Aktualizováno February 05, 2021
Lékařsky Přezkoumána: Debra Halseth, LCSW
Pokud se vám náhle ztratil hlavu a křičel na dítě, to asi vzal vás překvapí, a pravděpodobně jste se cítil výčitky svědomí, o tom později. Možná jste dokonce strávili nějaký čas v osobní reflexi přemýšlením, co vás na světě přimělo reagovat takhle.,
s Největší pravděpodobností, jste měl hodně na mysli. Možná jste se cítili frustrovaní nebo ohromeni. I když můžete být schopni pochopit, co vás odradilo, nemění to psychologické účinky na dítě, na které jste křičeli. Když křičíte na své dítě, stalo se jen špatným zvykem, jak můžete přestat křičet na své dítě?
mnoho dětí se rychle uklidní, když na ně křičí, ale jejich základní pocity zranění a smutku přetrvávají., Zraněné pocity poté, co byl křičel na může trvat krátkou dobu a oni by mohli trvat trochu déle. U některých dětí mohou následky křiku trvat celý život. Děti ne vždy mluví o tom, jak se cítí zraněni, takže možná ani nepoznáte zranění, které jste způsobili.
Tím, že lepší pochopení toho, krátkodobé a dlouhodobé psychologické účinky křičet na dítě, dáváte si možnost změnit nastavení komunikace a interakce s dětmi v způsoby, které odměnit vás oba., Je běžné, že rodiče používají stejné rodičovské techniky jako jejich rodiče. Dnes, výzkum vedl naše chápání toho, jak budovat a udržovat lepší vztahy. Pokud jste se rozhodli přestat křičet na své děti a máte potíže s porušováním vzoru, můžete zvážit požádat licencovaného profesionála o pomoc.
Význam Modelování Zdravé Komunikace
Podle Americké Psychologické Asociace (APA), děti se mohou naučit násilné chování brzy v životě. Je pro ně stejně snadné naučit se být soucitný a laskavý., Životní zkušenosti, které mají, spolu s interakcemi, které mají se svými rodiči a ostatními, jim pomáhají naučit se řešit problémy, vypořádat se s neshodami a ovládat svůj hněv. Malé děti, které rozvíjejí důležité životní dovednosti, se úspěšně učí, jak předcházet násilí, což se jim po zbytek života ukáže jako užitečné. APA poznamenává, že dobré životní dovednosti jsou klíčem k tomu, aby se děti vyhýbaly násilí jako dospělí, a je méně pravděpodobné, že zažijí násilí.
jaké jsou krátkodobé psychologické účinky křičení na dítě?,
existuje velká šance, že si všimnete některých krátkodobých psychologických účinků křičení na dítě hned poté, co jste to udělali. Krátkodobé účinky křiku zahrnují agresi, úzkost a stažení.
Ve studii na děti ve věku 8-12 z různých zemí světa, výsledky ukázaly, že děti se staly více agresivní, když mají matky, které používají tělesný trest, vyjádřil zklamání v jejich děti, a křičel na své děti., Studie také vyplynulo, že děti zažily vyšší příznaky úzkosti, když byli výprask a měli time-out a jejich matek vyjádřila zklamání v nich a je zostudila.
v samostatné studii afroamerických dětí výsledky ukázaly, že slovní zneužívání se častěji projevuje v problémech s chováním než tělesný trest. Studie také ukázala některé důležité rozdíly v tom, jak chlapci a dívky zpracovávali slovní zneužívání. Příznaky u chlapců, kteří měli rodiče, kteří byli slovně urážliví, vedly k nízké sebeovládání., Pro dívky, které zažily slovní zneužívání, s větší pravděpodobností reagovaly hněvem nebo frustrací.
Děti velmi často zrcadlí chování svých rodičů. Pokud na ně budete křičet, pravděpodobně na vás budou křičet. Z jejich pohledu věří, že je učíte, jak chcete, aby komunikovali.,
v závislosti na osobnosti dítěte možná nevidíte nárůst agrese nebo mluvení zpět, ale můžete vidět známky toho, že se vaše dítě od vás stáhne. Místo toho se mohou podívat na své vrstevníky, učitelé, nebo jiné dospělé, kterým důvěřují, než aby se na vás spoléhali.
výzkum těchto a dalších studií přinesl jasné výsledky. Dospělí, kteří přestali křičet na děti, vyústili v děti, které se chovaly lépe než děti, které na ně pravidelně křičely.
jaké jsou dlouhodobé psychologické účinky křičení na dítě?,
krátkodobé psychologické účinky vás mohou přimět k přemýšlení o tom, jak můžete lépe reagovat na vaše děti, když jste s nimi naštvaní nebo frustrovaní nebo z nějakého jiného důvodu. Slovní zneužívání dětí může mít trvalé účinky dlouho poté, co došlo k incidentu., Podle této studie, dlouhodobé psychologické účinky křičí na dítě, může způsobit jeden nebo více z následujících příznaků:
- Úzkost
- Self-esteem
- negativní pohled Na sebe
- Sociální problémy
- problémy v Chování
- Agresivita
- Deprese
- Šikana chování
Výsledky studie ukazují, že děti mají sklon k léčbě jiných lidí stejným způsobem, že lidé s nimi zacházet., Pokud nedošlo k zásahu, návyky a tendence, které se děti vyvíjejí v důsledku svých dětských vztahů, je budou následovat do dospělosti. Dospělí, kteří odmítají přestat křičet na děti, mohou způsobit, že šikanují ostatní děti, protože mají tendenci mít zkreslenou perspektivu toho, jak by zdravé hranice měly vypadat. Tato studie a další potvrzují, že křik je zvláště škodlivý pro děti, když je doprovázen hrozbami a urážkami.,
Pokud si myslíte, že o své vlastní vztahy, které jste vyvinuli jako dospělý, pokud jste jako většina lidí, máte tendenci vyhýbat se lidem, že křičet, znevažovat ostatní, nebo jsou urážlivé povahy. Možná není tak překvapivé, že děti mohou reagovat přesně stejným způsobem. To vysvětluje, proč jedna z dlouhodobé psychologické účinky, křičí na děti je zobrazení sebe špatně a mají problémy v sociálních situacích.
strategie, které vám pomohou přestat křičet na vaše děti
celkově mají psychologické účinky křiku negativní a trvalé účinky na děti., Snažte se být příliš tvrdý na sebe, pokud občas křičíte. Zvažte, že půjdete k dítěti krátce poté, co křičíte a vysvětlíte, co vás rozrušilo a omluvilo se. Pokud pracujete na zastavení křičí, tam bude pravděpodobně méně z těchto typů situací v budoucnu, a to znamená, že budete mít méně omluvit. Další výhodou omluvy je, že vám dává šanci modelovat chování, které ukazuje, jak může dítě podniknout kroky k opravě vztahu, který může v určitém okamžiku ublížit.
Naštěstí, existuje spousta věcí, které můžete vyzkoušet, aby se zabránilo sami od křičení na děti. To by mohlo být užitečné nastavit své památky na jeden nebo dva z nich a cvičit je v pravidelných intervalech. To je dobrý způsob, jak rozvíjet nové návyky.
vědět, že bojujete v této oblasti, vám dává dobrou příležitost dostat se do lepšího kontaktu se svými emocemi. Pokud cítíte svůj hněv nebo frustraci, uvažovali jste o tom, že byste si dali čas, než byste dítěti dali časový limit?, Tím, že několik minut v jiné místnosti, to vám dává šanci uklidnit se a reagovat na dítě tak, že chcete narazit.
dalším skvělým nápadem je naučit vaše děti o různých typech emocí. Malé děti obvykle dobře reagují na čtení knih na téma emocí, zvláště když jim dává čas s vámi., Zde je krátký seznam knih na emoce pro mládež:
- Unbudgeable Bručoun Matthew Burgess
- Millie Divoký Jane Manning
- Způsob, jakým Se Cítím o Janan Cain
- Grouchy Ladybug od Eric městě Carle
- Lama, Lama Naštvaná Máma Anna Dewdny
- Když se Sophie Dostane Rozzlobený, Opravdu, Opravdu Naštvaný tím, že Molly Bang
- Alexander a Hrozný, Hrozný, Není Dobré, Velmi Špatný Den, podle Judith Viorst
Čtení knih dohromady je zábavná činnost, která umožňuje všem šanci, aby sdílet to, co si myslí.,
oční kontakt může být silnou interakcí mezi dospělými a dětmi. Některé děti jsou zastrašovány, když s nimi dospělí mluví tak vysoko. Některé děti budou lépe reagovat, pokud se můžete dostat na úroveň očí.
když se objeví nepříjemné nebo dráždivé chování, jako je kňučení nebo záchvaty hněvu, ignorujte to, pokud můžete, pokud chování není nebezpečné.
Zkuste si uvědomit, že děti se neradi stydí nebo se stydí víc než dospělí. Když s nimi mluvíme o špatných rozhodnutích, které učinili, je užitečné povzbudit obousměrné interakce., Je v pořádku být přímý ohledně typu chyb, které udělali, ale udělejte to způsoby, které jim pomohou zachovat určitý pocit sebeúcty a nechat je mít také malý vstup.
dejte jim spoustu kudos pro uctivý dialog, chování a řešení problémů. Tato chování by se k nim mohla vrátit ve smysluplném čase v jejich životě.
Připomeňte si, že děti se stále učí o životě. Musí otestovat vodu a udělat chyby.
Pokud jste stále snaží udržet svůj hněv pod kontrolou kolem dětí a jste otevření spolupráci s terapeutem, personál na BetterHelp je připraven, aby vás zápas s terapeutem, který může pomoci vám splnit vaše cíle. Nikdy není příliš pozdě, aby se zabránilo psychologickým účinkům křičení na dítě.
Pokud jste v online terapii nováčkem, možná se divíte, zda je stejně účinný jako tradiční terapie. Nejste sami a vědci se na tuto otázku již nějakou dobu dívají., Jedním z nejčastějších typů terapie je kognitivní behaviorální terapie. Tam se vy a váš terapeut díváte na nezdravé, neužitečné myšlenkové vzorce a chování a přizpůsobujete je zdravým, užitečným. Může to být jeden typ terapie, kterou byste použili k lepší komunikaci svého hněvu nebo frustrace. CBT je také jednou z nejvíce studovaných forem online terapie. Nedávná publikace se zaměřila na více než 2500 studií, které společně uvedly, že online CBT je stejně účinná jako tradiční osobní CBT.
Online terapie má také některé velké výhody., Pokud jste rodič, jste pravděpodobně docela zaneprázdněni. Online terapie je flexibilnější, než když musíte jít do kanceláře a vzít jakékoli potenciální cestování z obrázku. Místo toho můžete mít terapii v pohodlí svého domova, pokud máte bezpečné připojení k internetu. Online terapie je také obvykle levnější než tradiční terapie.
Pokud byste chtěli ještě více informací, zde jsou některé recenze posledních BetterHelp uživatelů jejich poradci:
„Valeh byla obrovská pomoc způsoby, které jsem nikdy věděl, požádat o, a, upřímně řečeno, nevěděl., Přišel jsem BetterHelp vyčistit hlavu a být upřímný o některých věcech, které trvalo nějaký čas, ale Valeh to udělal jako hodinář, vzala velkou péči, pohybující se všechny ty malé kousky kolem, čištění některých částí, nechal některé části zůstat neporušené, ale katalogizace všechno, celou cestu, tak jsme začali zkoumat, a dokonce i umístění každého kusu, věděla, kde to přišlo z, a to, co prošel. Udělal ze mě lepšího člověka, manžela a otce, a přesto stále zůstávám strašným tvůrcem metafor, jak vidíte., Je to druh, tvrdý, pečující Typ pomocníka, který bych si přál, aby více lidí vědělo, že se k němu dostanou.“Přečtěte si více o
„Tricia je skvělý posluchač a nabízí skvělé rady ve všech oblastech života. Pro mě to může být předchozí trauma, ale také mateřství, řešení pandemických výzev a mnoho dalších věcí. Je velmi citlivá a také nabízí mnoho návrhů, jak se vypořádat se stresem, včetně meditace, knih atd. Vřele ji doporučuji!“Přečtěte si více o
Tricia Johnson.