Ostatní / 11. Dubna 2016

co způsobuje dehydrataci u seniorů?

dehydratace nastane, když výstup vody v těle překročí příjem vody. Naše těla potřebují vodu z různých důvodů: voda pomáhá regulovat teplotu pocením, přenáší živiny do buněk, maže a tlumí klouby a eliminuje tělesný odpad. Dokonce i mírně dehydratovaná může mít negativní dopad na tělo.,

dehydratace u starších osob může být častým problémem kvůli několika faktorům. Za prvé, jak stárneme, náš pocit žízně klesá, takže je méně pravděpodobné, že si všimneme, že bychom měli pít. Starší osoba prostě nemusí mít pocit sucha v ústech nebo přirozenou reakci na žízeň.

také kvůli problémům s mobilitou mohou senioři cítit, že je příliš mnoho úsilí vstát po celý den a dostat něco k pití. Zkombinujte to s úsilím, které je zapotřebí k použití toalety, a můžete vidět, proč se starší lidé mohou vyhnout pití, i když se cítí žíznivě.,

starší dehydratace může být také způsobena problémy s inkontinencí, nemocemi, které zahrnují zvracení nebo průjem, a léky. Mnoho léků působí jako diuretikum, což způsobuje, že se senior více potí a ztrácí více vody po celý den.

časté příznaky dehydratace u starších osob

není vždy snadné si všimnout, když je senior dehydratován. Nicméně, to je důležité vědět, co některé varovné příznaky, jako je dehydratace u starších pacientů může vést zvýšené riziko pro podmínky, jako ledvinové kameny, infekce močových cest, zácpa a infekce dýchacích cest., Dehydratace může také zvýšit riziko a delší pobyt v rehabilitačním zařízení.,e starších sledovat, patří:

  • výraznější mobilitu problémy, jako potíže při chůzi
  • Závratě, zmatenost nebo časté bolesti hlavy
  • Suché, lepkavé úst nebo do nosu,
  • Nízký krevní tlak a rychlý tep
  • snížení vylučování moči nebo zácpa
  • Suchou pleť a zapadlé oči
  • Nízká slzy nebo pot výroba
  • Menší pružnost pokožky – to může být trochu obtížné pro oznámení v starší osoba, takže dobrý způsob, jak zkontrolovat, je lehce stiskněte kůži na zadní straně; pokud se to nevrátí zpátky, je to dobré znamení dehydratace.,

prevence dehydratace

Pokud senior již má zdravotní problémy, jako jsou srdeční nebo renální problémy, může i mírná dehydratace nepříznivě ovlivnit jejich celkové zdraví a vést k pobytu v nemocnici. Existuje však několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli povzbudit staršího milovaného člověka, aby konzumoval správné množství tekutin.

naše těla jsou tvořena asi 60% vodou, která je většinou uložena v chudé tkáni., Starší lidé mají méně libového tkáně, což znamená, že podíl vody v jejich těle je menší a může snadno vést k dehydrataci způsobené věci, jako je horké počasí nebo horečka. Většina seniorů potřebuje každý den asi 40 uncí vody, nebo osm pět uncí sklenic.

zde je několik způsobů, jak zabránit dehydrataci u starších osob:

  • povzbuzujte je k pití po celý den. Spíše než konzumovat velké množství tekutin najednou, senioři by měli pít po celý den., Vytvořte plán pití, abyste zůstali na trati; mít sklenici vody první věc ráno, pít s každým jídlem atd. Udržujte láhev s vodou v blízkosti po celou dobu, takže problémy s mobilitou nepřijdou do hry, protože tekutiny budou snadno dostupné. Omezte příjem vody před spaním, abyste snížili obavy z inkontinence.
  • nabízejí potraviny s vysokým obsahem vody. Některé potraviny obsahují vysoký obsah vody, jako je polévka, jogurt, želé a ovoce a zelenina. Tyto potraviny mohou pomoci seniorům splnit denní potřebu vody.
  • Vyhněte se kofeinu a alkoholu., Káva a alkohol mohou mít diuretický účinek, když jsou opilí ve velkém množství. To vede ke ztrátě tělesné vody a dehydrataci.
  • Najděte nápoj, který se jim líbí. Někdy lidé prostě nemají chuť čisté vody, takže najít nápoj, který mají rádi. Zajistěte bylinný čaj, ovocné šťávy a mléko pro zvýšení příjmu vody.

Klikněte zde pro více informací o amerických seniorských komunitách.