Těhotenství je opravdu delikátní období v životě ženy.

a pokud jde o jídlo, musíte se ujistit, že to, co konzumujete, je pro vás skutečně bezpečné.

někteří očekávaní maminky se tedy ptají – Je bezpečné jíst langusty během těhotenství? Nebo je lepší jíst tento druh jídla vůbec?

než začnete nakupovat toto jídlo, Podívejte se, co o tom říkají odborníci., Tímto způsobem můžete zabránit jakýmkoli zdravotním problémům nebo rizikům, které s ním mohou přijít.

pojďme se ponořit do konzumace langusty během těhotenství. Více o tom v následujících částech níže.

obsah

langusty během těhotenství-je to škodlivé?

langusty nebo raky jsou obecně bezpečné konzumovat.

to je spodní řádek.

ale existují výjimky z toho …

například byste měli jít na langusty pěstované na farmě, aby byli zcela v bezpečí., To je dobrý způsob, jak zajistit, aby v tomto jídle nebyly žádné pochybné chemikálie nebo látky.

a ano, je to všechno o správném vaření a přípravě tohoto jídla.

při důkladném vaření by langusty měly být pro těhotné ženy bezpečné.

navíc má smysl omezit spotřebu na několik uncí týdně. Ve skutečnosti, ideální množství není více než 12 uncí každý týden, což je skvělé, když chcete zůstat na bezpečné straně.

langusty mohou být většinou konzumovány studené nebo horké., Ale pokud jde o konzumaci tohoto jídla během těhotenství, je nejlepší jíst důkladně vařené.

těhotné ženy by nikdy neměly jíst syrové langusty nebo dokonce nedostatečně vařené. V opačném případě riskujete požití škodlivých bakterií, které se v něm nacházejí.

Bakterie a Obsah Rtuti v Rak

Pro většinu, syrové mořské plody obsahuje patogeny a bakterie. Tam jsou také paraziti v nich, které mohou způsobit onemocnění vašeho těla.

to platí zejména, pokud jde o volně ulovené mořské plody.,

proto byste měli vždy udělat bod, aby se langusty dobře vařily, aby byla zajištěna jejich bezpečnost pro vaše tělo.

kromě bakterií existuje nebezpečí s rtutí.

ale tady je dobrá zpráva-langusty mají přirozeně velmi nízký obsah rtuti. Ve skutečnosti ani nezasahuje do „nízkého“ rozsahu. To je důvod, proč není problém s otravou rtutí, pokud jde o konzumaci langustů.

je také důležité si uvědomit,že divoká a chovaná langusta je obecně bezpečná. Tyto odrůdy mají nízký obsah rtuti., V důsledku toho byste s tímto jídlem neměli mít žádný problém.

Pokud se však rozhodnete lovit langusty sami, má smysl zůstat informován. Musíte si být vědomi možného znečištění nebo problémů s vodou, kde lovíte toto mořské stvoření. Tímto způsobem můžete zabránit jakýmkoli zdravotním rizikům, která s ním souvisejí.

Přečtěte si více: Mohou těhotné ženy mít škeble? Co by každá očekávaná maminka měla vědět

kolik je příliš mnoho?

jak jsme již zmínili, ideální limit na množství langustů k jídlu za týden je 12 uncí. Ještě lepší při 8 uncích.,

když jste těhotná, je nejlepší držet se limitu, abyste se vyhnuli případným zdravotním rizikům.

v Podstatě, když budeme mluvit o 12 uncí raci, to by znamenalo o 3 až 4 porce vařené langustí ocásky. Může to být také podnos s jednou porcí těchto mořských plodů.

v USA byste měli být schopni najít loupané a oloupané zmrazené langustové maso. To je dodáváno v plastovém sáčku, který má obvykle velikost 12 uncí.

ale pokud jde o celé langusty, obvykle poskytuje malé množství masa., Ve skutečnosti byste potřebovali asi 7 liber jedné celé langusty, abyste získali celkem 12 uncí svého masa, v závislosti na velikosti.

zdravotní přínosy langusty

Co je skvělé na langustě – kromě chuti – je nutriční hodnota, kterou má.

například langusty obsahují bílkoviny. Je bohatý na bílkoviny, kromě toho, že má nízký obsah tuku.

navíc budete milovat dobré množství niacinu, selenu, mědi a železa, které můžete získat z langusty.

navíc existují některé vitamíny C A a z těchto mořských plodů.,

ale jedna důležitá věc, kterou je třeba poznamenat, je hladina cholesterolu. Mějte na paměti, že langusty mají v sobě nějaký cholesterol. Pokud tedy sledujete svůj cholesterol, měli byste svůj příjem udržet na minimu, abyste se vyhnuli zdravotním problémům.

zábavný způsob, jak jíst langusty

se všemi těmito věcmi na mysli o langusty a jeho nutriční hodnotu, pojďme mluvit o různých způsobech, jak si to užít.

například byste měli mít možnost vychutnat si žvýkání langusty v sendviči.

Ve skutečnosti, můžete vařit a smíchat s vaším oblíbeným šíření, aby se vydatné sendvič na oběd nebo občerstvení.,

existuje také taková věc jako langusta. Jen nezapomeňte vařit langusty úplně, abyste se ujistili, že všechny patogeny jsou zabity dobře, než je konzumujete.

poté můžete langusty také ochutnat svými oblíbenými kořeními, abyste získali lahodnou chuť a vůni. Přidejte nějakou zeleninu, abyste dále zvýšili její nutriční hodnotu. Tímto způsobem si nejen můžete vychutnat chuť, ale také zdravotní přínosy langustů současně.

závěr

je bezpečné jíst langusty během těhotenství?