je pravděpodobné, že v posteli je plíseň
Ať už jsme házet a soustružení v létě teplo, nebo svázaný pod doona v zimě, naše těla, aby naše postele teplé a někdy zpocený, což zní jako ideální prostředí pro plísně. Je to něco, čeho bychom se měli obávat?
plíseň je houba., Mohlo by vás to naštvat, ale ve vaší posteli už jsou pravděpodobně některé, vysvětluje Michael Taylor, odborník na plísně z Flinders University.
v jedné studii vědci zkoumali 10 polštářů, které byly používány v rodinných domech mezi 18 měsíci a 20 lety, a na všech z nich našli „četné houby“.
i když to nezní ideální, není to něco, co by se mohlo vyděsit, říká Dr. Taylor.,
pravidlem je, že pokud vidíte formu, může se stát problémem, zejména pokud máte astma nebo oslabený imunitní systém (například v důsledku chemoterapie nebo transplantace orgánů), říká Dr. Taylor.
pokud jde o použití-podle data vašeho lůžkoviny?
„převažující rada je, že to záleží,“ říká Dr. Taylor.
“ je to libovolné číslo, ale řekl bych, že pokud jsou vaše polštáře staré asi pět let . Pokud jim bude 20 let, možná budou příliš staří.“
a pokud jde o matrace? Je to spíše o životním prostředí než o jejich věku, říká Dr. Taylor.,
jeho rada je jednoduchá: nedovolte, aby vaše matrace byla opravdu mokrá. (Mluvíme nasycené povodní nebo děravou střechou-ne trochu nočního potu.)
asi Jsi spala s miliony roztočů
roztoči jsou mikroskopická stvoření, která milují okusování našich mrtvých kožních buněk.
u roztočů jsou postele nebe: použitá matrace může obsahovat miliony zvířátek, které jsou příliš malé na to, aby je bylo možné vidět bez mikroskopu.,
roztoči mohou vyvolat astma, ekzémy a další zdravotní problémy u některých lidí, zatímco ostatní bude v pořádku, říká Euan Tovey, který strávil roky studiem roztočů na University of Sydney Woolcock Institute of Medical Research.
aby se věci komplikovaly, když se vědci podívali na vztah mezi alergeny roztočů a astmatem, dostali matoucí výsledek.
„velmi nízké populace, u velmi malých dětí je méně alergie na roztoče a méně astmatu a u velmi vysokých populací roztočů získáte stejný výsledek: méně alergie na roztoče,“ říká Dr Tovey.,
“ nějak, a my opravdu přesně nechápeme, jak se zdá, že velmi vysoké populace jsou ochranné. To celé vrhá do zmatku.“
Co to všechno znamená, jak dlouho můžeme udržet naše postele?
Dr Tovey rada je, že pokud si nejste zažívá příznaky astmatu nebo alergie jako svědění očí nebo nosu, podrážděnou pokožku a dýchavičnost nebo kašel — pravděpodobně se není čeho bát.
Sara Barnesová, imunoložka a ředitelka Národní rady pro astma Austrálie, souhlasí s tím, že neexistuje žádná přesvědčivá odpověď.,
“ ovlivnit alergie v dlouhodobém horizontu, a jak dlouho udržet matraci nebo polštář, nemohu říci.“
Pokud máte problémy s astmatem nebo alergií, poraďte se se svým lékařem a získat správně diagnostikována před vyšilovat o vašem ložní prádlo, Dr. Barnes dodává.
„může napodobovat astma a nemusí být astmatem,“ říká.
„lékaři mohou také identifikovat fenotyp nebo příčinu astmatu, pokud je dostatečně závažný a cílit na léčbu.,“
věk matrace a polštáře mohou mít vliv na váš spánek
neexistuje žádné tvrdé a rychlé pravidlo pro výměnu matrací, aby se zabránilo plísním nebo roztočům, ale co spánek a pohodlí?
opět neexistuje přímá odpověď, říká Moira Junge, zdravotní psycholog a ředitel Nadace Sleep Health Foundation.,
“ platí obecný princip, který spočívá v tom, že musíte mít kvalitní a pohodlné ložní prádlo,“ říká.
a co polštáře? Některé značky přikládají data vypršení platnosti, obvykle asi dva roky. Ale je to opravdu věc, nebo jen chytrý marketingový trik?
volba skupiny spotřebitelů říká, že data použití by měla být považována spíše za připomenutí než za pravidlo., Pokud chcete zkontrolovat, zda polštář je v dobrém stavu, na Výběr má jednoduchý test:
- Dát polštář na rovný povrch a přeložte na polovinu
- Pop sportovní boty na vrcholu
- Pokud bota letí jako polštář odrazí zpět do svého původního tvaru, polštář je v pořádku
- Pokud bota zůstane tam, nebo polštář nemá na jaře zpět do původního tvaru, je pravděpodobně čas koupit novou.
takže co dělat?
je To nepříjemné, ale není tam žádná jasná odpověď na to, kdy byste měli nahradit své matrace a polštáře.
krátká je, pokud nemáte plísně, astma nebo alergie, pravděpodobně se nemusíte bát. Jako někdo, kdo už léta nevyměňuje polštáře, mi to přináší velkou útěchu.
“ je tu krvavý zřejmý test: pokud matrace a polštáře zabíjejí lidi, přišli bychom na to. Většina lidí bude v pořádku, “ říká Dr. Taylor.,
“ Pokud jste trochu líní a nenahrazujete ložní prádlo velmi často, možná budete chtít přemýšlet o tom, zvláště pokud máte příznaky jako svědění oka nebo svědění nosu.“