná zahříváním velké pánve na středně vysoké teplo. Musí být velmi horké, než vylijete olivový olej a kuře. Tento krok je důležitý pro to, aby kuřecí kůže vypadala hnědá, kterou hledáte.
2. Poté vložte kuře do misky a sezonujte se všemi oblíbenými kořeními. Tady se nemůžete pokazit. Přidejte všechny koření, které dáváte přednost. Miluji používání papriky, česnekového prášku, soli a černého pepře.
3. Nalijte olivový olej na pánvi a přidejte kuře do pánve, kůži dolů a vařte 4-6 minut nebo dokud nezhnědne., Čas bude záviset na tom, jak horká je vaše pánev. Otočte kuře a vařte 1 minutu. Zrušit. V tuto chvíli nebude vaše kuře úplně vařené.
4. Vyjměte pánev z tepla, umístěte na své desce a přidejte všechny ingredience pro papriky (červená paprika, žlutá nebo zelená paprika) a cibuli ve stejné pánvi vařené kuře. Vše dobře promíchejte, abyste kombinovali a přivedli kuře zpět na pánvi na papriku a cibuli.
5., Pánev umístěte do předehřáté nádoby a pečte při 400 ° F po dobu 15-25 minut nebo dokud kuře nedosáhne vnitřní teploty 165ºf.
co slouží s kuřecím masem a paprikou?
jedním z důvodů, proč se vám tento recept bude líbit, je to, že tato kuřecí a Papriková pánev jde dobře s téměř vším. Seznam je nekonečný., Neváhejte a podávejte s…
· Květák rýže
· Pravidelné rýže
· Rozmačkaný květák, bramborová ořešák squash nebo pravidelné bramborovou kaší
· Quinoa nebo kuskus
· Saláty jakéhokoliv druhu
· Nebo dokonce na jeho vlastní. Stejně je to vynikající.
Další recepty vyzkoušet:
Kuřecí maso a papriky spolu jsou úžasné a udělat vynikající combo. Tak, zde budu sdílet další recepty pokusit se tyto dvě složky:
· Kuřecí Fajita Jídlo Přípravka Mísy z Primavera Kuchyně.,
* jedno panvové středomořské pečené kuře z kuchyně Primavera.
· pečené kuře a papriky z i jídlo skutečné.
* Easy Pepper Chicken Stir Fry z strávit s haléře.,iv>
Objednat prostřednictvím e-mailu
získejte zdarma e-kuchařka:
Kuřecí maso a Papriky Pánvi
papriky
- 2large papriky— 1 červená a 1 oranžová, nakrájené
- 1small červené cibule— nakrájené
- 1teaspoongarlic hřebíček— mleté
- ½teaspoonpaprika
- 1/8teaspoonred chilli vločky nebo mleté chilli, pepř
- Sůl a černý pepř
Návod k použití
-
Heat litinový pánev přes středně-vysoké teplo v kamnech.,
-
mezitím ve velké misce umístěte kuře a všechny koření pro kuře. Vše dobře promíchejte a kombinujte.
-
přidejte olivový olej do pánve. Přidejte kuře na pánvi, kůži dolů a vařte 4-6 minut nebo do zhnědnutí. Otočte kuře a vařte 1 minutu. Odložte stranou (kuře ještě nebude úplně vařené).
-
odstraňte pánev z tepla a přidejte papriky, cibuli, česnek, papriku, červené chilli vločky a sůl a papriky. Vše dobře promíchejte, abyste se spojili.,
-
Uspořádejte kuře na paprice a cibuli a umístěte pánvi do předehřáté nádoby. Pečeme při 400 ° F po dobu 15-20 minut nebo dokud kuře nedostane vnitřní teplotu 165ºf. Užijte si to!
Nutriční Informace
Množství v jedné porci (1/4) — Kalorie: 258, Tuky: 18g, Nasycené tuky: 5 g, Polynenasycené tuky: 1 g, Mononenasycené tuky: 3 g, Cholesterol: 80 mg, Sodík: 758mg, Draslík: 266mg, Sacharidy: 9g, Vláknina: 3g, Cukr: 4 g, Bílkoviny: 18g
Pokud budete dělat tento recept, sledujte @primaverakitchen na Instagram, snap fotografii a hashtag #primaverakitchen. Rád bych viděl, co děláš!
