tento materiál nesmí být používán pro komerční účely ani v žádné nemocnici nebo zdravotnickém zařízení. Nedodržení může mít za následek právní kroky.

lékařsky přezkoumáno Drugs.com. Naposledy aktualizováno dne 16. Listopadu 2020.

  • Poznámky k péči
  • seznam léků
  • přehled

Co to je? Plynná strava znamená nejíst potraviny, které mohou způsobit plyn, nadýmání a nepohodlí. Některé potraviny způsobují plyn poté, co je budete jíst., Každá osoba má svou vlastní reakci na jednotlivé potraviny. Nemusíte vyvíjet plyn při konzumaci všech těchto potravin.

péče:

  • nejezte potraviny způsobující plyn níže po dobu několika týdnů nebo dokud váš plyn nezmizí. Vyzkoušejte méně potravin způsobujících plyn na druhé sadě seznamů.
    • když jste připraveni znovu vyzkoušet potraviny způsobující plyn, přidejte jeden po druhém, abyste zjistili, zda máte plyn. Počkejte několik dní, než vyzkoušíte nové jídlo. To vám pomůže zjistit, které potraviny způsobují plyn.
    • zeptejte se pečovatelů o laktázové enzymové pilulky, jako je Lactaid™, pokud máte potíže s mléčnými potravinami a nápoji., Tyto pilulky pomáhají rozkládat mléčný cukr (laktózu), který může způsobit váš problém.
    • někdy vařené sušené fazole způsobují některým lidem příliš mnoho plynu. Zkuste jeden z produktů vyrobených na pomoc trávení (rozebrat) fazole, jako Bean-o™.
  • existují další věci,které můžete udělat, aby se plyn nedostal.
  • nepoužívejte slámy ani nepijte z lahví s úzkými otvory. Pijte méně bublinkových tekutin, jako je soda, bublinková voda nebo pivo. Nejezte potraviny, které mají v sobě hodně vzduchu, jako je šlehačka nebo pusinka.,
  • popíjení nápojů, žvýkaček nebo sání tvrdých bonbónů vás často spolkne. Můžete spolknout další vzduch a pak mít více plynu. Jíst pomalu a nekouřit také sníží plyn.
  • zvyšte příjem vlákniny pomalu po dobu několika měsíců. To dá vašemu tělu více času, aby si zvykl na vlákno, aniž by způsobil příliš mnoho plynu.

méně potravin způsobujících plyn: následující potraviny způsobují méně plynu.,hite nebo rafinované mouky

  • Vařené těstoviny s světlé omáčky
  • Farina typ obilovin, jako krém pšenice nebo rýže
  • Šťouchané brambory bez kůže
  • Bílá rýže
  • MASO A NÁHRAŽKY MASA:
    • Vejce vařené bez smažení, jako sázená nebo vařená
    • Libové maso, ryby, a drůbež vařené bez spousty tuku
  • ZELENINA:
    • Mrkev
    • Letní squash a zimní squash
    • Zeleninová polévka

    • POTRAVINY, NÍŽE MŮŽE ZPŮSOBIT, že PLYN: Vyhněte se tyto potraviny na pár týdnů, aby zjistili, zda vaše problémy s plynu snížit.,S A ŠKROBY:

    • Otruby obilovin nebo chleba
    • Velké množství výrobků z pšenice
  • VYSOKÉ TUKU POTRAVINY:
    • Tučné maso
    • Smažené potraviny
    • Omáčky
    • Pečivo
    • Bohaté smetanové omáčky
  • ZELENINA:
    • Brokolice, růžičková kapusta, zelí, a květák
    • Kukuřice
    • Okurky
    • papriky
    • Kedluben
    • Cibule a pórek
    • Ředkvičky, tuřín, vodnice a tuřín
    • kysaného Zelí

    • ZAVOLEJTE SVÉHO PEČOVATELE, POKUD:

    • máte otázky týkající se velikosti porce na této dietě.,
    • máte otázky o tom, jak připravit nebo vařit potraviny na této dietě.
    • máte otázky o tom, jak nebo kde koupit potraviny na této dietě.
    • máte dotazy nebo obavy ohledně vaší nemoci, léku nebo této stravy.

    dohoda o péči

    máte právo pomoci naplánovat vaši péči. Chcete-li pomoci s tímto plánem, musíte se dozvědět o svém zdraví a jak může pomoci plynná strava. Poté můžete diskutovat o možnostech léčby se svými pečovateli. Pracujte s nimi, abyste se rozhodli, jaká péče bude použita k léčbě. Vždy máte právo odmítnout léčbu.