jaký je nejlepší dietní plán pro ženy starší 50 let?
hledáte nejlepší dietní plán pro ženy nad 50 let? Existuje! Existují však zvláštní úvahy, o kterých si musíte být vědomi. úbytek hmotnosti u žen nad 50 let je podobný úbytku hmotnosti u mladších žen (a mužů), s výjimkou kalorií. jak stárnou muži a ženy, jejich metabolismus má tendenci zpomalovat, což vyžaduje méně kalorií k udržení každodenních funkcí., zatímco muži nad 50 let vyžadují denně asi 1,500-1,800 kalorií pro hubnutí, ženy stejného věku mohou potřebovat jen 1,200-1,500 kalorií denně k poklesu…