to byla moje otázka. Nikdy předtím jsem neslyšel slovo euthymic. Což bylo zvláštní, protože jsem byl docela obeznámen s mluvením o duševním zdraví. To bylo na podzim roku 2014 a já jsem byl ambulantní v Columbia Medical Center v midtown Manhattan. V té době jsem cestoval přes různé psychiatrické oddělení, lékaři‘ úřady a podpora skupin, které mají problém s bipolarita pro let.

moderátor ranní skupinové relace v Columbii použil termín. Zeptal jsem se a ona vysvětlila, že eutymická nálada je „normální“ nálada., Wikipedia potvrzuje, že euthymie je „normální nedepresivní, přiměřeně pozitivní nálada.“Cílem řízení bipolarity je udržet eutymickou náladu a zároveň se vyhnout nástrahám deprese a letů mánie.

bipolarita pro mě existuje na vnějších okrajích stupnice 0 až 10. Říkám „0 až 10″, a ne typičtější“ 1 až 10″, protože to musí být lichá stupnice se skutečným středem. Plus, 0 je lepší signatář sebevraždy než 1. Omlouvám se za temný komentář, ale 0 přesněji popisuje koncový bod deprese.

pásmo euthymie je od 4 do 6., To zahrnuje pravidelné nálady. Možná je deštivé úterní odpoledne a jste osamělí-to je 4. Možná je to příjemný čtvrtek večer a jste venku s přáteli — to je 6. Je to zdravé a normální, že většina vaší existence spadá do tohoto rozsahu.

tím nic nemyslel, ale přítel jednou udělal trivializující komentář, když se mnou mluvil o bipolaritě. Řekl něco v duchu „Ach, mám špatné nálady, také.“Většina lidí nemá duševní nemoc., A většina lidí-naštěstí pro ně-nikdy nezažije rozsah deprese 0-3 a rozsah mánie 7-10. Možná se můj přítel několikrát dostal do 3 během zvláště „špatných nálad“, ale opravdu neměl žádný referenční rámec o bipolaritě, protože nikdy nezažil zónu 0-2 plné deprese.

v životě jsem měl čtyři záchvaty vážné deprese,z nichž první se objevila, když jsem byl na střední škole. Nedávno jsem měl těžkou epizodu v zimě 2013 / 2014. Trvalo to asi tři měsíce. Bylo to hodně ošklivé, určitě v pásmu 1: 2., Byl jsem v posteli hodně, často až 12 hodin denně. Neměl jsem žádnou energii, žádné sebevědomí a žádnou jízdu. Ten podzim jsem byl zmenšen z mé práce v obchodě s nahrávkami. Já vím-depresivní, že? A ta zimní sezóna byla obzvláště tmavá a chladná.

typický den pro mě znamenal mnoho hodin v posteli, následovaný zdlouhavou lehací sprchou a poté denním pitím „regular-in-a-dive-bar“. Typický večer zahrnoval více pití na mizerném japonském místě praní špinavých peněz přes ulici od mého místního., Vyvrcholením takový den během tohoto období byl joylessly pitné $2 Sapporos při sledování NBA hru jsem neměl péče o tom, před návratem domů, aby se projít ven a spát špatně, protože průměrný syrové mořské plody v mém systému.

druhý konec spektra je mánie. 7 a 8 lze považovat za hypománii nebo ne zcela plnohodnotnou mánii. A všechno nad 8 je plné. Mánie určitě zní přitažlivěji než deprese. Co se nelíbí o hyperaktivní mysli a neomezené energii? Ve skutečnosti jsem zjistil, že mánie je horší než deprese., Alespoň deprese má logickou podlahu. „Neměl bych spáchat sebevraždu, protože by to bylo znepokojující pro mé rodiče“. Ale s akutní mánií se váš úsudek rozpadá a protože ten pocit je tak opojný, pokušení je běžet s ním.

deprese chce skočit z budovy, mánie si myslí, že můžete.

naštěstí jsem nikdy nezažil 0 nebo 10. Jak to vidím, 10 představuje smrt mánií. Může to být skutečná smrt nebo obrazová smrt, jako je dlouhodobé uvěznění nebo institucionalizace., Strávil jsem značný čas v rozmezí 1-3 a 7-9. 9 je psychotická epizoda, která obvykle vede k hospitalizaci. Ďábel bipolarita je půvab, že hypomanickou zóny mezi 7 a 8.

Během třicátých let měla jsem to až do blízkosti science: správné množství sativa trávu, správné množství tabáku, správné množství piva, správné množství energetických nápojů, správné množství spánku, správné množství nočního světla a správné množství objemu 11 elektronické hudby. Řešení pro non-hospitalizace-mánie byla moje droga., Chlast a tráva k tomu byly vedlejší. 36hodinové pátky byly normou. Mnoho 60hodinových víkendů začalo v pátek ráno až do konce nedělní noci.

dříve jsem psal v blízkosti vědy. Přesně tak. Pokud je za rok přibližně 100 velkých nocí, můžete to udělat správně 98 nebo dokonce 99 z těchto časů. Ale jednou nebo dvakrát ročně, budete miscalibrate „rovnice“ pro hypomania. Možná se dostanete příliš daleko na končetinu stromu se spánkovou deprivací. Nebo možná dostanete chamtivost a pokusíte se ji posunout na 8.5. Není to přesná věda a vždy auto jde z dálnice., Je to zábava, dokud to není.

pro mě a myslím, že pro mnoho dalších lidí s bipolaritou to bylo všechno o kontrole. Někdy se kontrola zaměňuje s popřením. Věděl jsem, že mám bipolaritu — rodinné geny, příznaky učebnice a důsledná diagnóza to vyvrátily. Ale myslel jsem, že to zvládnu. Myslel jsem, že to zvládnu bez Lamictalu nebo střízlivosti nebo pomoci od rodiny a přátel.

jedním z problémů, jak se vzdát mánie, je přijetí, že tyto typy výšin už nebudete cítit. Net-net, bez nich jste určitě lepší., Pokud máte v daném týdnu určité množství zábavných čipů, je lepší rozložit čipy spíše než načítat jednu nebo dvě noci se všemi čipy. Ale budete chybět extrémní maxima akutní mánie.

pro mě bylo střízlivé (blíží se tři roky) opravdu o rozbití mé závislosti na mánii. Mohl bych honit depresi chlastem nebo bych mohl honit mánii plevelem. Nakonec byla mánie přeludem. Nic z toho nikdy nevzešlo. Když se prach usadil několik dní po letu, zůstal bych s nevyzpytatelnými post-it poznámkami a rozbitou psychikou., Nenechám si ujít poškození mozku mánií. Je to ve skutečnosti toxická neurologická událost. Jak mi jednou řekl doktor v St. Vincent: „je to jako malé balíčky granátů, které vám vybuchnou v hlavě.“Moje snížené krátkodobé odvolání a opakující se podrážděnost to potvrzují.

baví mě věci za to, co jsou teď. Už mě nezastavila policie. Jsem přítomen na rodinných akcích. Už nemám kocovinu. Jsem méně izolovaný od svých přátel. Mám větší kontrolu nad svým životem. Euthymii jsem si vážil. Je to opravdu lepší způsob, jak létat.