Chipotle má trochu zdraví halo díky jejich konzervační filozofie a zdravější výběry, jako je hnědá rýže, ale i nejvíce dobře míněné jedlík v Chipotle linka může nadělat pořádnou kalorií skóre, pokud nejsou metodicky o vytváření zdravého pořadí. Některé jídla v Chipotle může válet se v více než 1000 kalorií, čímž je ve stejném kalorický ligy jako výlet do Mcdonalda. Nenechte se zmást, až budeš příště objednávat mísy, a postupujte zdravé pokyny pro čisté, zdravé jídlo.,
není třeba žádná větší pocit, než se posunuje kupředu v linii na Chipotle, trpělivě čeká, až chrlí své pořadí—to, prosím, extra, trochu víc.
s tímto privilegiem přichází velká odpovědnost., Než to víte, burrito bowl, o kterém jste si mysleli, že je zdravější volbou ve srovnání s rychlým občerstvením, by mohl ve skutečnosti zabalit více než 1 000 kalorií. Podívejte se na nutriční kalkulačku Chipotle a zjistěte, kolik kalorií je zabaleno ve vašem go-to order (varování: výsledky vás mohou překvapit). Zde je několik užitečných tipů, které vám pomohou udržet kalorie dolů, aniž byste museli obětovat své oblíbené komponenty Chipotle.
- řekněte“ ta-ta “ tortille: samotná burrito tortilla má 300 kalorií., Pokud si to chcete nechat a snížit svou objednávku v kaloriích, dobře, to bude jeden wimpy burrito. Místo toho požádejte o tortilu na boku a rozdělte ji se svým partnerem Chipotle, nebo si dejte jídlo do kukuřičných tacos (měkké nebo tvrdé, 210 kalorií).
- rozhodněte se pro hnědou: vždy jděte na hnědou rýži—má méně sodíku a více vlákniny-a při 210 kaloriích je to pro vás vydatná základna. Plus, to se počítá k vaší každodenní celozrnné shodují.,
- Mysli maso: maso a tofu možnosti nutričně spadají mezi sofritas (145 kalorií) a carnitas (210 kalorií), takže si myslíme, že byste měli dostat to, co chcete. Pokud jste nerozhodní, získejte polovinu a polovinu svých oblíbených dvou bez dalších nákladů.
- uložit rozdělením: pokud chcete být opravdu šetrný, rozdělte si salát na polovinu. Přidejte si vlastní salátové greeny, abyste je hromadili a dostali dvě jídla z jedné cesty do Chipotle.,
All Topics in Eating Smart
Sign up for the Cooking Light Daily Newsletter
Quick dinner ideas, nutrition tips, and fresh seasonal recipes.