alergie se nestávají jen během jara. Mohou napadnout váš imunitní systém kdykoliv během roku.
u některých lidí mohou být alergie na podzim nebo v zimě ještě horší. Takže pokud kýchnete, začnou se objevovat druhé vánoční stromky, nebojte se. Nejsi sám.
podle americké nadace pro astma a alergii každý rok zažívá více než 50 milionů Američanů různé typy alergií., Bohužel vnitřní i venkovní alergie mohou nastat po celý rok, bez ohledu na sezónu nebo okolní prostředí.
jak éterické oleje bojují proti alergiím?
Když se setkáte alergie, je to proto, že imunitní systém přehnaně reagovat na cizí látky nebo alergeny. Imunitní systém detekuje látku a myslí si, že vaše tělo je v nebezpečí, takže jde do overdrive a napadá ji. Toto nedorozumění vyvolává alergickou reakci, což vede k nežádoucím vedlejším účinkům, jako je kýchání, kongesce, výtok z nosu a svědění očí., Budete se cítit tímto způsobem vzhledem k tomu, že alergie způsobují zánětlivou reakci ve výstelce nosu a ochranné tkáně očí.
existuje mnoho účinných léků na tyto příznaky a nemluvíme pouze o volně prodejných lécích. Můžete také použít sortiment esenciálních olejů k boji proti alergiím – bez ohledu na to, na jakou sezónu reagujete.
protože zánět je přispívajícím faktorem, chcete najít způsoby, jak jej snížit. Mnoho typů těchto přírodních látek je skvělé pro boj se zánětem., Tato výhoda vám může pomoci v boji proti alergiím a snížit příznaky.
výhody nejsou jen neoficiální. Oleje byly používány jako lék po staletí, protože mají přirozeně se vyskytující chemické složky, které jsou schopny inhibovat zánětlivé cesty.
moderní vědci analyzovali tyto cesty a protizánětlivé účinky a provedli studie, kde testují účinnost různých olejů pro různé příznaky a stavy., Studie z roku 2016 například zjistila, že směs olejů byla účinnější než placebo při léčbě nosních příznaků způsobených alergiemi.
které éterické oleje jsou dobré pro sezónní alergie?
každá sezóna vás může vystavit různým potenciálním alergenům. Například na jaře, kdy stromy a rostliny kvetou, budete vystaveni pylu. Takže, pokud máte alergickou reakci na pyl, uvidíte, že se vaše příznaky vzplanou kolem této doby.,
alternativně, v zimě trávíte více času uvnitř, kde byste mohli být vystaveni vnitřním alergenům, jako jsou plísně nebo roztoči. Příznaky se mohou během této doby také zhoršit.
zde jsou některé běžné sezónní alergie lidé mají po celý rok, stejně jako tipy na používání éterických olejů pro alergie úlevu.
Nejlepší Esenciální Oleje pro Zimní Alergie
Citronový Olej
Dva z nejběžnějších zimních alergií jsou roztoči a plísně., Tyto alergeny můžete cílit přímo postřikem oblastí ve vaší domácnosti směsí citronového esenciálního oleje, abyste zabili roztoče a snížili plísně. Příznaky alergie můžete také snížit citronovým esenciálním olejem.
„citronový olej je skvělý pro příznaky alergie, protože snižuje zánět v dutinách,“ řekla veřejnosti Noelle Kovary, Ájurvédská Zdravotní poradkyně a autorka.
eukalyptový olej
tento olej je také dvouúčelový. Stejně jako citronový olej může eukalyptový olej zabíjet roztoče i plísně kvůli svým antifungálním vlastnostem a může bojovat proti vašim příznakům.,“eukalyptus je jedním z mých nejoblíbenějších olejů pro alergie a infekce horních cest dýchacích,“ řekl Kovary. „Použití eukalyptu může vést k významnému a okamžitému zlepšení příznaků alergie.“
To je také dobrý esenciální olej použít, pokud trpíte jiné běžné zimní alergie, jako jsou pet alergeny nebo šváb trus.,
Nejlepší Esenciální Oleje pro Jaro Alergie
Olej z máty Peprné
Jarní alergie způsobené stromy a pyl se neslavně těžké se vyrovnat s, takže si chcete vybrat esenciální olej, který bude zmírnit vaše příznaky a pomoci se můžete těšit na jarní počasí. Protože obsahuje přírodní mentol, mátový olej je velmi účinný olej pro zmírnění různých příznaků. Tato složka může vyčistit vaše dutiny, pomoci uvolnit hlen a potlačit kašel.
rozmarýnový olej
rozmarýnový olej je další esenciální olej, který může zmírnit příznaky alergií na pyl a stromy., Olej přirozeně obsahuje cineol, který působí jako potlačující kašel.
látka také prokázala schopnost snížit zánět, čímž se snižuje závažnost příznaků. Bonus: protože má antibakteriální a antioxidační vlastnosti, může také pomoci posílit váš imunitní systém.
nejlepší esenciální oleje pro letní alergie
oreganový olej
Trávy a plevele jsou nejčastějšími spouštěči letních alergií. Můžete bojovat proti zánětu způsobenému těmito spouštěči pomocí oreganového oleje., Studie prokázaly, že kyselina rozmarýnová, přirozeně se vyskytující látky v oregano olej může mít anti-alergické účinky, což znamená, že to může ve skutečnosti snížit závažnost alergické reakce.
Kadidlový olej
Kadidlový olej je skvělý pro zmírnění kašle, což může být docela špatné s alergiemi na trávu. Tento olej může uklidnit zánět dýchacích cest, což vám pomůže snadněji dýchat a méně kašlat. Pokud máte astma na vrcholu své alergie, kadidlo olej může být prospěšná léčba tohoto problému, také.,
nejlepší esenciální oleje pro podzimní alergie
levandulový olej
jedna z nejčastějších alergií na podzim pochází z rostliny ambrózie. Můžete bojovat proti zánětu, který přichází spolu s touto otravnou alergií, pomocí levandulového oleje, u kterého bylo prokázáno, že poskytuje protizánětlivé vlastnosti.
naše alergické reakce mohou být intenzivnější, pokud jsme vystresovaní, takže snaha snížit hladinu stresu a úzkosti může pomoci příznaky alergie.
můžete prostě milovat uklidňující účinek levandule natolik, že ji nakonec přidáte do své každodenní rutiny!, Dvojí protizánětlivé a anti-úzkostné účinky levandule z něj činí jeden z nejlepších esenciálních olejů pro sezónní alergie.
Tea Tree Oil
Tea tree je další olej, který je velmi účinný jako anti-pobuřující agent, tak to bude pomoc na příznaky jste se setkali z ambrózie (nebo jiných alergenů, které mohli být vystaveni na podzim). Kromě tohoto účinku má antivirové, antifungální a antibakteriální vlastnosti.
jak bezpečně používat esenciální oleje
před skokem používat esenciální oleje pro sezónní alergie, nezapomeňte vědět, jak je bezpečně používat!, Zatímco tyto oleje jsou skvělým přírodním prostředkem, tato skutečnost neznamená, že jsou bez rizik, pokud nejsou správně používány.
Zde jsou některé způsoby, jak používat tyto oleje bezpečně:
Difuzory
difuzor, někdy se nazývá aromaterapie difuzor, je jedním z nejvíce populární a jednoduché způsoby, jak používat oleje bezpečně. To infuses vzduch v místnosti s esenciálním olejem, který umožňuje částice, které mají být snadno vdechnutí, jak si jít o své podnikání. Ujistěte se, že se naučíte, jak používat difuzor, než začnete experimentovat s ním.,
inhalace
vdechování esenciálního oleje může být velmi účinné, pokud se provádí správně a bezpečně. Nechcete dostat olej do nosu nebo na nos, takže byste neměli jen držet láhev přímo k nosu a čichat. Existují mnohem bezpečnější způsoby, jak tyto oleje vdechnout, kromě použití difuzoru.
parní metoda
účinným způsobem inhalace je užívání velké misky horké vody a přidání několika kapek esenciálního oleje do ní. Pak opřete hlavu o misku, zakryjte sebe a misku ručníkem a několik minut vdechujte páru.,
alternativní způsob, jak toho dosáhnout, je použití oleje ve sprše. Kovary řekla, že jedním z jejích oblíbených způsobů použití eukalyptového oleje je tato metoda.
“ doporučuji přidat několik kapek na podlahu sprchy a nechat páru rozptýlit olej do sprchy,“ řekla.
suché odpařování
tato metoda zahrnuje přidání několika kapek na kus látky, ručníku nebo dokonce bavlněné koule. Poté můžete materiál držet blízko nosu a dýchat.“speciálně pro sinus byste měli éterický olej aplikovat na bavlněnou kouli a pak ho vdechnout,“ uvedl Kovář., „Tímto způsobem nebudete náhodně vdechovat surový olej do nosu a případně spálit sliznice.“
pro úlevu od kašle dodává: „kadidlo lze aplikovat na ručník a inhalovat.“
DIY spreje
můžete si také vytvořit vlastní spreje ze směsí esenciálních olejů. Buď nastříkejte tyto olejové směsi po místnosti, nebo je použijte jako cílený sprej, aby se zaměřil přímo na povrchy s alergeny.
„můžete provést cílené sprej použití éterických olejů, jako je citron, eukalyptus nebo tea tree přidáním asi 20 kapek bílého octa,“ Kovary řekl., „Můžete jej použít kolem vašeho domova ke snížení plísní, bakterií a roztočů, které mohou vyvolat alergie.“
Lokálně
nikdy byste neměli používat éterické oleje samotné nebo nezředěné přímo na kůži, protože chemikálie mohou způsobit podráždění, vyrážky nebo popáleniny. Měly by být vždy smíchány s nosným olejem, takže se olej zředí. Některé příklady nosných olejů, které můžete použít, jsou kokosový olej, arganový olej nebo jojobový olej.
předběžné opatrnosti, vzít trochu zředěné směsi a udělat patch test na malé ploše kůže, aby se ujistil, nemusíte reagovat negativně., Při použití olejů pro sezónní alergie můžete vytvořit lokální hrudní tření (jako Vicks VapoRub).“dvě kapky máty peprné přidané do lžíce kokosového oleje mohou skvěle nahradit odpařující se hrudník,“ řekl Kovary. Tato směs bude skvělá pro otevření dutin.
poznamenala, že tuto metodu lze provést také s kadidlem, aby se potlačil kašel.
Bojové Alergie s Přírodní Prostředky
Jak víte, existuje spousta různých esenciálních olejů, které jsou prospěšné pro sezónní alergie, a mnoho způsobů, jak je využít., Zásobili na pár různých olejů a experimentovat s nimi, zjistit, které základní oleje a který způsob použití funguje nejlépe zmírnit vaše příznaky. Doufejme, že brzy, budete moci zažít nějakou úlevu a žít svůj život bez obav o alergie ničí svůj den.