je hummus Paleo nebo ne? Hummus se často podává jako zdánlivě zdravé jídlo, ale pokud sledujete paleo dietu, budete chtít projít, když to projde. Je dobré si uvědomit, že Paleo není dieta plán, který říká, že nemůžete mít občerstvení, a nemůžeš mít dobré chutnající jídlo, ale budete muset vybrat, které občerstvení máte a ujistěte se, že nemají zahrnovat i potraviny, které porušují Paleo povolené potraviny seznam.,

Hlavní Složky Hummus
Zatímco recepty se liší, většina hummus je vyroben z kaše se cizrna, míchání v některých tahini, a pak se přidá citrónová šťáva, sůl, a pepř podle chuti. Jediný skutečný problém s hummusem je, že je vyroben z cizrny, protože jak brzy uvidíme, cizrna jsou no-go na Paleo. Níže najdete řešení, jak udělat lahodný hummus styl dip bez použití cizrny, takže stále můžete získat většinu chuti bez obav jít mimo trať.,

cizrna jsou luštěniny
cizrna jsou luštěniny, a jako takové nejsou povoleny na paleo dietě. Cizrna obsahuje kyselinu fytovou, která ztěžuje tělu absorbovat klíčové živiny. Tím, že se zdržíte těchto druhů potravin, pomůžete zvýšit množství vitamínů a minerálů absorbovaných tělem, což by vás mělo cítit lépe denně a v průběhu času., Ostatní luštěniny budete chtít, aby se zabránilo jsou arašídy,

je Důležité Vyloučit Potraviny na Paleo
Paleo strava není něco, co bylo jen vymyslel jeden člověk, má to své nadace založené na tom, jak potraviny reagují s náš trávicí systém, a vylučuje potraviny, které dávají to problém. Potraviny, které umožňuje, se ukázaly být dobře snášeny velkou částí populace, což dává smysl, protože jsou to potraviny, které jsme jedli po mnoho desítek tisíc let., Vypadá to odstranit potraviny, jako mléčné výrobky a obilí ze stravy, protože jsou nepřirozené potraviny, které jsme začali jíst poměrně nedávno s příchodem pěstování a zemědělství.

jakmile začnete ignorovat pravidla na Paleo, stane se kluzkým svahem. Ignorujte dostatek pokynů a pak už opravdu neděláte Paleo, děláte něco jiného, co není přesně Paleo, a nedostane vám stejný druh výsledků. Ale to není správné myšlení se dostat do., Pokud si prohlížíte Paleo nedostatek mentalitu, se zaměřením na věci, které nemůžete mít, jste odsouzen k nezdaru, protože to je Achillova pata i nejúčinnější dieta plány. Musíte mít hojnost mentalitu, a zaměřit se na skutečnost, že na Paleo můžete skoro cokoliv, co vaše srdce touží, tak dlouho, jak budete dělat to pomocí Paleo-schválených potravin.,

Jak Udělat Paleo Friendly Hummus
, Aby se hummus Paleo friendly musíš zbavit cizrnu, která vyžaduje trochu kreativity, a viděli jsme vše, co z cukety s květákem na macadamia ořechy nebo kešu používá k replikaci chuť a texturu. Z VAŠÍ strany to může trvat trochu pokusů a omylů, ale pokud jste velkým fanouškem hummusu a chybí vám to na paleo dietě, stojí to za další úsilí.

tahini si můžete ponechat, protože pochází ze sezamových semen., Použijte citronovou šťávu, mořskou sůl a organický čerstvě mletý černý pepř a máte jídlo, které je poněkud jako hummus, ale bez něčeho, co zpomalí váš Paleo pokrok.

nyní je jedinou otázkou, co ponoříte do nově vytvořeného humusu bez cizrny? Můžeme navrhnout naše úžasné Paleo-friendly tortilla chipsy? Jsou úžasné a skvěle chutnají v hummu, Guacu a salse.

Pokud budete jíst pravidelný hummus, ujistěte se, že to uděláte sami, abyste mohli mít kontrolu kvality nad přísadami., Kromě toho se rozhodněte pro organický hummus, pokud ho chcete koupit v obchodě.

nejezte Hummus na Paleo
při jídle hummus vás pravděpodobně nebude úplně shodit z Paleo stopy, stále to není autorizované jídlo na Paleo a nedoporučuje se pro pravidelnou spotřebu. Naštěstí existují způsoby, jak kolem něj, takže si můžete stále užívat hummus, stačí myslet mimo cizrnu. Opět to nemusí zničit váš den, ale pokud hledáte nejlepší výsledky z dodržování plánu Paleo, musíte se skutečně držet plánu a vyhnout se potravinám, které nejsou povoleny.