Nejlepší Pre a Post-Tréninku Občerstvení
Rozhodování o tom, jaké potraviny jíst, pre-a post-cvičení se zdá složitý pro mnoho lidí. Ale nemusí to být! Jsme tu, abychom vyladili veškerý hluk a zjednodušili základní vzorec pro optimální párování jídel s vašimi rutinami. Pokud máte na mysli cíl, jako je silový trénink nebo spalování tuků, některé potraviny mohou být pro každý cíl výhodnější., Ale bez ohledu na to, co váš požadovaný výsledek je, jednoduše výběrem zdravá volba s dobrou rovnováhu bílkovin a sacharidů, při jídle v optimální časové…