Tyto jednoduché a chutné Keto Sushi recepty jsou ideální k uspokojení své sushi chutě. Od pravidelných žádné pěkné rohlíky keto sushi mísy-tyto recepty mají perfektní sushi chuť, kterou hledáte.
jaké Sushi mohu jíst na Keto?
vzhledem k tomu, že většina sushi obsahuje rýži, sushi není absolutně přátelské keto., Jediná keto-friendly věc, kterou najdete v nabídce sushi restaurace, je Sashimi-což je v podstatě kus obyčejné ryby.
to je důvod, proč je nejlepší vsadit, aby se vaše vlastní sushi doma! Existuje spousta způsobů, jak“ podvádět “ Keto Sushi a uspokojit vaši chuť na sushi!
jsou mořské řasy povoleny na Keto?
mořské řasy jsou dobrým zdrojem různých vitamínů a minerálů a mají nízký obsah sacharidů, což je skvělá volba pro dietu s nízkým obsahem sacharidů nebo Keto.
nedávno se stalo tématem výzkumu pro diabetiky, protože se předpokládá, že některé látky v mořských řasách zlepšují kontrolu hladiny cukru v krvi., (Podívejte se na tento skvělý článek: 7 Překvapující Zdraví Výhody Jíst mořské Řasy z Healthline.com).
Pikantní Losos a Avokádo, Květák, Rýže Keto Sushi
Tyto pikantní keto sushi recept je právě to, co vaše kuchyně repertoáru potřebuje! Pokud máte rádi květák rýže, budete milovat tyto báječný rohlíky.
11 složek. 20 minut.,
Tady je to, co budete potřebovat:
- květák rýže
- rýžový ocet
- tapiokový škrob
- sushi stupeň lososa (nebo tuňáka nebo uzeného lososa)
- Franks Red Hot Omáčka
- avokádo
- koriandr
- okurky
- listy nori
- coconut aminos a červené papriky vločky
- kompatibilní mayo
*Nutriční Informace Není k Dispozici.,
( Najít tento recept na Dřevěné Pánvi )
Keto Sushi Mísy
Tento jednoduše a snadno keto sushi misky je ideální pro oběd! Nízké úsilí, ale skvělá sushi chuť! Rozhodně ideální pro uspokojení sushi touhy.
11 složek. 15 minut.,
Tady je to, co potřebujete:
- květák rýže
- okurky
- mrkev
- avokádo
- nakládaný zázvor
- skvělý losos
- sezamová semena
- nori listy
- coconut aminos
*Nutriční Informace Nejsou Poskytovány
( Najít tento recept na Paleo Skok )
Avokádo Okurka Sushi
Tyto okurky a avokádo keto sushi rolky s okurkou, jsou absolutně nejlepší!, Tak snadné a naprosto chutné namočené v sójové omáčce (nebo kokosových Aminos).
7 složek. 15 minut.,
Tady je to, co potřebujete:
- okurky
- avokádo
- kale
- citrónové šťávy
- mořské soli
- kmínu zem
- paprika
- sladká paprika
*Nutriční Informace za Předpokladu,
( Najít tento recept na Mixér Dívka )
Epic Whole30 Hrabat Mísy
Zatímco poke je Havajské a ne Japonské sushi, chutě jsou velmi podobné. Tato lahodná keto poke bowl je jednoduchá a snadná volba jídla., Skvělé na oběd nebo večeři!
14 jednoduchých ingrediencí. 10 minut.
Tady je to, co potřebujete:
- květák rýže
- skvělý losos
- sushi stupeň tuňáka
- avokádo
- mango
- čerstvé lístky koriandru
- okurky
- bílá a černá sezamová semínka
- nori listy
- coconut aminos
- olivového oleje
- červená paprika vločky
- sezamový olej
- čerstvě nastrouhaného zázvoru
*Nutriční Informace za Předpokladu,
( Najít tento recept na Dřevěné Pánvi )
5., Keto Č. Rýže Pikantní Rolky z Tuňáka
Tyto Keto Sushi rohlíčky jsou naprosto fantastické! Mnohem rychlejší a jednodušší než běžné sushi rolky, ale stále obsahuje všechny stejné chutné příchutě
10 složek. 15 minut.,
*Nutriční Informace za Předpokladu,
( Najít tento recept na Anya ‚ s Eats )
Uzený Losos Sushi Salát
nemusíte používat žádné efektní na výrobu sushi techniky, stačí hodit ingredience dohromady pro zábavu keto sushi salátové mísy.,
12 jednoduchých ingrediencí. 15 minut.,na budete potřebovat:
- kapusta a špenát směs
- okurky
- studený uzený losos
- avokádo
- černá sezamová semínka
- rýžový ocet
- sezamový olej
- horké omáčky
- mletého čerstvý zázvor
Nutriční Informace:
- Kalorie: 265kcal
- Čisté Sacharidy: 4g
( Najít tento recept na Fit Cookie )
Kalifornie Sushi Misky s Květákem, Rýže
pikantní krab keto sushi misky je jednoduchý, snadné a chutné!, Vyrobeno z karfiolové rýže a jednoduchých zálivek s velkou sushi chutí! Rychlé obědové jídlo!
11 složek. 25 minut.
Tady je to, co potřebujete:
- květák rýže
- rýžový ocet
- avokádo
- imitace krabí maso
- okurky
- černá sezamová semínka
- bílá sezamová semínka
- nori listy
- zelená jarní cibulkou
- mayo
- sriracha
Nutriční Informace:
- Kalorie: 312kcal
- Čisté Sacharidy: 18.,7g
( Najít tento recept na Kirbie má Chutě )
Keto Sushi Rýže s Květákem
Tyto malé keto sushi s okurkou jsou tak rychlé, aby se, vzhledem k tomu, že je třeba, aby to sluší. Pokud toužíte po sushi, použijte několik dalších listů z balení mořských řas.
5 složek. 15 minut.,
Tady je to, co budete potřebovat:
- uzeného lososa
- paprika
- okurky
- avokádo
- mořské řasy občerstvení listy
Nutriční Informace:
- Kalorie: 80
- Čistý Sacharidů: 2g
( Najít tento recept na Zdravé Yum )
Závěr:
i když nemůžete vychutnat sushi v restauraci, pokud jste na low-cab nebo keto dietě, stále se můžete těšit Keto Sushi doma. Je to snadné, je to chutné a nelze popřít skutečnost, že vám uspokojí sushi chutě.,
také se podívejte na naše Low-Carb Sushi RecipesLow-Carb Sushi recepty roundup pro více báječný recept nápady.