Jak zavěsit těžkou tašku ve vaší domácí tělocvičně

klepání na mé dveře bylo neočekávané. Byl to můj soused. „Hej, jdeme a musíme být rychle venku. Jestli je něco v mé garáži, tak mi dej vědět. Raději bychom s tím nemuseli hýbat.“Bytová krize si vyžádala další oběť. Vyšel jsem ze zadních dveří a naproti k němu, abych viděl, co by mohlo být zajímavé.

tam toho nebylo moc, ale téměř nevyužitá těžká taška v rohu mě okamžitě upoutala. „Kolik za to chceš?,“, Zeptal jsem se. „Oh, člověče, to si můžeš nechat. Koupili jsme to a pak nikdy nemohl přijít na dobrý způsob, jak zavěsit. Zkusili jsme to jednou, ale pokud spadl a vzal s sebou nějaký strop.“A tak jsem získal svou první těžkou tašku.

ukazuje se, že existuje několik způsobů, jak zavěsit těžkou tašku ve vaší domácí tělocvičně. S ohledem na typ stropu, který máte a jak velký pytel vlastníte, můžete určit, která metoda je pro vás nejlepší. Můžete zabalit řetěz kolem stropního nosníku, potopit se do některých 4 “ očních háčků, použít držák vyrobený pro těžké tašky nebo si koupit volně stojící podporu., Některou z těchto metod může dobře fungovat, a existuje spousta metod, které ne.

nejprve jsem si myslel, „Jak těžké to může viset tato věc být?”. Po hodině Googlování a další hodině získávání rad od tří různých lidí v Home Depot jsem měl několik možných řešení. Také jsem nashromáždil několik varování, jak to neudělat. Nakonec to nebylo tak těžké, i když jsem se rozhodl pro levnější DIY přístup.

kolik váhy je třeba podpořit?,

domácí verze těžkého sáčku bude v průměru vážit kdekoli od 70 do 100 liber. Můj přišel přímo na 100 liber. Komerční modely nebo modely vyrobené pro vážné boxerské tělocvičny mohou vážit až 200 liber. To je jen váha stacionárního sáčku. Je toho víc.

musíme si uvědomit, že budeme bít tuto tašku. Pevný. Když udeříte těžkou tašku, v místě montáže se stane pár věcí. Za prvé, na držák vytvořený nárazem je přenesena vodorovná síla., Za druhé, taška se bude houpat ze strany na stranu a po celou dobu tahá za držák. Pohyb vaku může uvolnit všechny kromě nejbezpečnějšího držáku.

že kyvné se také chystá vytvořit odstředivou sílu. Síla směrem dolů vytvořená výkyvným 100 lb. taška může být mnohem více než 100 liber. že ta taška skutečně váží.

a nezapomeňme, co se stane s taškou s dobrým, pevným zásahem. Ve skutečnosti to trochu vyskočí, vezme veškerou váhu z montážního bodu a pak znovu spadne přímo dolů., Pokaždé, když k tomu dojde, plná hmotnost vaku padá přímo na kotvu. Pořád dokola. Po celý život vaší tašky, kotevní bod trvá docela dost zneužívání.

nyní můžete vidět zdroj mého původního zájmu a také důvod, proč pokus mého souseda o zavěšení tašky selhal. Kdybych jen pověsil tašku a podíval se na ni. To není problém. Najít něco, co může obsahovat 100 liber. a voila! Ale protože bych také Bil snot z tašky, to dělalo věci zajímavějšími. Chtěl jsem potřebovat řešení, které to všechno vzalo v úvahu!,

použijte nosník

nikdy se nechcete pokoušet namontovat těžký vak přímo na sádrokarton. Totéž platí pro kapkové stropní dlaždice nebo nosný rám. Vrtání přímo do popcornu nebo sádrového stropu je také NO go. I při použití kotev, které mají velkou váhu, to prostě nebude fungovat. Zeptejte se mého souseda.

téměř ve všech případech zavěsíte těžkou tašku ze stropního nosníku umístěného za jakýmkoli stropem. Stropní trám je v podstatě velká deska, která podporuje váš strop, a pokud ji máte, podlaha výše.,

průměrný stropní nosník je vyroben z desky 2×6. Mohou se však pohybovat od 2×4 do 2×12 V závislosti na konstrukci vašeho domova a na tom, co tento nosník podporuje. Standardní rozteč stropních nosníků je každých 16″. V některých případech je můžete najít rozmístěné každých 24″.

prvním krokem je najít nosník, ze kterého chcete tašku zavěsit. Pokud máte to štěstí, že máte otevřený trámový strop, jak se nachází v mnoha nedokončených sklepích a garážových tělocvičnách, máte štěstí. Jediné, co musíte udělat, je podívat se nahoru a tam jsou! Zbytek z nás bude muset použít jednu ze dvou technik.,

Najděte nosník

nejlepší způsob, jak najít stropní nosníky, je použít vyhledávač čepů. Začněte u jedné zdi. Změřte 16″ a pomocí Finderu vyhledejte okraj nosníku. Vyhledejte druhou stranu nosníku a poté označte střed. Pokud jste nenašli jeden na 16″, zkuste na 24″. Pokud nenajdete jeden z obou měření, pravděpodobně se díváte v souladu s trámy. Zkuste to znovu ze sousední zdi.

jakmile najdete první, najdete zbytek z nich každých 16″ nebo 24 “ od sebe. Rozestup bude v souladu s tím, jak daleko od zdi jste našli první.,

Pokud máte strop popcorn nebo jiný texturovaný povrch,nebudete moci použít vyhledávač stud. V tomto případě budete potřebovat baterku. Vylezte na žebřík blízko stropu. Svítí světlo přes strop v mělkém úhlu. Podívejte se na vyvýšené linie, nebo ještě lépe, podívejte se na prohlubně nehtových hlav. Pokud najdete nehty, našli jste trámy.

bez ohledu na to, jak jste to našli, dalším krokem je vzít tenký hřebík a strčit ho stropem, abyste se ujistili, že víte, kde je srdce nosníku., Budeme potopení v některých značné montážní hardware a chceme se ujistit, že je přišroubován do středu trámy (nosníky jsou instalovány na hraně, což vám mírně menší než 2″ cíl zasáhnout).

jakmile zajistíte, že víte, kde je střed nosníku nejblíže vašemu preferovanému místu montáže, je čas zavěsit tašku!

nainstalujte hardware

hardware, který budeme používat, je 1/2 “ oční šrouby (dva z nich) a ocelový šroub s vysokou hmotností. Při zašroubování až do středu nosníku by měl každý oční šroub držet 300 liber., Když se připojil karabina, jsme zdvojnásobení, že na 600 liber.

1. krok první je pro nás 3/8″ vrták vyvrtat dva pilotní otvory přímo do nosníku. Vyvrtejte otvory přibližně 2 “ od sebe a tak hluboko, jak můžete vrtat. To je vaše poslední příležitost, aby se ujistil, že jste bít do středu nosníku. Budete vědět, jestli nejste tím, jak vrták vykopává (nebo ne).
2. krok dva je zašroubovat každý oční šroub do těchto otvorů. Úplň. Nejlepší způsob, jak jsem zjistil, jak to udělat, je navléknout šroubový ovladač okem a použít jej k získání pákového efektu při otáčení šroubu., Otočte šroub, dokud se oko nedotkne stropu.
3. krok tři je zajistit, aby každý z očních šroubů byl potopen rovnoměrným množstvím. Také se ujistěte, že oči jsou navzájem rovnoběžné. Budete závit ocelový šroubový spoj přes oba,ale ne šroub to zavřel ještě.
4. krok čtyři je získat někoho, kdo vám pomůže. Vážně, jen někoho, kdo vám pomůže po dobu 3 minut, zatímco dokončíte další krok.
5. krok pět je navléknout řetězy, které drží vak na šroubový spoj,a poté jej zašroubovat.
6. krok šest je porazit peklo z vaší těžké tašky!,

toto je metoda, kterou používám, a Líbí se mi z několika důvodů. Za prvé, stálo mě to méně než $10. Za druhé, nemusel jsem nic objednávat a čekat na dokončení mého projektu. Za třetí, mohu použít tento držák držet několik položek. V současné době mám dvě sady, jako je tento, které drží mé gymnastické prsteny.

Volitelný hardware

výše uvedený postup funguje skvěle, zda je či není váš stropnice je vystavena, a to je nejméně nákladný způsob, jak vím z mount těžký pytel. Existují však i jiné možnosti., Za trochu více peněz můžete získat jednu z několika vyhrazených držáků těžkých tašek. Nalezení nosníků a montáž tašky bude podobné výše uvedeným krokům. Rozdíl je v tom, že použití specializovaného hardwaru může poskytnout další výhody.

první možností je dřevěný nosník heavy bag ramínko od Firstlaw Fitness. Tím se připevní k exponovanému nebo skrytému nosníku pomocí dvou 1/2 “ lag šroubů. Má 500 lb. kapacita, ideální pro téměř všechny těžké tašky. To, co je jedinečné, je to, že se otáčí. Jedná se o velmi pěknou přidanou funkci, která vám bude prospěšná při zasažení tašky., Zkontrolujte aktuální ceny na tomto držáku zde.

druhá možnost, také Firstlaw, se nazývá Joist Mount 200. To pojme tašky až 200 liber. Bude se také otáčet jako jejich standardní držák. Upgrade zde přichází ve formě tlumení nárazů.

když se bít tašku, pokud jsou lidé nahoře nad vaší posilovny, budou oba slyšet a cítit to. Použití nosníku Mount 200 pomůže tento hluk tlumit. Mějte na paměti, že tento držák vyžaduje exponovaný nosník, takže nemusí být vhodný ve všech aplikacích. Můžete vidět, jak to vypadá zde.,

Firstlaw dělá několik dalších možností, které umožňují ještě větší absorpci nárazů. Dostanou trochu drahý, zvláště když si uvědomíte, že moje doporučená metoda vás bude stát méně než $10. Ale pokud potřebujete tlumení, montáž na I paprsek, nebo několik dalších speciálních scénářů, Firstlaw je místo, kam se podívat. Jejich plný sortiment držáků můžete vidět zde na Amazonu.

poslední možností, kterou doporučuji, je vůbec nezavěšovat tašku. Místo toho použijte těžký stojan na tašky. Máme relativně pěknou posilovnu, kde pracuji, a to je to, co používají., Máme několik amatérských boxerů, kteří trénují v naší tělocvičně a každý den používají těžkou tašku. Model, který máme, je Everlast, skvělé jméno v boxerské výbavě.

drží se dobře a po celých 16 let jsem tam pracoval. Ceny tohoto modelu můžete zkontrolovat zde na Amazonu. Jedna poznámka k tomuto řešení je, že budete chtít najít způsob, jak ji zajistit na podlahu. V naší tělocvičně je přišroubován dolů a já bych doporučil totéž pro vaše. Jinak to skončí nabírání po celé tělocvičně a opravdu chcete, aby to bylo stacionární.,

shrnutí & Disclaimer

při stavbě domácí posilovny se možná ocitnete, že chcete zavěsit řadu věcí ze svého stropu. Olympijské prsteny, pull up bar, a těžký pytel jen abychom jmenovali alespoň některé. Vědět, jak to udělat bezpečně a bezpečně, půjde dlouhou cestu k vytvoření domácí tělocvičny, kterou milujete. Zavěsil jsem jak těžkou tašku, tak prsteny způsobem popsaným výše. Funguje to dobře pro mě a doufám, že to udělá totéž pro vás.

to vše říká, že metoda, kterou jsem popsal, je to, co používám. Nejsem inženýr ani Architekt., Měl jsem velký úspěch a cítím se s ním v bezpečí. To však neznamená, že je zaručeno, že bude fungovat pro každého. Existuje řada faktorů (chybí střed nosníku, nákup levného hardwaru, ne potopení očních šroubů dostatečně hluboko a řada dalších), které by mohly způsobit selhání této metody.

stejně Jako u všech projektů domů zlepšení, zejména ty, které by mohly vést nebo něco těžkého pádu ze stropu, pokračujte na vlastní riziko. To je jeden z důvodů pro gymcrafter disclaimer stránku můžete vidět zde. Buďte všichni v bezpečí!,