Co je Rolfing?
Rolfing je technika, která zahrnuje manipulaci fascie a měkké tkáně vytvořit lepší sladění a rovnováhy v těle.
zranění, špatné držení těla a mechanika nebo bolest mohou způsobit dysfunkční pohyb těla., V průběhu času může nerovnováha způsobit nebo zhoršit bolest a stará zranění mohou zůstat, protože tělo se nemůže pohybovat přirozeně, nebo se dostalo do zvyku pohybovat se způsobem, který je škodlivý nebo bolestivý.
kolik cvičení byste měli být schopni udělat podle vašeho věku
Rolfing uvolňuje těsnou fascii, která by mohla způsobit nerovnováhu nebo inhibovat Volný, zdravý pohyb.
může vytvořit prostor kolem bolestivých kloubů a umožnit tělu fungovat přirozeně a bez bolesti.
jak se liší od sportovní masáže?,
Rolfing se zaměřuje na dlouhodobé vyrovnání a zlepšení funkce těla prostřednictvím manipulace měkkých tkání, spíše než relaxační nebo cílení ztuhlé nebo bolavé svaly přes hluboké tkáně masáž.
technika, kterou vytvořila Ida Rolf v 60.letech, je holističtější léčbou než klinická fyzioterapie nebo masáž hlubokých tkání a tvrdí, že nabízí fyzické i duševní výhody.,
Zatímco fyzioterapeut nebo masér může léčit problémové oblasti s cílenou masáž nebo chiropraktik bude manipulovat s kostí, například, Rolfing léčí měkké tkáně a vazivové tkáně v celém těle, bez ohledu na to, kde je zdroj bolesti je, ve snaze povzbudit tělo, aby držet sám v zdravým způsobem a uvolnění oblastí, které by mohly být příčinou nerovnováhy a podle bolesti.,
uvolnění fascie může pomoci tělu, aby strukturální změny – například, tuhé fascie na polovině zad mohou zabránit páteře správně fungovat a může způsobit, že horní a dolní části zad, zatímco těsné obložení na boku a nohy může vytáhnout pánev z řady a způsobit problémy, přes kyčle, dolní části zad a sacroileac kloubu.
co se stane během relace Rolfing?,
stejně jako u tradiční masáže se většina zasedání tráví ve spodním prádle, pod dekou nebo ručníkem, ležícím na masážním stole. Lékař používá pevné, hladké pohyby s různou úrovní tlaku manipulovat obložení, spolu s tlak na vazy a mobilizace kloubů.
před a po každé relaci budete požádáni, abyste stáli, aby terapeut mohl sledovat vaše zarovnání a držení těla ze všech úhlů a chodit, aby mohli posoudit vaši chůzi.,
budete požádáni o nejrůznější otázky týkající se bolesti, životního stylu a toho, co doufáte, že získáte dříve, než začnete.
Rolfing sleduje strukturu deseti relací a pracuje s tělem od vrcholu k patě. Zatímco léčba bude následovat strukturu Rolfingu – je důležité léčit celé tělo, aby se problém vyřešil-relace budou přizpůsobeny potřebám každého jednotlivého klienta. Více o sérii Ten najdete na Rolfinguk.co.uk.,
komplexní zpracování
léčba není výhradně zaměřena na fyzické. Rolfers mluví o léčbě mysli, emocionálních přínosů i fyzických, životních transformací a změn, které byly vyvedeny z Rolfedu. Je to prvek, nelze se vědecký výzkum, který vedl k Rolfing být klasifikovány jako ‚životní styl‘ terapie nebo wellness terapie, aniž by kořeny ve vědě.
na Skeptic.,com, ‚Skeptici slovník‘, bývalý učitel filosofie Robert T. Carroll, říká, že zatímco on oceňuje mnoho pacientů zkušenosti zlepšení jejich stavu díky Rolfing, zůstává tam žádný přesvědčivý důkaz, že to funguje – nebo co prvek to je nejvíce efektivní.
‚někteří Rolfeři tvrdí, že Rolfing je“ vědecky ověřený systém restrukturalizace těla a pohybového vzdělávání“, píše., Oni tvrdí, že existuje vědecký důkaz, že každý z nás má život-dlouhé vzorce napětí a seřizuji uvolňuje to napětí, tak, že „celkové osobní fungování má tendenci se zlepšovat.“
‚výraz“ má tendenci se zlepšovat „je běžný výraz, který používají šarlatáni,“ říká.
také kritizuje termíny používané Rolfery k popisu výhod Rolfingu. Samozřejmě se předpokládá, že mít „smysl pro integraci“ je srozumitelné a dobré, stejně jako mít „emoční flexibilitu“, ať už to může být cokoli.“
co říkají posudky?,
posudky jsou obvykle samovybírání, vzhledem k tomu, že jsou poskytovány samotnými odborníky.
Nicméně, neoficiálně, Rolfing můžete dostat do problémů jiných terapií nelze dosáhnout a reference z úspěšně Rolfed lidí – zejména těch, kteří měli dlouhodobé problémy, nebo staré problémy, které se stále opakují – jsou přesvědčivé.
Lidé s artritidou (příklad toho, jak Rolfing může pomoci artritida je popsána v tomto článku Rolfer Keith Graham) nebo dlouhotrvající bolesti zad, kteří se snažili fyzioterapie, masáže a dlouhodobé silné bolesti nahlásit úlevu od příznaků.,
Někdy to nemusí odstranit bolest úplně, ale to může snížit ji na úroveň, kde nemocní mohou začít pomáhat sami léčit další–, které jim umožní stát se více mobilní, začít rehabilitační cvičení, nebo jen mít hmotnost konstantní bolest, zvedl.
lidé, kteří jdou do Rolfedu, často zkoušeli standardnější klinické terapie dříve-někdy po celá léta-jen aby zjistili, že se jejich bolest opakuje, než zjistí, že jim Rolfing pomáhá.,
Rolfers říci, že Rolfing trvá více dlouho-termín přístup, než mnoho klinických procedur, a vybízí změnit věci, jako je držení těla, zarovnání, dýchání – to může vybavit člověka, s nástroji, aby se zabránilo bolesti z reoccurring.
může mi Rolfing pomoci?
mluvili Jsme certifikovaný Rolfer Sibyla Darrington, trénovaný sportovní masáž lékaře reflexologist a kvalifikované Rolfer praxi v Londýnské Vyvíjet stejně jako v Whitstable, Kent, zjistit více o Rolfingu, který by měl být Rolfed, a to, co výhody mohou být.
proč jste začal cvičit Rolfing?,
začal jsem Rolfing, protože to, co jsem slyšel na přednášce v roce 2004 rezonovala se mnou: skutečnost, že tělo a mysl jsou propojené a že Rolfing může dělat tak hluboké a významné změny, tím, že pracuje přes tělo je fascie ve velmi důkladným a systematickým způsobem.
co jste dělali předtím a proč si myslíte, že je to efektivnější?
Když jsem dříve pracoval jako klinický a sportovní masážní terapeut, dělal jsem hlavně to, čemu říkáme „spotová práce“, tj., řešení problému, který člověk představuje, tím, že se zaměřuje pouze na bezprostřední oblast a ve skutečnosti se nedívá na integraci celku.
Zatímco někteří klienti šel pryč a nikdy zapotřebí, aby se vrátil po klinické léčbě, tam byli jiní, se mi podařilo pomoci jen dočasně, s problémem návratu nějaký čas později. Cítil jsem, že to bylo proto, že jsem se potřeboval podívat a pracovat s celým tělem, nejen izolovanou částí.
Moje následné zkušenosti s prací jako Rolfer to dokazují. Rolfing zachází s osobou s bolestí zad, nejen s bolestí zad.,
klient se také stává mnohem více vědomi svých fyzických parametrů a možností – a co je nejpohodlnější pro své tělo – a to větší povědomí se stále vyvíjí dlouho po Rolfing samozřejmě skončila.
zatímco existuje mnoho pozitivních posudků, někteří říkají, že Rolfing je neúčinný-proč si myslíte, že to říkají a co byste na ně odpověděli?
mohou to říci, pokud se dívají na Rolfing pomocí lékařského (empirického) modelu. S mnoha doplňkovými terapiemi je někdy obtížné kvantifikovat účinnost pomocí výzkumu.,
každá osoba je jedinečná ve svém složení a bude reagovat na terapii svým jedinečným způsobem. Nicméně, tam byly studie zaměřené na Rolfing pro nižší bolesti zad a fibromyalgie, a tyto studie ukazují, že Rolfing je užitečné pro tyto podmínky.
může také záviset na tom, proč někdo přijde na Rolfing. Pokud chtějí rychlou opravu, pak Rolfing opravdu není pro ně, protože se jedná o 10-session proces.
je také užitečnější, pokud se osoba účastní zasedání. Rolfing není pasivní terapie, jako je masáž, zahrnuje aktivní účast.,
Pokud někdo se snaží vyřešit jejich problém, co to může být, a to prostřednictvím průzkumu, stejně jako učení, kde jsou v jejich těle, a jak mohou žít v těle, jejich udržitelnější a příjemný způsob, jak, pak Rolfing je více pravděpodobné, že pracovat pro ně.
pomáhá být zvědavý. Nicméně jsem řekl, že i lidé, které jsem viděl, kteří vůbec nerozuměli pojmu Rolfing, mají stále prospěch.
pokud je někdo v neustálé bolesti, ale musí celý den sedět u stolu, aby mohl pracovat, může jim Rolfing pomoci?,
Ano, Rolfing za prvé může pomoci uvolnit a srovnat tkáně v celém těle, stejně jako kolem pánve a kyčelního kloubu, kde se lidé, kteří sedí mnoho hodin denně, často pociťovat bolest.
za druhé, může vás povzbudit k vědomějšímu nalezení pohodlnějšího způsobu, jak sedět a stát, čímž se zabrání opakování stejného vzoru kmene s boky a dolní části zad.
jak může výsledné zarovnání / uvolnění pomoci po ukončení léčby?,
prostřednictvím pracovníků Rolfing office nebo těch, kteří musí sedět mnoho hodin denně, mohou být schopni najít lepší způsob, jak zvládnout svou pracovní situaci a přijmout zdravější návyky.
Rolfing má způsob uvolnění tkáně a přináší pohyb zpět do oblastí, které mohou být přilepená nebo uzavřen po mnoho let.
Oprava
denní životní styl e-mail od Metro.co.uk.
Zjistěte více