, Aby Před Vaječné Muffiny

Vaječné Muffiny jsou lahodné a chutné snídaně, přirozeně nízké carb a snadné, aby se dopředu. Tyto malé vaječné šálky připravujeme s naší oblíbenou zeleninou nebo klobásou nebo slaninou (často pomocí zbytků).

tyto jednoduché vaječné muffiny předem a ohřát je po celý týden pro perfektní jídlo na cestách!

milujeme snídani připravenou jít jako náš oblíbený Mango Berry oves přes noc nebo borůvka pečené ovesné vločky., A tyto vaječné muffiny jsou určitě jedním z mých oblíbených položek snídaně!

vaječné muffiny

vaječné muffiny jsou přirozeně nízké carb, keto přátelské a snadno se vyrábějí! Stejně jako oves přes noc, jsou skvělé mít v Lednici na rychlou snídani nebo oběd!

připravujeme je o víkendu a zahříváme je v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty. Jsou perfektní samy o sobě, pokud hledáte snídani s nízkým obsahem sacharidů nebo zastrčené mezi pár kousky toastu nebo anglického muffinu.

Jak vyrobit vaječné muffiny

tyto malé šálky na vejce se velmi snadno vyrábějí., Snídaně vaječné muffiny se skládají z masa, sýrů a zeleniny s vejci.

1. dobře namažte muffinový plech (nebo se přilepí) a přidejte své oblíbené polevy a trochu sýra.
2. dále kombinujte vejce a vaječné bílky. Vaječné bílky dělají texturu trochu lehčí (používám obchod koupil vaječné bílky v kartonu).
3. pokud byste raději používali celá vejce, nahraďte 1 šálek vaječných bílků v receptu a použijte celkem 12 vajec. (1 vejce na šálek).
4. pečte a užívejte si!,

Make-Dopředu Snídaně Cestě

Zatímco tyto vaječné muffiny obsahují turecko klobása a sýr, můžete použít libovolnou kombinaci složek se vám líbí! Některé z mých oblíbených patří:

• šunka & brokolice
• slanina nebo klobása, papriky a houby
• špenát vejce muffiny s balkánským
• slaninou, čedar a zelené cibule
• chřest & sýr

Pokud dáváte přednost vegetariánské vaječné muffiny, přeskočte maso a přidejte vařené zeleniny., Často používáme zbytky z víkendu, abychom je vložili a změnili sýry podle toho, co máme po ruce.

jak skladujete vaječné muffiny?

chladnička: tyto vaječné muffiny zůstanou v lednici až 5 dní pro rychlou a snadnou snídani na cestách!

mrazák: pokud byste je chtěli udržet déle, Navrhoval bych zmrazení vaječných muffinů. Umístíme je do mrazicího sáčku a položíme ho rovně, dokud nezmrzne.,

Chcete-li ohřívat vaječné muffiny

pro ohřev vaječných muffinů, jednoduše je mikrovlnná trouba asi 20 sekund z chladničky. Pokud jsou zmrzlé, budou potřebovat trochu déle asi 60-90 sekund.

můžete také ohřát v topinkovač troubě asi 10 minut při 350°F.

pro tyto lahodné vejce poháry, raději jíst je, jak je, a můj manžel miluje dát je na anglické muffiny, aby se sendvič. Ať tak či onak, tyto malé vaječné muffiny jsou perfektním způsobem, jak začít svůj den!,

Další Snídaně Recepty, které Budete Milovat

• Snadné Koláč Recept
• francouzský Toast Kastrol
• Snadné Pečené Vejce
• přes Noc Lednička Ovesné vločky
• Mexické Pomalý Hrnec Snídaně
• přes Noc Klobása Snídaně Kastrol
• Dýně Palačinky
• Instant Hrnec Vejce Kousnutí

4.,46ab1″>

Prep Time 10 minutes

Cook Time 22 minutes

Total Time 32 minutes

Servings 12 servings

Author Holly Nilsson

Course Breakfast

Cuisine American

Egg muffins are a delicious and tasty breakfast, naturally low carb and easy to make ahead of time.,

Ingredients

• ▢ 1 pound ground sausage or ham
• ▢ 12 large eggs
• ▢ ½ red pepper diced
• ▢ 3 tablespoons onion minced
• ▢ 1 cup cheddar cheese
• ▢ ½ cup mozzarella cheese

Instructions

• Preheat oven to 350°F.,
• hnědá krůtí klobása nad středně vysokou, dokud nezůstane růžová.
• Nastříkejte muffinový cín sprejem na vaření. Rozdělte červenou papriku, cibuli, vařenou klobásu a sýry na 12 jamek.
• Ve velké míse smíchejte vejce, a sůl & pepř podle chuti. Nalijte vaječnou směs přes klobásu v každé jamce.
• pečte 22-25 minut nebo do nastavení.,
• Odstranit z šálků a podáváme teplé nebo nechte úplně vychladnout a chladem nebo mrazem.

Poznámky k receptu

mikrovlny se mohou značně lišit, čas může být třeba upravit.

tento recept lze také vyrobit pomocí 6 celých vajec a 1 šálku vaječných bílků.

Nutriční Informace

Kalorie: 155, Sacharidy: 1g, Bílkoviny: 15g, Tuky: 9 g, Nasycené tuky: 4 g, Cholesterol: 123mg, Sodík: 377mg, Draslík: 189mg, Vitamin A: 430IU, Vitamin C: 7.,4mg, vápník: 112mg, železo: 1mg

(poskytnuté informace o výživě jsou odhadem a budou se lišit v závislosti na metodách vaření a značkách použitých složek.)

Klíčové slovo vaječné muffiny

© SpendWithPennies.com. Obsah a fotografie jsou chráněny autorskými právy. Sdílení tohoto receptu je povzbuzováno a oceňováno. Kopírování a/nebo vkládání plných receptů na jakékoli sociální média je přísně zakázáno. Podívejte se prosím na mé zásady používání fotografií zde.