Už jste někdy vrátil domů po náročném & stresující den, jen aby se pozdravil váš roztomilý pes vrtěl ocasem a olizovat tvář?
vsadím se, že veškerý stres by okamžitě uschl a na tváři by byl velký úsměv.
Tyto jednoduché potěšení v životě, jako mazlící zvířátko, se těší krásný západ slunce, zpěv ve sprše a mnoho dalších jsou ty, které skutečně dělají náš život stojí za to žít.,
Jeden takový nebeskou radost, že mnozí z vás možná zažili, je to, že se vyžívá v kouřící šálek horkého kakaa se šlehačkou na vrcholu, na zmrazení zimní ráno.
je prostě něco magického, když necháte horké kakao klouzat ústy.
bohatá chuť, textura, enrapturing vůně – všechno o tom zcela ospravedlňuje značku „jídla bohů“, kterou mu Mayové dali.
je to jen čistá blaženost, něco, co nelze vyjádřit slovy, jen zažít naplno.,
ale navzdory tomu, že mají všechny vlastnosti lahodného ošetření, existuje nespočet zdravotních výhod kakaa, na rozdíl od jiných léků.
Zde jsou top 15 z těchto kakao zdravotní výhody:
1) Antioxidační Vlastnosti a Minerály
Počínaje úžasné množství antioxidantů přítomných v kakau.
antioxidanty, jak všichni víme, jsou velmi prospěšné pro naše zdraví.
pomáhají při prevenci rakoviny, zlepšují kardiovaskulární zdraví, krevní oběh a pružnost tepen.,
Pokud existuje jedno jídlo, které byste konzumovali, abyste zvýšili hladinu antioxidantů ve vašem těle – pak je to kakao.
je odvozen z kakaového bobu, který se nachází uvnitř kakaového ovoce a obsahuje 3x množství antioxidantů přítomných v zeleném čaji a 2x množství červeného vína – dva nejoblíbenější zdroje antioxidantů.
Přidejte k tomu, že značné množství minerálů, jako je vápník, měď, hořčík & zinek, a máte superfood, jako žádný jiný.,
2) může pomoci zabránit rakovině
jak bylo uvedeno výše, kakao vám může pomoci odvrátit smrtelné onemocnění rakoviny.
je známo, že flavanoly přítomné v kakau snižují poškození buněk způsobené oxidačním stresem, čímž zakrývají možný vývoj rakoviny.
Výzkum ukázal, že tyto flavanols spolu s procyanidins v kakau vykazují anti-proliferativní a chemopreventivní vlastnosti, které pomoci v léčbě rakoviny rád tlustého střeva a rakoviny prostaty.
3) pomáhá léčit Diabetes
podle národní Zprávy o statistice diabetu, odhadem 30.,3 miliony lidí všech věkových kategorií, přibližně 9,4% americké populace mělo v roce 2015 cukrovku.
Diabetes je sedmou největší příčinou úmrtí v roce 2015, je něco, co Američané musí být opatrní a podniknout kroky, aby tomu zabránili.
kakao vám tam může pomoci, protože polyfenoly v kakau zlepšují rozklad glukózy, snižují krevní tlak a zvyšují inzulínovou rezistenci, což pomáhá regulovat hladinu cukru v těle.,
Výzkum ukázal, že kakao má terapeutický potenciál v posílení funkce cév diabetiků na různé léky, spolu se zlepšením endoteliální funkce a působí proti cévní dysfunkce způsobené cukrovkou.
takže až příště budete jíst ten další plátek jahodového dortu, nezapomeňte to sledovat šálkem horkého kakaa.
4) Kakao Snižuje Krevní Tlak
Kakaový prášek je bohatý na polyfenoly, které zvýší dostupnost oxidu dusnatého v cévní obložení.,
je známo, že tento oxid dusnatý má silný vliv na dilataci krevních cév a snížení krevního tlaku.
5) Vliv Kakaa na hladinu Cholesterolu
Spolu s snížení krevního tlaku a zlepšení zdraví cév, konzumace kakaa na pevných základech bylo prokázáno, že zvýšení dobrého HDL cholesterolu a snižuje zlý LDL cholesterol u lidí mladších 50.
6) zvyšuje kardiovaskulární zdraví
slušné množství polyfenolů a hořčíku přítomného v kakau z něj činí jednu z nejlepších potravin pro zlepšení kardiovaskulárního zdraví.,
polyfenoly rozšiřují koronární tepny a zlepšují jejich pružnost, zatímco hořčík zvyšuje srdeční sílu a snižuje riziko krevních sraženin – hlavní příčinu mrtvice nebo srdečního selhání.
spolu s tím je kakao také bohaté na flavonoidy, viz. procyanidin, katechin a epikatechin, které pomáhají chránit buňky před poškozením kromě posílení srdce.
7) úleva od kašle
konstantní kašel může být velmi znepokojující jak pro osobu, která to dělá, tak pro lidi kolem sebe.,
výzkum ukázal, že theobromin nalezený v kakau může být velmi účinný při léčbě těchto konstantních záchvatů kašle.
určitě nemůže existovat chutnější lék, než si dopřát šálek horkého kakaa, že?
8) zvyšuje energii
Chcete rychlý skok v energetických hladinách?
dát Si šálek kakaa a budete mít to, že kop budete potřebovat, aby se vaše energie důmyslné úkoly.
Možná, že šálek kávy může udělat totéž pro vás, ale nebudete zkušenosti druh kávy crash s kakaem, protože obsahuje méně stimulanty na to kafe.,
9) hubnutí
můžete být překvapeni a nadšeni vědět, že konzumace kakaa v pravidelných intervalech může skutečně pomoci zbavit ty extra kilo z pasu.
i když kakao je známo, že být trochu nahoru, pokud jde o kalorií, různé studie opakovaně prokázaly, že běžné kakao pijáci mají tendenci mít nižší BMI než non-napáječky.
polyfenolů v kakau se zdá, že vyvolat svalový metabolismus, simulující účinky pravidelného cvičení způsobit spalování tuků a budování svalové hmoty.,
Spolu s tím, kakaa, je také spojena s negovat účinky stresového hormonu kortizolu a zlepšení citlivosti na inzulín – dvě věci, které pomoc v hubnutí.
10) snižuje chronický únavový syndrom
chronický únavový syndrom (CFS)může způsobit extrémní frustraci u pacientů, protože zatím neexistuje lék.
i Když není medicína zcela vyléčit, kakaa může pomoci v navození uklidňující vliv na lidi, trvalá tohoto syndromu.,
Kakaa vede k uvolňování neurotransmiterů, jako je anandamid, serotonin a fenylethylamin v mozku, které mají střežit účinky oxidačního stresu na nervové buňky, a tím pomáhat v boji proti tomuto syndromu.
11) výhody péče o pleť a stárnutí
kakao pochází z kakaovníku (Theobroma cacao) a je skvělým jídlem pro udržení zdravé pokožky.bylo zjištěno, že
kakaové flavanoly zvyšují krevní oběh a zvyšují koncentraci kyslíku v kůži.
bylo také zjištěno, že zlepšuje hydrataci pokožky (měkkou pokožku), hustotu a pružnost.,
vystavení ultrafialovým paprskům slunce může mít škodlivé účinky na pokožku.
běžná konzumace kakaa vám může pomoci zajistit pokožku před těmito škodlivými účinky a snížit možnost předčasného stárnutí pokožky.
díky těmto četným vlastnostem kakaa, které jsou prospěšné pro pokožku, se ukázalo jako oblíbená složka při výrobě různých produktů pro péči o pleť.,
12) Urychluje Hojení
Pokud jste jedním z těch, kteří dávají přednost přírodní léčivé přípravky za moderní chemické nich, pak budete se divit, aby věděli, že kakaové extrakty jsou hlavní složkou v procesu výroby, mnoho z těchto produktů – díky jejich nápravě a hojení ran vlastnosti.
je také známo, že pomáhají při inhibici vývoje různých druhů infekcí v těle.
13) prospěšné pro zdraví mozku
doposud jsme viděli účinky kakaa na podporu proti chorobám a fyzickému zdraví.
ale seznam nekončí.,bylo také zjištěno, že kakao je prospěšné pro duševní zdraví lidí .
vědci uvedli, že kakao bohaté na flavanol může pomoci při udržování zdravého mozku.
MRI studie ukázaly, že konzumace kakaa trvale zvyšuje průtok krve do důležitých částí mozku zapojených do kognitivních procesů, jako je paměť a učení, jak zlepšit výkonnost a bdělost mozku.
tyto studie dále prokázaly hojivý potenciál kakaa pro léčbu vaskulárních poruch a kompenzaci kognitivního poklesu.,
14) je známo, že léčba neurodegenerativních poruch
neurodegenerativních poruch, jako je Alzheimerova choroba, je způsobena sníženým průtokem krve do mozku.
Jak již bylo zmíněno, flavonoidy přítomné v kakaových bobech zvyšují průtok krve a kyslíku do mozku, případně napomáhání při léčbě těchto poruch.
zejména přítomnost hlavních flavanolů, jako je katechin a epikatechin, prokázala příznivé výsledky při léčbě těchto onemocnění.,
Další důležitou duševní aspekt pravidelná konzumace kakaa je, že – vzhledem k antioxidační vlastnosti polyfenolů, kakao snížila produkce reaktivních oxidačních druhů (ROS), které jsou známo, že se podílejí na vzniku těchto poruch mozku.
15) zlepšuje náladu
kakao je považováno za přírodní antidepresivum, protože jeho flavanoly pomáhají zlepšit náladu a bojovat proti depresi.,
Kakao zvyšuje hladinu neurotransmiterů, jako je serotonin a dopaminu v těle, které zmírnit úzkost a pěstovat pocit pohody, což vede k pozitivní duševní zdraví.
souhrn
to byly docela některé zdravotní přínosy pro pikantní léčbu,kterou lidé všech věkových kategorií rádi hodují.
kakao je pravděpodobně jediná pochoutka, která je stejně zdravá jako chutná.
takže až příště budete myslet na uspokojení svých chuťových pohárků, aniž byste ohrozili své zdraví, stačí natáhnout hrnek horkého kakaa!