definice Ayurvedy je dynamický stav rovnováhy mezi myslí, tělem a prostředím.
Ayurveda je jedním z nejrychlejších způsobů dobrého zdraví, protože Ayurveda následuje jednoduchou cestu, která je vyvinuta nebo je vhodná pro váš typ těla nebo dosha. Ayurveda sleduje koncept porozumění doshas, aby se uzdravil. Tři ayurvédské typy těla, nebo doshas, jsou Vata, Pitta a Kapha., Každý typ doshy má jedinečnou sadu vlastností a typ těla člověka závisí na jejich fyzických a emocionálních atributech. Pro udržení dobrého zdraví a stavu mysli je nutné znát vaše dosha, abyste mohli praktikovat vhodnou stravu, cvičení a životní styl. Dnes, jsme kopat hluboko do konceptu Ayurveda, a pomůže vám zjistit, které dosha skutečně patří, takže můžete dosáhnout dobrého zdraví.,

Výhody znát své Ajurvédské typ těla,
-Osobní analýza dosha pomůže dozvědět se o své tělo a jeho požadavky
-s Vědomím, vaše dosha může pomoci udržet optimální zdraví.
-To vám pomůže udržovat dobré a vyvážené osobní, rodinný a pracovní život,
-Pomůže vám naplánovat svůj životní styl v souladu s požadavky vašeho těla,
-Dosha analýza vám pomůže plánovat vyváženou stravu,
-To může pomoci, abyste věděli, jak nerovnováha je pravděpodobné, že se vyskytují v sebe sama.
ayurvédský typ těla # 1: Jste Vata?,
typ těla Vata se řídí vzduchovými a kosmickými prvky.
struktura těla-lidé patřící do této třídy, obecně je obtížné získat váhu. Protože mají rychlý metabolismus, jsou tenké s prominentními kostnatými strukturami, většinou jsou chladné a mají suchou pokožku a vlasy. Mají také malý svalový tonus. Jejich impulsy jsou rychlé a slabé.
životní styl-jsou velmi aktivní, mobilní, neklidní a energičtí. Jejich spánek, stravování a osobní návyky jsou obvykle nepravidelné a nepravidelné. Jejich sexuální touha se neustále mění mezi extrémy., Jak spí lehce a jsou snadno narušeny, jsou náchylnější k poruchám spánku, jako je nespavost.
komunikace – jejich způsob řeči je obecně velmi rychlý, jsou upovídaní a baví se hodně mluvit.
duševní stav-mentálně a emocionálně jsou velmi rychlé. Jsou rychlé při shromažďování nebo zobrazování informací nebo emocí. Mají tendenci se rychle učit, ale jejich retence je slabá, a tak také rychle zapomínají.
Příroda-Vata lidé jsou obecně plachí, skromní a mají nízkou důvěru. Jsou často netrpěliví, ale velmi flexibilní a přizpůsobiví změnám., Obvykle se cítí stresovaní nebo znepokojeni v neznámé nebo špatné situaci. Jsou s největší pravděpodobností samotáři nebo nekonformisté. Rychle utratili peníze. Jsou vysoce kreativní a citlivé.

ayurvédský typ těla # 2: jste Pitta?
typ těla Pita je u požárního prvku.
struktura těla-lidé patřící do této třídy jsou střední postavy. Mají dobrý svalový tonus a vždy se cítí v teple. Mají předčasné šedé vlasy nebo oběť časného plešatění. Mají načervenalou pleť, mají vysokou energetickou hladinu a mají dobrý trávicí systém., Jejich kůže je měkká, teplá často rozvíjí pihy,krtky a snadno se opálí.
životní styl – jejich touha po jídle a sexu je velmi silná. Jejich spánek je mírný a není snadno narušen. Jejich puls je silný. Často dominují jakémukoli rozhovoru. Nelíbí se jim horké počasí, sluneční světlo a teplo.
komunikace – obvykle mluví hlasitě as vášní.
duševní stav – jsou to extrémně inteligentní, zaměření a ambiciózní lidé. Emocionálně jsou vášniví životem, mají tendenci být perfekcionisty a mohou se snadno podráždit.,
Příroda-jsou to obvykle extroverti a milují být středem pozornosti. Spravují peníze velmi pečlivě. Často usilují o dosažení pozic vůdců. Baví je soutěžní sporty a hry, ať už jako diváci nebo účastníci. Jejich inteligence je vysoká, a mají dobrý vhled a horlivý pocit diskriminace.
ayurvédský typ těla # 3: Jste Kalpha?
Typ těla Kapha se řídí vodními a zemními prvky.
struktura těla-lidé patřící do této třídy mají obvykle největší ze všech typů těla. Fyzicky mají široké boky a ramena., Mají husté a vlnité vlasy. Obecně mají velmi dobrou výdrž. Často mají nadváhu a mají tendenci velmi snadno přibírat na váze. Jejich zuby jsou silné a velmi dobře tvarované. Jejich puls je pomalý a stabilní.
životní styl-obvykle mají mírnou nebo nízkou chuť k jídlu a jejich trávení je velmi pomalé. Baví jíst luxusní potraviny, které chutná a voní dobře. Ve fyzické aktivitě jsou velmi pomalé. Jsou však také velmi pomalé, letargické a obtížně motivovatelné. Milují spát hodně.
komunikace – mají příjemný vzhled a hlas.,
duševní stav – jsou pomalí studenti, ale jejich paměť je velmi skvělá. Emocionálně, mají tendenci být velmi loajální a stabilní.
Příroda-rádi jsou známým okolím. Jsou to střadatelé peněz a jsou také velmi dobrými poskytovateli. Obvykle jsou klidné a klidné a jejich emoce se pomalu vzrušují nebo vzrušují. Mohou však být sentimentální, nostalgické a romantické povahy. Jsou vysoce tolerantní a odpouštějící, se střední inteligencí. Raději patří do skupiny, klubu nebo komunity. Drží se své rodiny nebo známých sdružení.,
proč by měla být dosha v rovnováze?
všechny tři doshas jsou velmi aktivní a neustále se mění v reakci na změnu akcí, jídla, myšlenek a aktivity. Když se nám nepodaří léčit naše tělo dobře a spravovat to nahodile tím, že jíst příliš mnoho nezdravé jídlo, dosha nevhodné potraviny nebo sledovat nezdravé vzory, to může vést k fyzické a psychické nerovnováhy.
pro udržení dobrého zdraví je důležité řídit váš současný stav doshas úměrný vašemu stavu narození. Pokud existuje rozdíl mezi těmito dvěma podmínkami, může dojít k nerovnováze., Vikruti je termín používaný k označení této nerovnováhy.

V určitém okamžiku, každý den, každý dosha nebo typ těla může být:

Vyvážené

Zvýšené

Snížil

Pokud vaše dosha není vyvážená, můžete být obětí pálení žáhy, zácpa, změny nálady, deprese atd.

Přečtěte si více osobní Zdraví, Dieta & Fitness příběhy na www.healthmeup.com