pánevní dno je složitá oblast sestávající z vrstev svalů a dalších tkání. Svalové vrstvy se táhnou napříč od stydké kosti k ocasní kosti. U žen svaly pánevního dna podporují dělohu, střeva a močový měchýř. Pokud vás zajímá, zda jsou svalové křeče pánevního dna důvodem vašeho nepohodlí, přečtěte si další informace a možnosti léčby …

jaké jsou křeče pánevního svalu?

když se vaše svaly pánevního dna spasmují,může se cítit jako těsné svalové pásy., Pokud jste někdy měli masáž, budete si pamatovat, jaké spouštěcí body se cítí-malé, tvrdé uzly pod kůží, které jsou bolestivé na dotek. Když pevně stisknete, bolí to, ale pak se mohou uvolnit a poskytnout úlevu brzy poté.,

příznaky pánevní patře svalové křeče obvykle pocit, jako je tento:

  • Bolest nebo tlak v pochvě nebo konečníku
  • Časté nutkání na močení (nebo bolest při močení)
  • je Zřejmé, svalové křeče (podobné senzaci na další oblasti v těle)
  • Dysfunkce střeva
  • „těžký“ pocit v pánevní oblasti

Pokud máte svalové křeče v pánvi, můžete zjistit, že máte také zkušenosti intersticiální zánět močového měchýře, nebo dyspareunie (bolestivý sex). U mužů existuje možnost bolesti po ejakulaci nebo erektilní dysfunkce.,

co způsobuje křeče pánevního svalu?

obecně bude příčinou oslabené pánevní dno. To by se mohlo stát v důsledku následující:

  • Porodu (riziko se zvyšuje s počtem narozených dětí)
  • Zvedání těžkých předmětů
  • Namáhání od zácpa
  • Obezita
  • Slabost kvůli zranění
  • porucha Pojivové tkáně

Levator syndrom je další možnou příčinou. Je to název pro abnormální křeče svalů pánevního dna v konečníku (sval levator ani)., Někdy je příčina toho neznámá, ale křeče se často vyskytují po pohybu střev a mohou se zhoršit, když sedí nebo leží.

Tento typ svalového spasmu pánevního dna obvykle vede k pocitu tlaku nebo tupých, bolestivých pocitů vysoko v konečníku. Bolest se může objevit a projít rychle, nebo pokračovat celé hodiny najednou.

co můžete udělat pro uvolnění svalů pánevního dna?

Některé z hlavních způsobů léčby k úlevě od pánevní svalové křeče pánevního dna, fyzikální terapie, která zahrnuje myofasciální uvolnění, zlepšení držení těla a svalů pánevního dna strečink., V tomto případě je cílem spíše uvolnit svaly než je posílit.

Když zažívá křeče, je to také dobrý nápad udělat nějaké dechová cvičení, a to následovně:

  • lehněte si na záda s pokrčenými koleny
  • Při vdechování, představte si, břicho plní vzduchem
  • Uvolnit pánevní dno pohybem dech dolů a snížení pánevního dna
  • proces Opakujte bez pauzy mezi dechy

V případě, levator syndrom, léčba se skládá z rekvalifikace pánevní svaly a nervový systém., Cílem je uklidnit oblast pánevního dna a minimalizovat vzrušení nervového systému současně. To lze provést pomocí fyzikální terapie pánevního dna, a pokud ano, bude zahrnovat biofeedback a denní relaxační techniky.

možná budete také chtít zvážit použití pánevních hůlek doma, pokud máte přístup ke svalům, které jsou spasmující, protože mohou vyvíjet tlak na svaly pro myofasciální uvolnění. Svalové křeče pánevního dna nemusí být bane vašeho života. S trochou know-how a trpělivosti je lze překonat., Nezapomeňte se podívat na naše další blogy pro spoustu rad o zdraví pánve!

je pohlavní styk také bolestivý? Další informace o Vuva vaginální dilatační terapii a dyspareunii naleznete zde.

potřebujete objednat vaginální dilatátory, abyste mohli zahájit proces léčby pánevního dna? Vyrobeno v USA. Návštěva www.vuvatech.com

Vuva užitečné odkazy:

Jak fungují Neodymové vaginální dilatátory?,

7 Důvodů pro Těsné Pochvy a Jak se Uvolnit,

Jak používat Vaginální Dilatátory

Jak se Uvolnit Poševní Svaly, Vaginismus & Sex

Vaginální Strečink – Udržet se v Kondici s Dilatátory

Vibrátory Opravdu funguje? Ano, a mohou zlepšit váš sexuální život!

obchod pro vaginální dilatátory Veva

Tara Langdale Schmidt je vynálezcem dilatační společnosti Veva. Sama má dysfunkci pánevního dna a chtěla vytvořit dilatační sadu, která je vyrobena v Americe, které ženy mohou důvěřovat., VuVatech působí od roku 2014 a pomohla více než 40 000 ženám po celém světě. Patentovala neodymový vaginální dilatátor, který je klinicky prokázán, že pomáhá s průtokem krve a bolestí nervů.