Ruční mytí cvičební rohože je poměrně jednoduché, pokud máte prostor, jako je vana,který je dostatečně prostorný, aby umyl rohožku:
1. Naplňte vanu dostatečným množstvím studené nebo vlažné vody k ponoření rohože a malého množství jemného pracího prostředku.
2. Namočte rohož po dobu 5 až 15 minut, než ji očistíte houbou nebo hadrem.
3. Vypusťte potom naplňte vanu čistou vodou a zatlačte dolů pomocí CPR-čerpání pohybu k uvolnění mýdla.
4. Zavěste rohož, Aby uschla., (Válcování v čistém, suchém ručníku před zavěšením urychlí dobu sušení.) Nota bene: jógová podložka může zcela vyschnout 12 až 48 hodin.
mezi výplachy, utěrky nebo spreje (nebo dokonce univerzální čistič) mohou udržovat pachy a bakteriální nahromadění na uzdě. Recepty na DIY mat spreje oplývají na internetu, nebo se můžete rozhodnout pro komerční mat sprej, nebo dokonce jemný univerzální čistič.
Pokud nemáte nic jiného k udržení šálky a mocní budete používat k pití protein, nech to být tento: Opláchněte ji co nejdříve poté, proteinový nápoj byl opilý.
to je vše!, Jen máchání! Určitě to zvládnete! To je stejně kritické, jako je to jednoduché, protože proteinový prášek, stejně jako všechny ostatní bílkoviny, se změní na cement, když zůstane sedět a vyschnout. Ale pokud opláchnete šálek, když je proteinový koktejl stále v kapalné formě, protein nebude mít šanci proměnit se v lepidlo. Pak, když jste schopni, můžete si umýt proteinové třepačky, jako byste pravidelně pili sklenici, buď ručně horkou, mýdlovou vodou nebo v myčce nádobí.,
Pokud jste opláchnout a skončil s obávaným bílkovin kalu lpí tvrdošíjně na váš mixér láhev, správné nástroje, budou klíčem k zužitkování. Kartáč na láhve, podložka Dobie nebo dokonce starý zubní kartáček pomohou vyčistit vysušený proteinový prášek. Pokud šálek páchne, zkuste vyměnit tekuté mýdlo Dr. Bronnera za běžné mýdlo na nádobí-je zvláště účinné při odstraňování tvrdohlavých pachů.