ve zkratce
měkkýši je bezpečné jíst-ale pouze v případě, že je správně vařené. Surové měkkýše a mořské plody nejsou bezpečné.
expert zobrazení
Měkkýšů včetně ústřic, slávek, hřebenatek, kraba, krevety a humra, je bezpečné jíst během těhotenství, ale pouze tehdy, pokud byly důkladně vařené, To by neměly být konzumovány syrové, protože riziko otravy jídlem.,
musíte být opatrní s krabem-to by nemělo být omezeno na více než dvě porce týdně. Je to proto, že Výbor pro toxicitu agentury pro potravinářské standardy zjistil, že obsahuje hladiny toxinů, včetně PCB a dioxinů, které se mohou v těle vybudovat. To je stejná rada jako u mastných ryb, které mohou také obsahovat tyto toxiny.,
„mořské Plody včetně krevet a hřebenatek, jsou nízké v tuku, ale obsahují jen tolik bílkovin jako maso, nebo kuřecí, takže jsou zdravá volba, když se máte hýbat-smažit nebo kari,“ vysvětluje odborník na výživu Dr. Rana Conway, autor knihy Co Jíst, Když Jste Těhotná.
“ Pokud jste však v bufetu nebo salátovém baru, pravděpodobně se jim nejlépe vyhnete, pokud si nejste zcela jisti, že byly pečlivě vařeny a skladovány.“
co říkají maminky na našem fóru?,
“ můžete jíst měkkýše atd Tak dlouho, jak je vařené a umožňuje být upřímný-kdo by někdy sní o jíst syrové krevety!!
“ jen se ujistěte, že jsou důkladně vařené a budete v pořádku! Po celou dobu těhotenství jsem jedl mořské plody kromě mušlí, které z nějakého důvodu stále nemůžu vydržet!!“– hushpuppy
Přečtěte si více o tom, jíst mořské plody a ryby v těhotenství:
- kolik tuňáků je bezpečné jíst v těhotenství?
- je mastná ryba bezpečná v těhotenství?
- je losos Bezpečný k jídlu, když je těhotná?