puls. Bodnutí. Dunění.

kdo má čas, aby se dostal do bolesti hlavy? Jistě, ne vy, ale oni se stávají to nejlepší z nás. Nezáleží na tom, jestli máte pocit, bolesti běžné bolesti hlavy příznaky (bez ohledu na závažnost) může snadno udržet vás od pocitu nejlepší.

než sáhnete po volně prodejných lécích nebo jednoduše trpíte bolestí, zamyslete se znovu.,

bolest Hlavy opravné prostředky, může být přírodní a bezpečné, a máme několik věcí, které můžete vyzkoušet doma, aby zmírnit vaše nepohodlí a dostat se na svůj den.

levandule, Spearmint a eukalyptová masáž

masáž těla může snížit fyzické napětí,které může být příčinou vašich bolestí hlavy. Vytvořte jednoduchý domácí masážní olej s bolestem hlavy-mlátit trio levandule, Spearmint a eukalyptus globulus éterických olejů. Tato silná kombinace olejů může být jedním z nejpříjemnějších přírodních léků na bolesti hlavy, které budete někdy vyzkoušet., Popadněte svého manžela, blízkého člena rodiny nebo dobrého přítele, abyste pro vás masírovali, abyste se mohli úplně uvolnit!

  1. Spojit 2 lžičky frakcionovaný kokosový olej s 1 – 2 kapky každý z Levandule, Máta peprná a Eukalyptus Globulus esenciální oleje v malé misce.
  2. jemně promíchejte ingredience lžící, dokud se dobře promíchají.
  3. masírujte směs na kůži se zaměřením na oblasti, kde je vaše bolest hlavy. Nezapomeňte masírovat další napjaté oblasti, které mohou přispět k vašim bolestem hlavy, včetně krku, ramen, horní části zad a prsních svalů.,

Uklidňující Esenciální Olej Parní Relace

Pokud nemáte extra sadu rukou kolem využít masáže, vdechování páry z esenciální olej-infuze teplé vody může být příští nejlepší věc, aby zmírnit vaše příznaky bolesti hlavy.

zmírnit vaše bolesti hlavy, zkuste vytvořit svůj vlastní esenciální olej parní zasedání:

  1. Teplé malý hrnec vody na sporáku, dokud se začne pára.
  2. odstranit z tepla. Nechte vodu sedět několik minut před testováním teploty páry, aby se zajistilo, že není příliš horká.,
  3. do napařovací vody přidejte 1-2 kapky každý z následujících olejů (v jakékoli kombinaci): Angelica, Clary Sage, majoránka, Bergamot a esenciální olej z černého pepře.
  4. Nakloňte se nad hrncem v pohodlné sedící nebo stojící poloze.
  5. hluboce dýchá, vdechujte páru po dobu až deseti minut.

tento uklidňující lék na bolesti hlavy lze snadno dokončit doma až třikrát denně.

Basil a Lavender Compress

bolest hlavy-uklidňující komprese s esenciálními oleji může být právě to, co potřebujete k úlevě od bolesti v hlavě., Basil esenciální olej je jedním z nejvíce běžně používaných domácí opravné prostředky pro bolesti hlavy, a je zvláště užitečné pro zmírnění příznaků v kombinaci s Levandulí.

  1. přidejte jednu kapku každého z bazalkových a levandulových olejů do láhve naplněné 500 ml teplé vody.
  2. zakryjte a protřepejte láhev, dokud se oleje dobře promíchají do vody.
  3. namočte směs (měkký hadřík). Lehce stlačte, abyste odstranili přebytečnou vodu.
  4. položte kompresi přímo na čelo, chrámy nebo můstek nosu a zakryjte suchým ručníkem.,
  5. nechte na místě až čtyři hodiny, normálně dýchejte.

tyto kroky lze opakovat až třikrát denně podle potřeby pro zmírnění příznaků.

teplé éterické oleje koupel

Hlava do koupelny vypracovat tento další lék proti bolesti hlavy. Namáčení v koupelové vodě smíchané s esenciálními oleji může pomoci snížit účinky stresu nebo napětí bolesti hlavy a je jedním z nejpříjemnějších léků na domácí bolesti hlavy.

  1. nakreslete pohodlné množství teplé vody do koupele.,
  2. kombinujte 1-2 kapky oleje Citronella, Laurus Nobilis, Lemongrass, Neroli a růžový olej (celkem až 8 kapek) se stejným množstvím šamponu nebo tekutého mýdla. Přidejte do lázně.
  3. jemně promíchejte směs oleje a mýdla do vody ve vaně.
  4. namočte do vany po dobu nejméně deseti minut pro maximální užitek.

kombinace výše uvedených základních ropných složek, vytváří relaxační a lákavé aroma citrusové, květinové a kořeněné vůně, že se to jednou denně, bolesti hlavy lék úplně božské.

Vyhněte se spouštěčům bolesti hlavy

prevence je nejlepší volbou., I když nezůstanete navždy neporazitelní bolesti hlavy, vědět, které bolesti hlavy se spouštějí, aby se zabránilo, může pomoci zabránit bolesti hlavy. Zde je několik tipů, jak udržet pozornost:

  1. pravidelně cvičit.
  2. Vyhněte se alkoholu.
  3. vyvarujte se užívání nadměrného množství léků (zejména léků proti bolesti).
  4. pravidelné masáže.
  5. zředěte a aplikujte zředěné éterické oleje schválené NHP lokálně do chrámů, když se objeví příznaky bolesti hlavy.,

všechny výše uvedené přírodní léky na bolesti hlavy jsou bezpečné, účinné a snadno dokončitelné doma nebo v práci. Až budete příště trpět bolestmi hlavy, zkuste některou z těchto technik zmírnit bolest a vrátit se k pocitu, jako jste vy znovu.