Pokud jste stále záchvaty paniky, kdykoliv, ve dne nebo v noci, poraďte se se svým lékařem. Mohou doporučit léčebný plán, který kombinuje terapii a léky, které pomáhají spravovat vaše příznaky. Například kognitivně behaviorální terapie může pomoci rekvalifikovat své myšlenkové vzory snížit úzkost, a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, které se více náladu-vliv neurotransmiteru serotoninu k dispozici v mozku.,

spánková apnoe

spánková apnoe je potenciálně závažná porucha, která způsobuje zastavení dýchání a začátek v noci. Nejběžnější formou je obstrukční spánková apnoe, ke které dochází, když se vaše krční svaly uvolní, když spíte, říká Mayo Clinic.

pokud jsou vaše krční svaly příliš laxní, vaše dýchací cesty se mohou zúžit, což vede k poklesu hladiny kyslíku v těle. Váš mozek pak cítí, že nemůžete dýchat a zazní poplach tím, že vás nutí probudit, abyste mohli znovu otevřít dýchací cesty, vysvětluje Mayo Clinic., To by mohlo způsobit, že se dusit, snort, lapat po dechu, nebo vykazují jiné formy dýchání podivnosti. I když se to může stát vícekrát každou hodinu, tato probuzení jsou obvykle tak krátká, že si lidé vždy nevzpomínají na probuzení, říká Dr. Winter.

Pokud máte centrální spánkové apnoe, což je méně častou formou podmínkou, že se stane, když váš mozek nedokáže posílat signály, aby vaše dýchací svaly, vy jste také pravděpodobné, že se probudit lapal po vzduchu, Dr. říká Winter., Existuje také forma spánkové apnoe nazývaná komplexní syndrom spánkové apnoe, což je v podstatě směs obstrukčních a centrálních verzí stavu.

kromě probuzení lapal po dechu, příznaky spánkové apnoe obvykle zahrnují hlasité chrápání, probuzení se sucho v ústech, ranní bolesti hlavy, pocit ospalosti během dne a podráždění, říká Mayo Clinic.

Pokud jste pravidelně probuzení lapal po vzduchu a také chrápání nebo váš partner říká, že jsem si všiml, ukazujete tyto nebo jiné příznaky spánkové apnoe, je to dobrý nápad, aby se poraďte se svým lékařem., Mohou doporučit léčbu s kontinuální pozitivní dýchacích cest tlak (CPAP) zařízení k ujistěte se, že jste dýchat, když spí, ústní zařízení udržet vaše hrdlo, nebo více náročných možnosti, jako je operace zmenšení tkáně, která se hroutí do dýchacích cest v noci, v závislosti na Mayo Clinic.

srdeční stav

Pokud se probouzíte lapáním po dechu, je to mnohem pravděpodobnější kvůli jednomu z faktorů, které jsme zmínili výše, než k něčemu jako srdeční problém., Ale problémy, jako je selhání srdce (které se stane, když se váš srdeční sval není pumpovat krev tak, jak by měl), nebo plicní edém (nadměrné množství tekutiny v plicích, které mohou nastat v důsledku srdeční problémy a další věci, jako je plicní embolie), může také způsobit tento problém.

Další příznaky srdečního selhání zahrnují rychlý nebo nepravidelný srdeční tep, únava a slabost, otok v nohou, rukou, chodidel, přetrvávající kašel nebo sípání, otok břicha, vykašlávání krvavého hlenu, případně bolest na hrudi, pokud vaše srdeční selhání se děje v důsledku infarktu, Mayo Clinic říká.,

Plicní edém představuje v několika formách: akutní (náhle), chronické (která přetrvává v průběhu času), a vysoké nadmořské výšce (což se stane, když budete cestovat, nebo pracovat v extrémních výškách), v závislosti na Mayo Clinic. Tyto různé typy plicního edému mohou způsobit mírně odlišné příznaky, ale všechny zahrnují těžkou, abnormální dušnost, ke které může dojít, když ležíte. Můžete také zaznamenat příznaky, jako je sípání, vlhká kůže, krvavý kašel, bušení srdce, horečka a únava.,

Srdeční selhání a plicní edém jsou lékařské pohotovosti, a by neměla být ignorována, takže volat 911, pokud jste probuzení lapal po vzduchu a mají další příznaky, buď stavu. Můžete také usilovat o okamžitou lékařskou pomoc, pokud máte skutečné problémy s dýcháním z ničeho nic a vaše tělo vám říká, že je to naléhavé, i když nemáte tyto specifické příznaky. Nikdo vám nemůže vyčítat, že jste brali dýchání vážně.,

Související:

  • 8 Důvodů, proč Se Probouzíte Polovině Spánku, a Jak Je Opravit
  • Zde je důvod, Proč Vaše Astma zhoršuje v Noci
  • Kolikrát Je To Normální, aby Probudit v Noci?