V říjnu roku 2017, hvězda NFL defensive end JJ Watt Houston Texans narazil do soupeřova quarterbacka při pokusu o řešení. Byl odvezen z pole na nosítkách s zlomeninou holenní plošiny (TPF).
Watt utrpěl zlom v části jeho holenní kosti (holenní kosti), nazývané holenní plošina., Je to vážné zranění kostní struktury, která se nejvíce podílí na podpoře kolena a tělesné hmotnosti obecně.
na této stránce se podrobně podíváme na zotavení z tohoto zranění, konkrétně:
- co je to zlomenina tibiální plošiny?
- kdo je nejčastěji postižen?
- jak dlouho trvá doba zotavení tibiální plošiny?
- jak se léčí?
co je to zlomenina tibiální plošiny?
zlomeniny tibiální plošiny jsou bezpochyby zranění s vysokým poškozením a potřebují intenzivní rehabilitaci., Holenní kosti jsou klíčovou kostní strukturou, která podporuje vaši tělesnou hmotnost při běhu, chůzi nebo skoku, přičemž holenní plošina je její horní částí. Zlomeniny plateau je způsobena vysokou energií dopadu, druh zranění, které může také ovlivnit vazy kolena, měkké tkáně a způsobit jiné vedlejší stavby.
utrpení zlomeniny tibiální plošiny způsobuje bolest, otok a sníženou schopnost pohybovat kolenem.
vše, co bylo řečeno, JJ Watt se po roce vrátil do roštu a dnes hraje znovu., A zatímco jen málo z nás má sílu těla elitního sportovce, můžete být optimističtí ohledně zotavení a pracovat s odbornými terapeuty v parku Sports.
vlevo: hvězda NFL JJ Watt se zotavila z TPF během jednoho roku.
kdo je nejčastěji postižen TPF?
V Parku Sports pracujeme nejčastěji na TPF s lidmi staršími 50 let, kteří trpěli pády nebo jinými nehodami. Mladší lidé však mohou trpět TPF při lyžování nebo v motokrosu, dopravních nehodách a dalších situacích.,
u lidí ve věku 50 a více let bude mít léčba za cíl návrat k běžným každodenním činnostem, spíše než návrat ke sportu. Pokud je však toto zranění spojeno se sportem, náš tým bývalých a současných atletických terapeutů může pomoci vašim potřebám.
jak dlouho trvá doba zotavení tibiální plošiny?
délka zotavení závisí do značné míry na tom, zda byl proveden chirurgický zákrok. Naštěstí v mnoha případech není nutná operace, ale pokud dojde k posunu (pokud se kost přesunula), může být nutná operace.,
nehojené zlomeniny tibiální plošiny trvají až 3-4 měsíce bez chirurgického zákroku. Pokud je nutná operace, tyto případy trvají přibližně 4 měsíce, než se uzdraví. Po tuto dobu hojení, Fyzikální Terapie většinou pokračuje až na 6 měsíců, pacient je obvykle schopen vrátit se do normálního života, byť s určitými omezeními.
to je skutečný milník ve srovnání s prvními šesti týdny pacienta, které jsou nejčastěji na berlích nebo v ortéze. Všimněte si, že 100% úplné zotavení, i když je různorodé, může trvat rok nebo déle a sportovci budou během tohoto roku potřebovat sportovní/specifickou karoserii., (Viz níže)
fyzikální terapie zlomeniny tibiální plošiny: jak se léčí?
v průběhu času se váš terapeut zaměří obecně na obnovení plného rozsahu pohybu kloubů a aktivaci svalů nohou. Ale každý jedinec je jiný a musí být vypracován plán vlastní léčby.
to je důvod, proč při sestavování plánu obnovy zlomeniny tibiální plošiny poskytujeme s vámi, vašimi lékaři a vaším chirurgickým týmem, abychom zajistili, že plán bude jedinečně přizpůsoben vašim potřebám., Něco z toho, co bychom mohli zapracovat by mohly zahrnovat manuální terapie, kineziologie tejpování, state-of-the-art sílu a klimatizační zařízení, jóga terapie, a dokonce i neuromuskulární rehabilitace.
navzdory změnám v léčbě každého jednotlivce můžeme na základě klinických údajů představit obecný pohled na to, jakou léčbu lze očekávat u zlomeniny tibiální plošiny. Opět platí, že toto je obecná časová osa. Mějte prosím na paměti, že bude téměř jistě změněn tak, aby vyhovoval vašim potřebám.,
Tibial Plateau Fracture Rehab: týdny 1-6:
váš terapeut začne okamžitě kroky ke snížení zánětu, klidné bolesti a začne podporovat hojení.
terapeut se zaměřuje na zachování koleno, rozšíření, a non-hmotnost-ložiska hnutí na podporu hojení a aby se zabránilo další bolesti a reinjury. Cvičení mohou zahrnovat aktivní a pasivní rozsah pohybu kolenních pohybů, dolní části těla úseky, jádro posilování cvičení, a horní části těla kardiovaskulární cvičení na našem state-of-the-art ergometru.,
Tibiálního Plató Zlomeniny Rehabilitaci: 6-12 Týdnů:
cíle, v tomto bodě jsou pro práci s pacientem z ortézy k normalizaci chůze, začít pracovat, aby získat plný rozsah pohybu v koleně, a začít posilovat dolní části těla.
cvičení může zahrnovat agresivní chůze trénink (postupně uvedení větší váhu na zraněnou nohu) a dolní části těla strengthing cvičení jako dřepy, Calve zvyšuje, mosty, a noha zvyšuje., V tomto okamžiku kardiovaskulární cvičení začne začleňovat formy, které zahrnují spodní část těla, jako je stacionární kolo a náš pokročilý běžecký pás AlterG.
Tibiálního Plató Zlomeniny Rehabilitaci: 12. Týdnu – 6 Měsíců:
cílem v této fázi terapie je získat plný rozsah pohybu v koleni flexe a extenze, aby získali alespoň 80% své pevnosti nohy, a plně normalizovat vaše chůze bez kompenzačních zařízení. Cvičení síly dolní části těla s jednou nohou (např., rozdělené dřepy, výpady a jednonohé Rumunské deadlifty) a další vyrovnávací cvičení se začnou začleňovat.
Tibial Plateau Fracture Rehab: 6-12 měsíců
po šesti měsících se mohou sportovci vrátit ke svým běžným činnostem. Sportovci naopak začnou provádět sportovní cvičení, plyometrie, jednostranná cvičení a běh na běžícím pásu AlterG pro kardiovaskulární zotavení. Úplný návrat ke sportu může trvat až 12 měsíců.
jako vždy závisí rychlost a účinnost vašeho zotavení na partnerství terapeuta a pacienta., Pokud se z celého srdce dopustíte a dokončíte svůj průběh cvičení, je mnohem pravděpodobnější, že se zotavíte rychleji a lépe a úplněji.
naším závazkem pro vás je poskytovat specializované pokyny a odborné znalosti během každého kroku vašeho zotavení. Společně to zvládneme.