2 minuty mikrovlnné ovesné vločky

dostal 2 minuty? Pak máte čas na zdravou snídani! Vytvořte naši 2minutovou mikrovlnnou ovesnou kaši. Tento recept chutná přesně jako čokoládové těsto na sušenky a je zdravý.

existuje tolik způsobů, jak vařit ovesné vločky (přes noc, stovetop, pomalý sporák a okamžitý hrnec), ale nic není rychlejší než použití dobré mikrovlnné trouby ol! To je pravda, to trvá ne více než 2 minuty, aby se perfektní mísa ovsa v mikrovlnné troubě!,

někdy pocit, že není dostatek času na snídani v dopoledních hodinách? Špatně! Jsem tu, abych vám nejjednodušší zdravé snídaně nápad, který bude chtít vyskočit z postele v dopoledních hodinách!

základní mikrovlnné poměry ovesných vloček

milujeme ovesné vločky, protože je to celé zrno,zdravé carb a super plnicí snídaně do nosh ráno. Zřídka vyrábíme ovesné vločky ve své nejzákladnější formě (oves + kapalina), protože vždy hledáme způsoby, jak je obléknout. Mysleli jsme si však, že začneme základní a propracujeme se do magie.,

vzhledem k tomu, že mikrovlnná ovesná kaše má být rychlým a snadným snídaňovým řešením, doporučujeme v mikrovlnné troubě používat pouze oves nebo oves s rychlým vařením.

válcovaný oves

• 1/2 šálku válcovaného ovsa
• 2/3 šálky kapaliny
• metoda: mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 2 minut.

quick-Cooking Oats

• 1/2 cup quick-cooking oats
• 2/3 cup liquid
• metoda: mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 1 minuty.,

Tekuté Možnosti

i Když můžete použít vodu, aby se vaše ovesné vločky, můžete také použít mnoho dalších různé druhy mléka, které je krémové a chutné. Zde je několik vyzkoušet.

• mandlové mléko
• sojové mléko
• kravského mléka
• plnotučného mléka
• ovesné mléko

Poznámka: doporučujeme používat 2/3 šálku kapaliny za 1/2 šálku ovsa namísto předepsaného 1 šálek tekutiny na většině ovesné vločky kontejnery. Děláme to proto, že si myslíme, že nejlepší druh ovesné vločky je tlustý, krémový a trochu meatier., Používáte-li plný šálek kapaliny, všimnete si, že 1. vaření trvá déle a 2. je to mnohem víc.

Jak vyrobit mikrovlnné ovesné vločky

nejprve vložte oves a kapalinu do misky bezpečné pro mikrovlnnou troubu. Pak promíchejte. Přidejte další mix-in vaše srdce touží a znovu promíchejte.

dále vložte misku do mikrovlnné trouby a vařte na vysoké po dobu 60 sekund. Vyjměte z mikrovlnné trouby a promíchejte. Pokud používáte válcovaný oves, vložte zpět do mikrovlnné trouby na dalších 30-60 sekund.,

nakonec nechte ovesné vločky vychladnout 2-3 minuty, než doplníte své oblíbené polevy. Užijte si to!

polevy / Add-Ins

Když už mluvíme o polevy, nikdy nechcete jíst ovesné vločky bez polevy! Chci říct, kdybys mohl proměnit obyčejnou ovesnou kaši v těsto na sušenky, proč bys to neudělal?! Zde jsou některé z našich oblíbených komba.,e Chip Cookie Těsta varná Deska Ovesné vločky

Video Tutoriálu