More / A * / em“ > * jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. Dozvědět se Více*
Takže jste si všimli, že hned po své ranní dávky kávy můžete jít rovnou do hovna, to opravdu není neobvyklé, a to se stane pro mnoho dalších, stejně., Tento konkrétní účinek kávy nemusí být vždy vítán, zejména pokud předchází vážné žaludeční potíže.
ale proč se to vlastně děje? Káva je mírné projímadlo a může způsobit pohyb střev spuštěním svalových kontrakcí v tlustém střevě, které rychle pohybuje jídlem střevem. To vše vede k nepohodlí žaludku a nutkání k hovnu. Tento účinek kávy se nestane každému a je častější u některých lidí než u jiných.
důvod, proč káva způsobuje, že lidé utíkají na toaletu, je způsoben některými látkami, které obsahuje., První viník je kofein, který může stimulovat distální tlustého střeva, a tam jsou také chlorogenové kyseliny a N-alkanoyl-5-hydroxytryptamides, které mohou stimulovat produkci žaludečních kyselin a urychlení trávení. Existují tedy dva důvody, proč vám káva může způsobit hovno; kofein a kyseliny.
Nyní, když máme představu, proč nám káva může kakat, jak ji můžeme zastavit? Možným řešením tohoto problému je pít méně kyselou kávu a pokusit se snížit množství kofeinu, který konzumujete., Můžete snížit váš příjem kofeinu z pivovarnictví kávová zrna s méně kofeinu, například, tmavší pečeně má méně kofeinu a vaření kávy s tímto typem pečené vám méně kofeinu pití kávy.
Další věc, kterou je třeba zvážit, je to, co jde do vaší kávy. Možná to nevíte, ale káva nemusí být jediná věc, která vás nutí spěchat na hovno pokaždé, když ji pijete. Mléko a mléčné výrobky mají také pověst způsobující průjem, zejména u dospělých., A pokud vždy pijete kávu se spoustou mléka a sladidel, možná budete chtít snížit i ty, protože mohou přispívat k častému pohybu střev.
obsah
může káva způsobit průjem na prázdný žaludek?
pití kávy první věc ráno je každodenní rituál pro mnoho milovníků kávy. A většinou je nápoj užíván na prázdný žaludek, což není nejlepší věc.,
káva má spoustu zdravotních výhod, což z ní činí vynikající nápoj pro každého, kdo může tolerovat kofein a kyselost. A mezi tyto úžasné výhody patří schopnost učinit vás více vzhůru a duševně ostražitým, a proto je nápoj většinou užíván ráno.
Pokud pijete kávu před snídaní, může to způsobit průjem, ale to je to nejmenší, čeho se obávat, protože při pití kávy na prázdný žaludek se mohou stát mnohem horší věci.,
pití kávy na prázdný žaludek může zvýšit kyselost žaludku a příliš mnoho kyseliny v žaludku poškodí žaludeční výstelku a povede k žaludečním vředům. Pokud budete jíst i trochu jídla před pitím kávy, jídlo bude interagovat s extra kyselinami a zabrání jim jíst žaludeční výstelku.
Káva na lačný žaludek může také způsobit zažívací potíže, pálení žáhy a zvýšit příznaky Syndromu Dráždivého Tračníku (IBM)., Když pijete kávu bez jídla ve vašem systému, zintenzivňuje účinek kofeinu, protože budete mít pouze kofein coursing žíly.
Pití kávy na lačný žaludek, průjem
není žádným tajemstvím, že pití kávy může způsobit průjem, a to může být mnohem horší, pokud jste pít na lačný žaludek. Káva na prázdném žaludku může způsobit vážné žaludeční potíže včetně poruchy trávení.,
Průjem z pití kávy na lačný není opravdu zdravotní stav, a kromě potřeby být blízko na záchod, tam je opravdu nic jiného na starosti, protože běží žaludku zmizí stejně jako přišla.
Pokud dostanete průjem z pití kávy zkuste pít méně kyselé kávy a vyhnout se přidáním sladidla, jako je sorbitol, aby se vaše káva pít, protože sorbitol má projímavé a bude zhoršit průjem symptomy.
pití kávy na prázdný žaludek se nedoporučuje, protože může způsobit vážné zdravotní stavy, jako jsou žaludeční vředy., Nejlepší způsob, jak pít kávu ráno, je vydatné jídlo nebo alespoň občerstvení.
Jak zabránit průjem z kávy
nejjistější způsob, jak zabránit průjem z kávy je ve skutečnosti přestat pít kávu úplně, ale pak to bude příliš mnoho obětovat. Že?,
dobrá zpráva je, že nemusí mít do příkopu kávu úplně, protože žaludeční potíže — kromě případů, kdy je to velmi těžké a to ovlivňuje váš životní styl — protože existují způsoby, jak zabránit průjem z kávy.
káva narušuje váš žaludek a nutí vás spěchat na hovno, protože obsahuje některé kyseliny, takže pití méně kyselé kávy vám může pomoci snížit žaludeční nepohodlí, které přichází s pitím kávy.,
průjem z kávy může být také způsoben kofeinem, což znamená, že musíte také sledovat množství kofeinu v kávových nápojích a ujistit se, že nekonzumujete příliš mnoho kofeinu. Rozhodly pro kávu s nižším obsahem kofeinu, jako káva uvařená z tmavší pečeně — může pomoci snížit příjem kofeinu.
Další způsob, jak zmírnit žaludeční potíže, které pocházejí z pití kávy je sledovat, co přidat, aby se vaše káva pít, protože některé sladidla obsahují sorbitol, který je známý projímadlo a může zhoršit příznaky průjmu.,
Průjem po požití kávy s mlékem
Pokud si všimnete, že vždy budete spěchat pryč, aby hovno hned poté, co jste měli kávu s mlékem, pak mléčné výrobky — a ne kávu — může být problém.
káva může sama o sobě způsobit průjem, protože má schopnost působit jako projímadlo. Tento účinek kávy však necítí všichni, zejména lidé, jejichž těla se naučila tolerovat kávu., Pokud jste pravidelný piják kávy a můžete pozorovat, že pití černé kávy neznamená, že jsi hovno, ale když přidáte mléko nebo jiné mléčné výrobky a náhradní sladidla, pak budete muset spěchat na záchod jen 15 minut po vypití nápoje. To může znamenat, že pachateli mohou být krémové a sladidla.
mléko a mléčné výrobky jsou notoricky známé tím, že rozrušují žaludek a posílají lidi na toaletu poněkud nedůstojným způsobem., A nestává se to jen lidí, kteří jsou striktně laktózu, mléčné výrobky může také způsobit žaludeční potíže u lidí, jejichž těla tolerovat laktózu, a pokud máte problémy s trávicím traktu, jako je IBS symptomy mohou dokonce zhoršovat.
Pokud zjistíte, že reagujete na mléčné smetany v kávě, zkuste přejít na nemléčné smetany, které neobsahují velkého pachatele . A měli byste být také opatrní sladidla, která obsahují sorbitol, protože tato látka může také vyvolat příznaky průjmu, protože je to přirozené projímadlo.,
zpráva této ad Průjem každé ráno po kávě
I když průjem může být způsoben tím, co budete jíst nebo pít a nemusí být příznakem základního onemocnění, to může ještě být velmi nepříjemné a stresující. A pokud musíte vždy zůstat blízko toalety po ranním šálku kávy, pak musíte vážně prozkoumat, co přesně je v tom nápoji, který konzumujete každé ráno.,
káva má působivý počet zdravotních výhod, ale také přichází s některými ne tak vzrušujícími vedlejšími účinky a jeden z nich zahrnuje nutkání kakat několik minut poté, co jste měli nápoj. To se stane, protože káva obsahuje určité látky, které mohou vyvolat střevní pohyby a kontrakce v distální tlustého střeva, což vede k žaludeční nevolnost a průjem.
ale někdy to nemusí být jen káva, která vám dává běhy, mohlo by to, co jste k němu přidali jako smetany a sladidla — zejména pokud sladidlo obsahuje sorbitol, což je projímadlo., Mléko a mléčné výrobky mohou také narušit žaludku a budete hovno a to se může stát, i když nejste zrovna na laktózu.
průjem z kávy můžete zabránit pitím kávy s nízkým obsahem kofeinu a nízkou kyselostí. Pokud je ranní průjem pravidelným výskytem, možná budete muset zkontrolovat vše, co jíte a pijete, zejména v noci předtím, protože existují další věci, které mohou vyvolat ranní průjem.
je káva dobrá nebo špatná pro zácpu?
káva je vynikající nápoj a může vás dostat nahoru a pohybovat se ráno, protože zvyšuje hladinu energie a stimuluje nervový systém. Ale také stimuluje trávicí systém a může vás nechat běžet na záchod.
je to proto, že káva může působit jako projímadlo a může u některých osob dokonce způsobit průjem. Takže pokud káva může stimulovat střevní trakt a způsobit, že budete kadit, může to být dobré pro zácpu., Pokud zjistíte, že trpíte záchvatem zácpy, možná budete potřebovat pomoc při usnadňování pohybů střev a uvolnění stolice.
a způsob, jak toho dosáhnout, může být pitím kávy. Ano, káva vám může pomoci zmírnit zácpu tím, že vyvolá svalové kontrakce v tlustém střevě, což vám způsobí hovno. Kromě kávy, některé další nápoje, které mohou pomoci při zácpě patří zelený čaj, černý čaj, mátový čaj atd. Můžete také zlepšit své pohyby střev přidáním potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celá zrna, luštěniny, ovoce a zelenina, do vaší stravy.