Co Dělat, Když Vaše 3 Měsíce Staré nebude Zdřímnout

Vaše 3 měsíce staré nebude zdřímnout, pokud se konala, nebo nemůže spát v postýlce, nebo za déle než 30 minut? Nebojte se: zde je 6 tajemství, aby vaše dítě spalo!

zdřímnutí bylo vždy noční můrou, ale po třech měsících se zdálo, že je to ještě horší.

houpání mého dítěte-zejména na jógovém míči-by obvykle trvalo pět minut, než by byl ospalý. Ale někde podél 3 měsíční známky, ani to nefungovalo., Nejen, že by houpání trvalo mnohem déle než pět minut, ale houpání se zdálo, že ho ještě více rozrušilo.

samozřejmě, čím déle zůstal vzhůru,tím klikatější dostal, což cyklus ještě prodloužilo.

A zapomenout na uvedení ho—nechtěl spokojit nap kdybych nebyl skákání nebo chůze kolem. Záviděl jsem rodičům, kteří mohli alespoň sedět na gauči se spícím dítětem. A jakmile konečně usnul, probudil se o 15-20 minut později a plakal neméně.

věděl jsem, že je unavený-viděl jsem dítě unavené příznaky, jako je tření očí a rozmrzelost., Byl celý den nervózní, bojoval ještě víc zdřímnout, ale nemohl jsem ho nést celou dobu, buď.

řekněme, že jsem rychle ztratil mysl. Cítil jsem se jako špatná máma, jako bych „ztratil dotek“, že jen zdálo se, že ho musím spát.

co dělat, když váš 3 měsíc nebude zdřímnout

existuje něco o zdřímnutí, které může zlomit nebo den mámy, nemyslíte?,

Máme pocit, že jsme dosáhli největší výkon, když jsme naše děti, aby se dlouhý spánek, ale cítím se stejně poražen, když nebudou nap pro více než 30 minut.

možná se můžete vztahovat. Možná jste byli schopni dostat své dítě zdřímnout bez problémů, ale teď křičí a pláče pokaždé, když se ji pokusíte uspat. Nemáte tušení, jak ji přimět, aby si zdřímla v postýlce, protože po celou dobu rozzlobeně pláče.

možná bude spát poté, co ji budete nosit a houpat v náručí, ale probudí se ve chvíli, kdy ji položíte., Ale můžete ji držet jen tak dlouho, než se vaše paže rozdají. Zdá se, že žádné množství, které by ji zvedlo nebo otřáslo, ji uklidňuje.

a pokud jste jako většina matek, které znám, tento boj vás po každém zdřímnutí zanechává v slzách a cítí se jako úplné selhání.

buďte ujištěni, příteli, nejste sami. Byl jsem také úplně ve ztrátě, jak se dostat můj 3 měsíc starý spát. Vím, že pocit, že už prošel měsíci spánkové deprivace a přemýšlel, jak dlouho můžete trvat. Ten pocit, že nevím, co mám dělat.,

stejně jako hit nebo slečna naps může být, našel jsem několik tipů, o kterých bych si přál vědět od začátku. Zdálo se, že tato „tajemství“ fungují mnohem lépe než cokoli jiného, co jsem zkusil. Některé z nich se dokonce zdály zaostalé nebo nelogické, ale ukázaly se jako účinné.

zkuste projet tento seznam taktik, abyste své dítě spali, abyste zjistili, který z nich bude tentokrát fungovat. A budete chtít dát každé taktice několik šancí místo toho, abyste ji po jednom neúspěšném pokusu odložili stranou. Stejně jako u všech návyků, které se učíme, někdy trvá několik pokusů, jak to napravit:

1., Udržujte své dítě vzhůru déle než 90 minut

jako první máma jsem si myslel, že moje dítě zdřímne, když se cítil unavený. Koneckonců, zdá se, že má smysl: čím více jsme unavení, tím více chceme spát.

bohužel jsem se dozvěděl, trochu pozdě, že děti ne vždy usnou, když to potřebují. Někdy je udržujeme mnohem déle, než by měli, což jen způsobuje výstřední, fitful zdřímnutí. A to ve skutečnosti, kratší doba probuzení skutečně přispívá k lepšímu zdřímnutí.,

takže ano, spoléhejte se na podněty novorozeného spánku, abyste zjistili, zda vaše dítě potřebuje zdřímnout, ale věnujte pozornost také hodinám. Pokud to vypadá, že už je vzhůru dost dlouho, začněte ho odkládat na zdřímnutí.

Chcete se dozvědět více? Získejte můj leták a objevte jednu chybu, kterou můžete udělat s probuzeným časem vašeho dítěte. Nedělejte stejné chyby jako já. Pomozte svému dítěti usnout s tímto jednoduchým trikem! Připojte se k mému newsletteru a stáhněte si jej níže-bez nákladů na vás:

2., Dejte své dítě úplně spát (a proveďte“ test paže“, abyste zkontrolovali)

jsem velkým fanouškem odložení dětí ospalých, ale vzhůru. Opravdu jsem přesvědčen, musíme jim dát možnost každé nap čas, aby usnout na vlastní pěst (jak jinak se mají naučit?).

to znamená, že také vím, jak delirious to může dostat, když se snažíte stejnou taktiku znovu a znovu, aniž by to fungovalo. Takže poté, co jste se pokusili dát své dítě dolů ospalé, ale vzhůru bez štěstí, udělejte opak: položte ho úplně spát.,

kromě mnoha z nás jsme se zabývali obávaným probuzením – když se dítě probudí ve chvíli,kdy ho položíme. I když si myslíme, že už spí.

trik? Proveďte „test paže“, abyste zjistili, zda je opravdu v hlubokém spánku. Než dáte dítě dolů, držte ruku ve vzduchu a nechte ji jít. Pokud spadne a propadne zpět dolů, pak je pravděpodobně v hlubokém spánku. Pokud se odtáhne, pohybuje se nebo se kroutí, pak není (a pravděpodobně se probudí, pokud se ho pokusíte položit).

3., „Přetáhněte“ dudlík vašeho dítěte

zdá se, že spánek vašeho dítěte vždy končí náhle, i když víte, že by mohla mít (a potřebuje) více spánku?

jeden trik, který dělá zázraky, je „přetáhnout“ na ni dudlík. Pokud si vezme sání, aby se uklidnila, aby spala, dudlík vám umožní dát ji dolů a vědět, že za pár minut spí. Problém je, když si uvědomí, že už nemá dudlík v ústech, a nemůže se přesně natáhnout a vrátit ho zpět.

takže tady je to, co děláte: několik minut předtím, než se obvykle probudí a probudí, dejte jí dudlík jemný remorkér., Pravděpodobně vychází z hlubokého spánku a automaticky začne sát dudlík, když cítí, že se uvolní.

toto další sání ji pak povzbudí, aby znovu spala, možná dokonce do nového spánkového cyklu. Koupili jste si více času a zabránili jste jí, aby se probudila krátce před zdřímnutím.

Získejte více tipů, jak pomoci vašemu dítěti trvat déle.

4. Krmte své dítě po probuzení

pro mnohé z nás může být krmení dítěte ke spánku situací lásky a nenávisti., Milujeme, že krmení je téměř vždy uspává, ale nenávidí, že se na to spoléhají (zvláště když víme, že nemají hlad).

to byl určitě můj případ-to znamená, Dokud jsem nepřestal krmit své dítě spát, ale krmil ho poté, co se probudil.

zdá se to poněkud dozadu, zvláště když usínají tak rychle z krmení. Ale právě tato závislost na krmení ztěžuje jejich spánek jiným způsobem.

místo krmení ke spánku krmte své dítě poté, co se probudí. Tímto způsobem nespojuje krmení s usínáním., Navíc bude mít méně problémů s trávením, když nespí poté, co právě snědla, a bude mít více energie, až bude vzhůru.

Jak jsem řekl ve své knize, Jak se Dostat Vaše Dítě ke Spánku:

„Krmení vaše dítě ke spánku ho nutí spoléhat na sání pohybu usnout, což nemůže replikovat na jeho vlastní (nejbližší bude používat dudlík). Pravděpodobně také usnul na konci každého krmení, takže je nemožné, aby byl odložen vzhůru a naučil se spát sám., A konečně, asi jsi ho držel v náručí, zatímco vy buď zdravotní sestra nebo láhev krmení, dále vkládání zvyku spát, zatímco držel.“

Naučte se klíč k vytvoření úspěšného 3měsíčního plánu nap.

5. Vytvořte příznivé prostředí spánku

zveřejnění: tento článek obsahuje affiliate odkazy, což znamená, že vydělám provizi—bez dalších nákladů—pokud provedete nákup.

bez ohledu na to, jak moc chce vaše dítě spát, někdy jí špatné prostředí může zabránit., Pár triků vyzkoušet patří:

• Záměnu plenek: Vaše dítě by mohlo být kolem fáze Moro reflex, nebo když se její ruce cep náhodně. Ještě pořád, mohlo by jí to pomoci lépe spát s rukama pevně zastrčenými vedle ní v záměně. Bude se cítit pohodlně a utěšeně v záměně, než jen ležet s nataženými rukama. Kouzelná Sleepsuit funguje také pro děti přecházející ze záměny na volné ruce.
• bílý šum: tryskající, neustálý zvuk stroje na bílý šum může pomoci tlumit zvuky, které by ji mohly vyděsit vzhůru. Ventilátor, topení nebo zvukový zvuk může fungovat stejně dobře.,
• Baby wrap nebo carrier: pokud váš 3 měsíc starý nebude zdřímnout, pokud není držen, dětský zábal nebo nosič může být dobrým kompromisem. Bude moci zůstat blízko a zdřímnout si, zatímco stále máte ruce volné. Možná ji dokonce budete moci přejít z dětského zábalu na jiné uspořádání spánku, jako houpačka nebo kočárek, když začnete vidět její rozruch.

Získejte tipy, jak zvládnout 3 měsíční regresi spánku.

6. Postupujte podle každodenní rutiny

rutiny pomáhají dětem přizpůsobit se životu mimo dělohu., Tak mladý, jak vaše dítě může být, každodenní rutina jí může pomoci naučit se, co očekávat, od kdy jíst a samozřejmě, kdy si zdřímnout.

kromě rutiny „podle hodin“ nebude fungovat pro děti. Jeden zdřímnutí může být tak krátký jako 20 minut, zatímco jiný může trvat tři hodiny. Nemůžete ji vždy dát na zdřímnutí v 9 hodin ráno přesně každé ráno.

místo toho postupujte podle „toku“ do svého dne a každý den dělejte stejné věci ve stejném pořadí. Například, po probuzení na ráno, můžete krmit před hraním a udržet ji vzhůru., Poté začněte jednoduchou rutinu zdřímnutí, jako je čtení několika knih, ztmavnutí místnosti a zapnutí bílého šumu.

dělat stejné věci pokaždé může pomoci „signalizovat“ příchod zdřímnutí.

Naučte se, co dělat, když vaše dítě probudí pláč z zdřímnutí.

závěr

život může určitě cítit frustrující, když váš 3 měsíc starý nebude zdřímnout. Sotva si odpočinete, dělat domácí práce je téměř nemožné a cítíte se přilepená k vašemu dítěti 24/7.

naštěstí tato jednoduchá tajemství mohou věci otočit., Zabraňte tomu, aby se vaše novorozenec přehnal zkrácením doby bdění na maximálně 90 minut. Pokud ji nemůžete položit ospalou, ale vzhůru, ujistěte se, že je úplně spící, než ji položíte.

zkuste tahat na její dudlík, než se obvykle probudí, protože to vám Doufejme koupí více času a natáhne spánek ještě více. Místo toho, aby ji krmila ke spánku, nakrmte ji poté, co se probudí, takže se nespoléhá na krmení, aby usnula.

Vytvořte příznivé prostředí spánku, díky kterému bude pravděpodobnější, že usne a usne., Postupujte podle rutiny, což umožňuje obecnému „toku“ vašeho dne signalizovat, co může očekávat, že se stane dál.

a nakonec vás nechám s tímto: snažte se příliš frustrovat zdřímnutím. Já vím, snadněji řečeno, než uděláno, ale někdy jsme se tak dohnali ve chvíli, kdy jsme zapomněli se ptát sami sebe, zda to opravdu stojí za frustraci.

místo toho nezapomeňte, že zda vaše dítě bere zdřímnutí nebo ne, nedefinuje, kdo jste jako rodič. Že se jedná o sezónu v životě, která přišla a jistě půjde, stejně jako všechny roční období., A že nap není vždy noční můra, že se zdá být—i když jste odrazí na tom, že jóga míč po stopadesáté.

Získejte více tipů:

• 5 nápadů, které můžete vyzkoušet se svým Catnapping Baby (opravdu fungují!)
• Pozor na Těchto 7 Dítě Unavený Známky můžete Být Chybějící
• 12 co Dělat, Když Vaše miminko Stále Bojuje Spánku
• 7 Tajemství, jak Získat Unavený Dítě Konečně Spát
• Chytré Řešení pro Novorozence Hodina Duchů

nezapomeňte: Chytit můj leták a objevte jednu chybu, kterou lze dělat s vaše dítě je vzhůru času., Nedělejte stejné chyby jako já. Pomozte svému dítěti usnout s tímto jednoduchým trikem! Připojte se k mému newsletteru a stáhněte si jej níže-bez nákladů na vás: