spermie je mužská reprodukční buňka, která se spojí a oplodní ženskou reprodukční buňku, aby vytvořila nový život. Produkce spermií u mužů se vyznačuje řadou faktorů, jako je věk,stravovací návyky, životní styl atd. Kolísání některého z těchto faktorů může mít za následek neplodnost. Nicméně, na rozdíl od žen, produkce spermií u člověka, se nikdy nezastaví, protože je schopen reprodukovat mnohem více času než průměrná žena., V průběhu jednoho dne průměrný muž produkuje miliony spermií, ale tyto spermie trvají asi tři měsíce. Spermatozoa v počáteční fázi není schopna motility nebo jakéhokoli pohybu ženským tělem. Přizpůsobením určitých změn v jejich životním stylu může muž do značné míry zvýšit svou plodnost.

proces produkce spermií se nazývá spermatogeneze.

ideální cyklus spermatogeneze trvá asi 64 dní. Je to cyklus regenerace spermií, ve kterém dochází k produkci i zrání spermií., Jednoduše řečeno, tyto spermie jsou vhodné pro cestování ženským tělem, aby oplodnily vaječné buňky nebo vajíčko, za předpokladu, že muž nemá problémy s plodností. V ideálním případě člověk vyrobí 1500 spermií za jednu sekundu. Během ejakulátu ml spermatu se uvolní přibližně dvě stě milionů spermií. Nepropadejte panice, protože vaše varlata mají dostatečné množství spermií uložených pro zdravé pojetí.

jaké jsou kroky spojené s regenerací spermií?

do cyklu regenerace spermií jsou zapojeny tři kroky. Proces regenerace spermií trvá více než 64 dní.

1., První krok zahrnuje rozdělení spermií diploidních buněk na haploidní spermatidy. Jsou nosičem genetického materiálu.

2. Ve druhém kroku cyklu dochází k zrání. Ve varlatech spermatidy dozrávají na spermie. Spermie získává svou základní strukturu, hlavu nesoucí genetický materiál a ocas, který usnadňuje její pohyb uvnitř těla ženy.

3. Ve třetím a posledním kroku se spermie přesune do epididymis. Epididymis je trubice, která se rozprostírá od varlat., To je místo, kde je spermie uložena, dokud není uvolněna v semenné tekutině jako ejakulát. To je také místo, kde spermie získává svou pohyblivost, nebo jeho schopnost cestovat uvnitř ženy vyhrál.

jak mít zdravé spermie?

• mužská plodnost závisí hlavně na kvalitě spermií a jeho množství v ejakulátu. Kromě tohoto tvaru a pohyblivosti vašeho spermatu také záleží. Mít zdravé spermie může zvýšit vaše šance na oplodnění vajíčka. Zde jsou některé věci, které můžete udělat pro lepší zdraví spermií.

• snižte spotřebu alkoholu., Alkohol může snížit produkci testosteronu, který může ovlivnit plodnost.

• používejte volné oblečení. Teplota varlat by měla být chladnější než teplota vašeho těla.

• cvičení a zůstat fit.

• snížení kouření. Výzkum říká, že nikotin může ovlivnit plodnost u mužů.