Tento článek byl lékařsky přezkoumána Raj Dasgupta, M. D., odborný asistent klinické medicíny a člen Prevence Lékařské konzilium.
myslel jste, že jste opustili sezónní sniffles s sandály a sundresses? Ne tak rychle. Jaro není jedinou sezónou, která vás může trpět-podzim může být také červenohnědým, rýmovaným minovým polem.,
Když máte co do činění s sezónní alergie, váš imunitní systém se snaží bojovat látka, jsi citlivý k uvolnění histaminu, což vede k nepříjemné příznaky, v závislosti na Astma a Alergie Foundation of America (AAFA). Tyto dráždivé látky mohou zahrnovat specifické typy plísní, pylu a plevelů, které se všechny zvednou ke konci léta.
Ale jakmile se naučíte rozpoznat příznaky a identifikovat vaše triggery, měli byste mít žádné problémy řízení svého pádu alergie. Zde je vše, co potřebujete vědět, abyste se dostali přes sezónu.,
jaké jsou příznaky podzimních alergií?,
- Slzení, svědění, nebo obecně podrážděné oči
- Výtok z nosu nebo ucpaný nos
- Kýchání
- bolesti Hlavy
- Vyrážky nebo kopřivka na kůži
- Svědění v krku
- Zhoršení astmatu příznaky, včetně kašel nebo sípání
- V závažných případech, potíže dýchání nebo anafylaxe (život ohrožující alergická reakce)
je důležité si uvědomit, že pád alergie příznaky se překrývají s nachlazení, chřipka, nebo COVID-19. Jeden charakteristický faktor pro alergie: nezpůsobují horečku.
jaké alergeny jsou vysoké na podzim?,
plevele a pyl se během delších let rozrůstají.
Mírné teploty nechat moc v zemi na pláž pro několik dalších týdnů každý rok—ale zatímco vaše duchy stoupat, tak ambrózie a pylu.
„počty obvykle výrazně klesají do prvního zářijového týdne,“ vysvětluje Joseph Leija, M. D.,, zakladatel společnosti Gottlieb Allergy Count, která poskytuje oficiální počet alergií na Středozápadě. Ale když to dostane deštivé, trávy a plevele rostou mimo kontrolu v závislosti na tom, kde žijete. To může zahrnovat následující:
- Ambrózie
- Modrá
- Pelyněk
- Pelyňku
- Řepeň
- Laskavec
- Laskavec
- Hořící kartáč
- Jehněčí čtvrtiny
- Pelyňku
Více plevele znamená více pylu, velkou příčinou senné rýmy (.k.a. rýmy), Dr. Leija vysvětluje, které postihuje až 60 milionů Američanů každý rok., zdá se, že zejména ambrózie způsobuje zmatek mezi srpnem a listopadem a dosahuje maximálních úrovní v polovině září. Jen jedna rostlina ambrózie může produkovat až 1 miliardu pylových zrn a může cestovat daleko, zejména ve východní a středozápadní části země, AAFA říká.
forma se stává větším problémem.
nic nevypadá spíše na podzim než listy padající do velkých hromádek. Ale jakmile se listy začnou rozpadat, stane se živnou půdou pro plísně., Dýchání spór může zhoršit astma a způsobit těžké dýchání, sípání a další příznaky horních cest dýchacích u pacientů s alergií na plísně.
vlhké sklepy jsou dalším běžným zdrojem plísní. Dr. Leija navrhuje umístit odvlhčovač dolů-ať už jsou pokoje hotové nebo ne—a vyčistit všechny filtry pro vaši pec, což by mohlo tlačit vzdušné spory plísní do vašich horních pater.
Jak děláte vaše alergie horší během podzimu
Jste namáčení do velké venku.
Jak byste měli být!, Nemůžeme myslet na lepší způsoby, jak si užít krásné podzimní počasí než farmářské trhy a ranní túry. Ale pokud jste sezónní alergie trpící, jakýkoli čas strávený venku může vyvolat příznaky. Nemusíte jít dovnitř nadobro, ale přehodnoťte své načasování.
„počet pylů je nejvyšší od časného rána do 10 hodin, takže se pokuste odložit svou činnost až později během dne,“ navrhuje Rachna Shah, MD, alergik a člen fakulty Loyola School of Medicine.
necháte venku dovnitř.,
“ spóry plísní a pyl se mohou držet všeho, včetně vlasů, kůže a oblečení,“ říká Dr. Shah. Pravděpodobně si ani neuvědomujete, že to děláte, ale je tu velká šance, že sledujete dráždivé látky do domu. Minimalizujte své riziko pomocí následujících tipů:
✔️noste masku na obličej (jako jsou tyto), když hrabete listy venku, abyste se vyhnuli dýchání spór plísní.
✔️házet oblečení do pračky a hlavu rovnou do sprchy, když jste hotovi na kole nebo zahradničení,
✔ ️kartáč nebo otřete domácí zvířata po procházkách., Pyl může stopovat do vašeho domova-a na gauč, postel, nebo kdekoli jinde váš pes rád servítky.
✔️nechte boty venku. Zapomeňte na špínu a bláto—v celém domě byste mohli procházet pyl a plísně. Žádná vnější oblast? Uchovávejte je v samostatné skříni.
✔ ️zavřete okna. Ujistěte se, že to děláte ve větrných nebo vysokých dnech pylu, a to zejména pokud žijete v blízkosti rušné silnice. „Znečištění je dráždivé pro osoby s respiračními alergiemi,“ říká Dr. Leija. Nemůže nést žádný čerstvý vzduch?, PollenTEC dělá čistý vzduch okna a dveřní zástěny, které filtrují prach, pyl, a výfukové saze, takže si můžete vychutnat podzimní vánek, zatímco to trvá.
nejste v souladu s léky.
trvá vám tři měsíce, než využijete 30denní zásobu léků na alergie OTC a dostanete své alergie pouze tehdy, když se cítíte mizerně. Zní to povědomě? Shoda je to, co oba Dr. Shah a Dr. Leija uvádějí jako největší důvod, proč se jejich pacienti nemohou dostat před své příznaky.
“ trvá to asi dva až tři dny, než se alergický lék nastartuje, “ vysvětluje Dr. Leija., A nemůžete jen zastavit, když se cítíte lépe nebo když je počet pylů ve vaší oblasti nízký. „Množství pylu tolik liší podle počasí a barometrický tlak,“ vysvětluje, tak důsledně brát léky na dny, kdy jsou čísla nízká, vás připraví pro, když se znovu vynořil.
jak se léčí alergie na podzim?
Pokud podzimní hity a jste neustále kýchání nebo nakládání s svědění očí, je pravděpodobné, že jste alergičtí na něco ve vzduchu., Alergie nemají univerzální přístup, pokud jde o léčbu, ale AAFA říká, že existuje několik možností, které můžete zkusit udržet své příznaky na uzdě:
nosní kortikosteroidy nebo dekongestanty pracují na minimalizaci otoků nosu, což způsobuje ucpaný, rýma nebo svědění nosu. Stačí si uvědomit, že byste měli omezit užívání přípravku decongestant na jeden nebo dva dny, jinak se vaše příznaky mohou zhoršit. Zkuste NasalCrom Nosní Alergie Symptom Controller.
kortikosteroidní krémy a masti pomáhají léčit svědivé vyrážky a zabraňují jejich zhoršování. Vyzkoušejte Cortizone-10 Maximální Síly. Pokud do týdne neuvidíte zlepšení, navštivte svého lékaře.
antihistaminika nebo stabilizátory žírných buněk přicházejí v různých formách, jako jsou tablety, kapaliny a nosní spreje. Protože blokují uvolňování histaminu, měli byste vidět zlepšení běžných příznaků, jako je kýchání, svědění, vodnaté oči a kopřivka. Zkuste Claritin 24 Hodin Non-Ospalý Alergie RediTabs.,
ujistěte se, že diskutovat o tyto procedury s alergologa, který může doporučit také alergie výstřely, předpis-síla léky, nebo nesoucí EpiPen, pokud se vaše příznaky být závažné.
Další reporting od Alisa Hrustic
podpora od čtenářů, jako jste vy, nám pomáhá dělat naši nejlepší práci. Přejděte sem a přihlaste se k odběru prevence a získejte 12 dárků zdarma. A přihlaste se k odběru našeho bezplatného zpravodaje zde pro každodenní zdraví, výživu a fitness poradenství.