V některých případech, chrápání, je důležité, aby vyhledali lékařskou péči s cílem získat lékařské ošetření, které je třeba řešit základní podmínkou.

případy chrápání způsobené benigními faktory — jako je poloha spánku-mohou být často léčeny jednoduchými domácími léky.

zde je 15 léků běžně používaných k léčbě chrápání a jeho různých příčin:

zhubněte, pokud máte nadváhu.

to pomůže snížit množství tkáně v krku, které by mohlo způsobit vaše chrápání., Můžete zhubnout snížením celkového kalorického příjmu tím, že budete jíst menší porce a zdravější potraviny. Ujistěte se, že máte pravidelné cvičení denně. Můžete také zvážit pomoc se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

spánek na vaší straně.

spánek na zádech někdy způsobuje, že se jazyk přesune do zadní části krku, což částečně blokuje proudění vzduchu v krku. Spánek na vaší straně může být vše, co musíte udělat, aby vzduch mohl snadno proudit a snížit nebo zastavit chrápání.

zvedněte hlavu postele.,

zvedání hlavy postele o čtyři palce může pomoci snížit chrápání udržováním otevřených dýchacích cest.

používejte nosní proužky nebo externí nosní dilatátor.

nalepovací nosní proužky lze umístit na můstek nosu, aby se zvýšil prostor v nosní pasáži. To může zvýšit účinnost dýchání a snížit nebo odstranit chrápání.

můžete také vyzkoušet nosní dilatátor, což je vyztužený lepicí pás, který se nanáší na nos přes nosní dírky. To může snížit odpor proudění vzduchu, což usnadňuje dýchání.,

zkuste nosní proužky, které pomohou snížit chrápání.

léčte chronické alergie.

alergie mohou snížit proudění vzduchu nosem, což vás nutí dýchat ústy. To zvyšuje pravděpodobnost, že budete chrápat. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký druh volně prodejných nebo léků na alergie na předpis může zlepšit váš stav.

koupit volně prodejné alergie léky nyní.

opravte strukturální problémy v nosu.

někteří lidé se rodí nebo mají zranění, které jim dává odchýlenou přepážku., Jedná se o nesouosost stěny, která odděluje obě strany nosu, což omezuje proudění vzduchu. To může způsobit dýchání v ústech během spánku, což způsobuje chrápání. Může být nutné provést operaci k nápravě tohoto stavu. Promluvte si se svým lékařem.

omezte nebo se vyvarujte alkoholu před spaním.

snažte se konzumovat alkohol po dobu nejméně dvou hodin před spaním. Alkohol může uvolnit svaly krku a způsobit chrápání.

vyvarujte se užívání sedativ před spaním.

Pokud chrápáte a užíváte sedativa, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, jaké jsou vaše možnosti., Zastavení sedativní použití před spaním může zmírnit vaše chrápání.

přestat kouřit.

kouření je nezdravý zvyk, který může zhoršit vaše chrápání. Poraďte se se svým lékařem o terapiích — jako je guma nebo náplasti—, které vám mohou pomoci přestat.

dostatek spánku.

ujistěte se, že dostanete doporučených sedm až osm hodin spánku, které potřebujete každou noc.

používejte perorální spotřebič.

zubní náustky zvané „ústní spotřebiče“ mohou pomoci udržet otevřené vzduchové průchody, což vám usnadní dýchání. Tím se zabrání chrápání. Musíte vidět svého zubaře, abyste si vyrobili jedno z těchto zařízení.,

použijte stroj CPAP (continuous positive airway pressure).

Pokud je to lékařsky vhodné, nošení tlakové vzduchové masky přes nos, když spíte, může pomoci udržet dýchací cesty otevřené. Tato léčba se často doporučuje k léčbě obstrukční spánkové apnoe.

noste palatální implantáty.

také se nazývá „pilířový postup“, tato léčba zahrnuje vstřikování pletených pramenů polyesterového vlákna do měkkého patra úst. To ji ztuhne, aby se snížilo chrápání.

Get upp (uvulopalatofaryngoplastika).,

Tento typ operace utahuje tkáň krku v naději, že sníží chrápání. K dispozici je také laserem podporovaná uvulopalatofaryngoplastika (LAUPPP), která je někdy účinnější než UPPP.

radiofrekvenční tkáňová ablace (somnoplastika).

tato nová léčba používá rádiové vlny s nízkou intenzitou ke zmenšení tkáně na měkkém patře, aby se snížilo chrápání.