Co je to bleskový rozkrok?

„je To doslova pocit, jako zing elektřiny fotografování přímo přes můj rozkrok, a to může udeřit kdykoliv,“ říká Willa Tremblay* o své zkušenosti s pánevní oblasti, bolesti nervů během svého prvního těhotenství. Přišla s termínem „vagina lightning“, aby to popsala. Z lékařského hlediska je to typ bolesti pánevního pletence, ale ve skutečnosti je „bleskový rozkrok“ akceptovaným termínem pro tuto poněkud běžnou bolest v těhotenství.

co je bleskový rozkrok?,

snímání elektrických bolest v pánevní oblasti, že mnoho maminky-k-být cítit v průběhu třetího trimestru není abnormální, říká Jessica Dy, porodník v Ottawské Nemocnici. „Máme spoustu nervů, které procházejí svaly našich zad, přes abs a všichni cestují dolů k stydké kosti, do oblasti vagíny a vnitřního stehna,“ říká. „Hmotnost dítěte může tyto nervy stlačit a pak dostanete bolest.“Jak se blíží den D a dítě začíná sestupovat do porodního kanálu, tlak hlavy dítěte na děložní čípek může také způsobit náraz nepohodlí.,

tzv. „blesk rozkroku“ se může stát kdykoliv během dne nebo v noci, ale to se vyskytuje nejčastěji, když máma byla na jednom místě po delší dobu—například, poté, co spí v jedné poloze a pak se dostat až do jít na záchod, nebo poté, co sedí u počítače nebo v autě několik hodin.

většina těhotných žen říká, že chvění může opravdu ublížit. „Stalo se to jednou, když jsem šel po schodech v mém domě a bolest paralyzovala,“ říká Tremblay. Naštěstí je ve většině případů blesková bolest tak krátká, jak je intenzivní., Ale pokud dítě usadí na zadní pánevní svaly a zůstane tam po dlouhou dobu, je šance, komprese sedacího nervu, což může vyvolat ještě intenzivnější a déle trvající bolest, která může vyzařovat dolů, záda, nohy. Toto nepohodlí, které je častější u nastávajících matek s již existujícími problémy se zády, může trvat několik minut, než ustoupí, říká Dy.

Co mohu udělat pro zmírnění rozkroku blesku?

„bohužel není mnoho, co můžete udělat, abyste tomu zabránili,“ říká Dy., V případě chronické bolesti sedacího nervu, fyzioterapie může snížit frekvence nebo závažnosti tím, že snižuje svalové napětí, zvyšující flexibilitu a zlepšení držení těla (to znamená, aby vaše tělo silnější a více v souladu, a proto je lépe schopen držet váhu dítěte, aniž by příliš mnoho odpočinku na sedacího nervu). Těhotenské kompresní punčochy a břišní pásy mohou také pomoci zmírnit tlak na pánevní oblast a potenciálně zabránit některým z těchto otřesů. „Ale nezbaví se bleskových bolestí,“ říká Dy. Nejlepší je jít dál., Pokud například trávíte většinu dne u počítače, postavte se a protáhněte se každých 15 minut, radí. Dobrá zpráva: blesková bolest není obvykle důvodem k obavám. Zavolejte svého lékaře, pokud se pocit nezlepší sám o sobě, ovlivňuje vaši pohyblivost nebo je doprovázen kontrakcemi dělohy, krvácením nebo znatelným poklesem pohybu plodu. V opačném případě ji můžete jen křídovat na další nepříjemný příznak těhotenství. Po narození dítěte bude blesková bolest pryč-v záblesku.

během těhotenství mám hodně pánevní bolesti—Co mohu dělat?,

další příčiny bolesti rozkroku blesková bolest je jen jeden typ nepohodlí, které byste tam mohli zažít během třetího trimestru. Je třeba si uvědomit několik dalších pánevních bolestí. První, bolest kulatého vazu, je popisována spíše jako pocit tahání než náraz, a obvykle začíná během druhého trimestru. Kulatý vazu, který podporuje dělohy, je nutné trvat hodně ubytovat rostoucí dítě. Pohyby, jako je kašel, vstávání nebo dokonce smích, které způsobují, že se již natažené vazy rychle stahují, mohou být bolestivé., Pokud se u Vás vyskytne bolest kulatého vazu, změňte polohy pomalu a často. Když máte pocit, že přichází kašel nebo kýchání, ohněte a ohněte boky, abyste snížili část tahu na vazy. A zeptejte se svého lékaře na úseky, které můžete udělat doma, abyste zmírnili bolesti.

dalším typem bolesti je výsledek křečových žil. Vaše riziko vzniku křečových žil kolem vulvy se během těhotenství zvyšuje kvůli zvýšení objemu krve a zpomalení průtoku krve z dolního těla, které tlačí na blízké žíly., Mírné až závažné případy mohou být doprovázeny vulvárním otokem a pocitem tlaku nebo bolesti. Pokud si myslíte, že máte křečové žíly v okolí pochvy (poskytovatel zdravotní péče může říct s jistotou), vyhnout se stojící na dlouhou dobu, změna pozice často, zvedněte boky, když vleže na podporu oběhu a nosit těhotenské kompresní punčocháče na podporu této oblasti.

*název byl změněn.

Pozdní fázi těhotenství bolesti a bolesti,
8 způsobů, jak dát své pánevní dno trochu lásky