naštěstí jsou zimy středního Tennessee poměrně mírné. Zatímco podiatři v Nashvillu neléčí omrzliny, naši lékaři nohou viděli řadu ztracených prstů a amputovaných končetin.
jsme daleko od zmrzlé tundry a rizika omrzliny, ale možná stále zjistíte, že vaše nohy jsou vždy chladné. Jste vy nebo někdo, koho znáte, vždy se ptáte —
“ proč jsou moje nohy vždy chladné?,“
Kromě nosíte špatné ponožky nebo boty, Sherlock (říkají, že třikrát opravdu rychle) pro počasí, tam by mohlo být příčinou neustálé studené nohy.
Pokud máte rizikové faktory spojené s kardiovaskulárními chorobami, jako je kouření v anamnéze, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol nebo diabetes, určitě si to chcete přečíst.
#1: máte špatný oběh
špatný oběh je jednou z nejčastějších příčin studených nohou.
když teplota venku klesne, vaše tělo pracuje na tom, aby vaše jádro bylo teplé.,
v důsledku toho se vaše krevní cévy v končetinách zužují, aby omezily cirkulaci na základní část těla.
co se stane s prsty, nohama, ušima a nosem?
ztratí část tohoto oběhu a stanou se studenými na dotek.
to je normální.
ale neignorujte tyto běžné příčiny špatného oběhu:
sedíte v Nashville traffic? Pak sedíte celý den do práce?
špatný oběh může být důsledkem přílišného sedění ze sedavého životního stylu., Pokud nechcete vstát a pohybovat se, že jste se zvyšuje pravděpodobnost není dostatek oběh v nohou a nohou, takže vaše nohy chladnější, než zbytek těla.
špatný krevní oběh v důsledku rizikových faktorů spojených s onemocněním srdce je mnohem více znepokojující. Čerpání krve tělem dostatečně rychlým tempem může být výzvou a časté studené nohy mohou být známkou toho, že se děje něco jiného.
onemocnění periferních tepen je důsledkem špatného oběhu nohou a nohou.,
tento stav může mít mnohem závažnější následky a měl by být diagnostikován a léčen podiatrem. Jeden z našich podiatrů ve Smyrně, Dr. Knox, dělá skvělou práci při podrobném vysvětlení onemocnění periferních tepen.
V neposlední řadě, pokud jste byli nebo jste kuřák, překvapení, kouření může také způsobit špatný krevní oběh.
# 2: máte nedostatek železa
dostáváte dostatek železa? Železo je minerál s několika důležitými funkcemi pro vaše tělo, hlavně, aby se červených krvinek a přenáší kyslík po celém těle.,
nedostatek železa může způsobit anémii a vést k příznakům, jako je únava, ale může také vést k chronickým studeným nohám. Anémie s nedostatkem železa se může objevit i u velmi zdravých lidí.
lze jej relativně snadno léčit změnami ve stravě a užíváním doplňků.
#3 máte diabetes typu 1 nebo typu 2
Diabetes může způsobit nejen nohy, které jsou studené na dotek, ale také nohy, které se cítí chladné kvůli poškození nervů.
další příznaky mohou zahrnovat necitlivost nebo brnění v nohou., Pokud jste zažívá žádné příznaky poškození nervů v nohou, vidět pedikér v Nashvillu, nebo u vás, a navíc zkontrolujte, zda je pro škrty nebo zranění.
#4 máte co do činění s Hypotyreózou
Když štítná žláza neprodukuje dostatek hormonu štítné žlázy, metabolismus vašeho těla je ovlivněna.
vzhledem k tomu, že metabolismus řídí jak srdeční tep, tak tělesnou teplotu, může nedostatečná štítná žláza přispět ke snížení oběhu a chladnějším nohám.
Chcete-li zvýšit metabolismus, zvažte více cvičení, jíst více bílkovin a méně rafinovaných sacharidů a vyhnout se kofeinu.,
Kdy navštívit Pedikér
Pokud máte co do činění s časté studené nohy, nejprve získat kvalitní pár vlněné ponožky. Pak v případě, že studené nohy pokračovat, možná budete chtít navštívit pedikér v Nashvillu nebo jeden ve vašem okolí. Můžete se také zeptat svého lékaře primární péče o to při vaší příští návštěvě.,
domluvte si schůzku s vaším pedikér co nejdříve, pokud budete mít studené nohy a:
- boláky na své prsty a nohy, které užíváte dlouhou dobu léčit
- dlouhodobá únava
- změny hmotnosti
- bolesti nohou
Víte někdo neustále stěžuje, že je zima?
mohlo by se stát něco víc než nedostatečné oblečení.